不要把戒菸看做是多麼難的事。無非是改變了自己的行為習慣而已，戒菸的十天左右會覺得食而無味，總想給自己找個吸上一支菸的理由。理智告訴你，若是如此則前功盡棄。

堅持兩週後吸菸的慾望減輕了，這個時候的心情是特別美麗的，我終於戰勝了自己，成功賣出戒菸的第一步！

這個時候你會感覺到嗓子不像以前那樣常常緊巴巴的，口中沒有痰也沒有那種討厭的煙味兒，衣服的口袋是乾淨的，不像以前那樣有煙末了。肺活量也逐漸加大了。妻子和周圍的人都會為你加油：好樣的！

現在就開始行動起來吧，祝你戒菸成功。

謝邀！我不知道其他人怎麼樣的感受，本人有三十七、八年，近四十年的煙齡了、曾經(頭些年)戒過好幾次，都未成功！這次又戒掉以近50天了，這次成功與否有待觀察，看看自己的毅力、在這次的決心中、是否能夠戰勝自我堅定戒菸表現，完全徹底打敗這個不良、對自己身體不益、又影響環境給周圍的人帶反感的不良習慣吧，雖然戒菸時期很難受，只要堅持住，一定成功。

戒了煙很輕鬆，嗅覺好了，味覺也好了，身上在也沒有煙燻味了，反而你覺得吸菸的人哪都是不對，菸灰到處飛，菸頭隨處丟，上車先聞老煙味，好像是燻肉爐。

戒菸後你從內心特別反感吸菸的人，有一次陪父親住院，在病房呆久了，想去走廊透透氣，結果，走廊裡全是吸菸的的菸民，到處瀰漫著藍色的煙味，此時此刻我的內心多麼想說，戒菸吧，給大家留點有新鮮空氣的地方，還想呼籲醫院能不能管管這些菸民。想一想，自己曾今不也是這樣嗎？只顧自己的煙癮，而不管不顧別人的感受。

戒菸後你就會有一種高度去感受身邊沒有戒菸人帶給你的一切感受。

所謂的抽菸煙癮，他就是一個生活習慣問題。香菸不是毒品，不抽菸的時候你不會像吸毒的人那樣感覺到生理，心理以及頭腦子的難過和痛苦。那僅僅是一個習慣。

筆者也曾經戒菸過，在戒菸的過程中，有一天，我就向同辦公室的同事們說過，我已經在20分鐘內有三次想點起一根菸來抽的想法，但是我忍住了，戒菸就是要忍住這個習慣。當然，適當的轉移一下注意力，專注的去做一些不是抽菸的事情，會讓你的戒菸成功率得到很大的提高。

事實上，有著多年抽香菸經歷的老煙槍。他們在專注的做一件自己關心的事物的時候，他們是不抽菸的。這就充分的說明了，只要你不要把抽菸這個概念長期的放在思維的重要位置上，戒菸並不困難。

堅持在戒菸的道路上，從不放棄，也將永不放棄，只要沒戒成功，感覺還是挺好的。

想想自己說得挺好，抽出一根點上，想想還有哪些更好的戒菸方法....