前三個月男女同吃，我備孕時候去買葉酸，專門問過度娘，最好品牌斯利安葉酸，男的吃到確定女的懷孕就不吃了，女的可以一直吃

備孕期間要吃葉酸。備孕吃葉酸可以有效預防胎兒畸形，能降低胎兒畸形的發病率，葉酸是人體必不可少的營養素，能幫助改善身體素質，葉酸是人體所需要的營養，所以近年來孕期以及備孕期間補充葉酸已經是優生優育的常規。一般在孕前3個月開始口服，一直服用到懷孕3個月可以停止，因為懷孕3個月之後，胎兒生長分化已經完成，再服用葉酸也沒有預防和治療的作用。

在很多人的觀念中，備孕只是女人的問題，其實，男人也是要在備孕期做一些準備的。其中，男女雙方適當的食用葉酸就是備孕的重要事項之一。

在現代高壓的環境下，十個人九個生活不規律，女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。但懷孕也是一項耗時耗力的工程哦，媽媽體力和免疫力跟不上會很辛苦，會出現臉色差，容易感冒，卵子質量差導致流產等等問題。因此，女性孕前更需要補充葉酸。

孕期服用葉酸是非常有必要的，因為葉酸可以預防胎兒畸形，降低孕婦貧血風險，一般備孕女性和懷孕前三個月的女性都是需要吃的

建議遵循醫囑。因為吃太多葉酸有時候也不好。我孕期檢查碰到過葉酸過多的孕媽。所以建議先檢測一下。然後再決定是否補充

需要吃葉酸的

我懷孕時葉酸吃到快生了，在深圳醫院產檢，醫生都會給你開，！如果在備孕期間吃葉酸，受孕的機率會增加，而且懷的小孩不容易畸形！

有些人覺得備孕、吃葉酸沒什麼意義,老一輩人根本沒有備孕意識，也不會特別補充葉酸,但都照樣生兒育女。在他們看來,有些女性孕前緊張地補葉酸、補維生素非常沒有必要。他們甚至覺得菸酒也不必非得戒掉,尤其是男性,喝點酒、抽點菸沒啥影響,更沒必要吃葉酸,因為“身邊某某朋友抽菸喝酒,老婆生出的孩子照樣很好”。

孕育生命是神聖的事,孕育一個健康的生命需要方方面面的努力,葉酸絕對不是一個可有可無的營養素。

認真備孕、孕前補充葉酸,意義非常

備孕的主要目的是提高懷孕機率,減少自然流產率,減少先天性疾病發生的可能性,是優孕、優生、優育的重要前提,絕對不是毫無意義之舉。此外,備孕女性的營養狀況直接影響孕育和哺育新生命的質量。

葉酸缺乏對胎兒的不良影響非常嚴重。母體缺乏葉酸可影響胚胎細胞的增殖、分化,增加胎兒神經管畸形及流產的風險。

備孕女性應該從孕前3個月開始,一直持續到生產時,每天額外補充0.4毫克葉酸。根據膳食指南推薦,每天攝入300~500克蔬菜,其中1/2為深色蔬菜,人體可獲得0.2毫克左右葉酸,加上額外補充的0.4毫克葉酸,每天葉酸總量達到0.6毫克,才可滿足孕育需要。

科學證實,備孕和懷孕後堅持按照推薦量和時間服用葉酸,可使寶寶神經管缺陷的發病風險降低50%以上,甚至能達到70%。同時補充葉酸也有利於孕婦的健康。

個人覺得葉酸可以在知道自己懷孕後再吃，因為我身邊的朋友，包括我自己，都試過先吃葉酸，認真去備孕，結論是:不知道是因為葉酸的問題，還是心裡問題，還是體質的問題，總感覺沒那麼容易懷上。

（以上純屬個人經歷）

首先不是說，女性懷孕就會缺葉酸，是為了預防葉酸缺乏，引起的健康風險，下來聊聊。1，葉酸重要性？

關於葉酸的重要性，從兩個角度說：

（1）對寶寶好：

A)生寶寶時，媽媽提供的是卵子，而卵子裡面有基因。葉酸是基因發育的重要原料之一，所以吃葉酸，防止葉酸缺乏，對卵子發育的影響。

B)除了卵子，葉酸能很好的預防胎兒畸形，所以葉酸充足，能降低缺乏葉酸，造成發育畸形的機率。

（2）對媽媽好：

A)葉酸有利於DHA的合成。而DNA，經常被稱為腦黃金。加上媽媽懷孕後，常被說一孕傻三年，而吃葉酸，促進DHA的合成，也能早早的補腦子呀。

B)葉酸對血管好，這樣一來，就能很好的預防心腦血管疾病的。

關於吃多久，那就分懷孕前和懷孕後了：

（1）懷孕前：

雖然月經月月來，卵子月月排。但是卵子，可不是每個月生產一個。卵巢的多個卵子同事發育，月經的時候，相對成熟的就會釋放出來。而卵子的平均生成周期是3個月。所以，建議最少提前3個月吃，當然提前幾個月吃，也沒啥壞處。

（2）懷孕後：

懷孕後，葉酸主要的對寶寶，尤其是預防神經發育畸形。而懷孕的時候，寶寶大腦發育，主要是前3個月。所以，吃葉酸最少吃3個月。

就是備孕3個月，孕後3個月。合計半年了。

關於葉酸吃多少，這個就和基因有關了。

（1）怎麼理解？

吃了葉酸，身體可不是直接吸收利用的，需要相關的代謝，轉換，才能被最終吸收利用。而其中有一個酶特別重要。而這個酶，和基因直接有關。

（2）吃多少呢？

關於吃多少，最好就是檢測基因了，根據自身基因代謝情況，可適當調整葉酸補充方案。現在的婦產科，醫院，都有這個檢測的。

  由於我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕後體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用，直到孕後三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。

      經產婦再次懷孕時，也應從孕前1-3個月開始服用，以預防神經管畸形的發生，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長髮育。

孕婦在孕期服用葉酸片，目的是為了避免胎兒神經管畸形的發生。葉酸又稱為維生素B9，在人體內不能合成，只能靠外源性攝入。而葉酸對於細胞的分裂生長及核酸、蛋白質的合成有重要作用，也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。

葉酸片的主要作用：

1、預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂），達85％。

2、預防胎兒唇顎裂，率50％。

3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經系統發育。

6、降低嬰兒死亡率。

7、減低妊娠反應。

【其他作用】

1、可以預防冠心病等慢性心血管病。

2、可預防老年痴呆和其他癌症，降低發生率。

3、減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生機率。

4、預防和治療藥物引起的巨幼紅細胞貧血。

不過建議最好諮詢相關專業人員。

你好

如果真的打算生寶寶了，建議懷孕前三個月開始吃到孕後三個月，葉酸可以有效防止小孩出生畸形機率。

女性在備孕期需要吃葉酸嗎？個人建議1：女性在備孕的過程中可以適當補充葉酸，但任何好東西過量服用都是對身體不好的2：在備孕時也一定要注意自己的飲食均勻，母體的營養均衡也是第一位的，多吃點補鈣的食物，3：為了減少妊娠早期反應引起的營養流失，吃點容易消化又有營養的東西，4：葉酸能很好的預防胎兒畸形，所以吃葉酸能防止胎兒畸形，這個沒有科學依據5： 老一輩人都不知道葉酸是什麼？更沒有吃過葉酸，葉酸可以補充，但是的適量補充6：備孕期間最好是營養均衡，運動可以提高母體身體健康，還可以提高母體卵子的質量，才能孕育出一個健康的寶寶

對於孕婦來說，特別是孕早期，是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分活躍。腹中寶寶的生長髮育非常旺盛，所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，平常飲食中葉酸的供給量只能算是杯水車薪。如果懷孕後，準媽媽沒能及時攝入足夠葉酸，那麼首先可能面臨的危機就是患貧血症。

一般來說，女性在備孕期，至少提前3個月開始服用葉酸藥物，劑量在400微克/天，確認懷孕後可增加至600微克/天。葉酸最佳的服用時機是在清晨，吃完早餐後半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

女性備孕的時候可以吃葉酸能夠預防胎兒畸形，不過每天可以補充0.4毫克，不要過量的補充，對身體也是不好的，在備孕的時候要保持良好的心態，不要過分的緊張，在飲食上應該注意清淡，不要吃一些油膩辛辣的食物，也不要吸菸喝酒對胎兒不好。

葉酸片是預防胎兒神經管畸形的，一般懷孕的早期是胎兒神經發育的關鍵期，所以建議從懷孕前三個月開始補充葉酸，一直吃到懷孕的前三個月。另外備孕期間，多注意休息。生活飲食規律，不熬夜，不接觸有毒有害物質，不亂用藥物戒菸戒酒。並注意飲食營養的均衡。備孕中的女性朋友們是非常有必要補充葉酸的，葉酸對於備孕有著極大的作用，而且不僅在備孕期間要補充，孕期也是需要補充的。