青春期的情緒特點是壓抑，無助！不願意在公眾面前暴露自己的形象，封閉！要打破這些需要自己努力，充滿快樂和激情的去對待別人，微笑是最好的溝通，培養自己的人格魅力，有自己的做事原則！

青春期裡，並不是說我們變孤獨了，人際關係差，而是相對於童年期來說我們的心境發生了一些微妙的變化。

1.我們煩惱的東西變多了：我們會關注自己的形象、與父母的關係和在同伴關係中的地位等，這一系列的問題會讓剛進入青春期的我們難以應對。

2.孤獨：青春期正是我們想要建立獨立人格的時候，我們心理上想要憑自己的力量去解決問題，但實際中遇到的一些問題憑自己又很難解決，又不願意向他人求助，就會產生孤獨的心境。

3.壓抑：青春期裡，不管是生理需求還是心理需求，都會有各種情況的出現讓我們得不到滿足，自尊心容易受打擊然而又有爭強好勝的衝動，就會讓我們處在一種壓抑的狀態。

孤獨，是因為這個時期我們產生了對親密感的需求，內心又想脫離父母的管控，能滿足這種需求感的社會關係有沒有建立起來，就很容易讓我們陷入孤獨。青春期，很多人都是孤獨的。可以說是孤獨讓我們感覺到了人際關係差，孤獨讓我們覺得與他人格格不入。如果我們試著與其他同齡人溝通交流，就會發現，同伴們也同樣陷入在這種孤獨中。

而當我們最初進入到一個新環境時，這種孤獨感就會很深刻。別說是青春期，曾經有心理學家對剛進入大學的新生寂寞感調查，有75％的人報道自己有寂寞的經驗。這種感覺是每個人都會感覺到的，我們能做的就是慢慢的向外展現自己的特質，比如興趣愛好這樣有共同點的人就會自然而然聚集在一起，或是主動尋找別人交流。

各人各有樂與去做的，喜歡與厭惡的都不一樣，怎麼會在一起。現在你已經意識到自己需要排解孤獨，很好。朋友強求不來，也不必嘗試融入本身不喜歡的團體，更多地讓自己去接受孤獨，這是長大的表現。當然，找到互相喜歡的朋友，對於排解孤獨也需要。只要保持真誠相待，就不差沒人不瞭解你。

孤獨當然不是人際關係差的表現。有的人嚮往孤獨，有的人喜歡熱鬧，有的人喜歡有時孤獨有時熱鬧。

當我們說人際關係差就好崩潰的時候，我們所做的不再是堅持自己，因為心裡有個目標就是要把自己的人際關係變好。為了這個目標，我們可能不斷的付出並討好與自己相處的人，因為失去朋友可能是內心的不可承受之重。在與朋友相處的過程中也可能把自己的段位壓得很低，這樣的過程是典型的掏空自己內心的過程。

我們這麼希望有好的朋友關係，可是朋友的關係是靠放低自己，不斷的付出甚至討好得來的嗎。那樣的得來的不是朋友，如果停止付出與討好就沒有朋友，那就停止你的付出與討好吧。這樣你也就解脫了，因為靠你的付出和討好維繫的不是朋友關係而是寄生關係。

哪怕是我們知道了這是寄生關係，可能我們內心還是無法走出來。因為寄生久了，你也習慣了，斷開關係你的心會痛。在監獄久了，外面的自由已經不習慣了。有如《肖申克的救贖》裡面的那位出獄的老頭，出獄才是絕望的開始！走出一個困境需要力量，力量要找回來。我已經看到了你的力量，當你發出這樣的問題的時候就是自己在快要崩潰的時候有力的呼喊。請你聽聽你的呼喊，它就是力量本身。每個人的內心都蘊藏著力量，只不過是我們如何發現而已，有人一生都不去發掘，虛弱的過一生，所以有那麼多人選擇寄生。

我們希望交朋友，可是我們常常忽略了，最重要的朋友，我們自己。學會與自己交朋友，我們就不會孤單。可是你又要問怎麼和自己交朋友，自己又不能出來和自己打球玩牌旅行對弈。我打個比方，也許你對某一東西有感覺，會有一個愛好，如果自己的感覺自己的愛好是你的朋友，你會尊重它是不是？那麼尊重自己的感覺做自己愛做的事情就是與自己交朋友的開始。

青春需要朋友，交朋友從自己開始，有了自己這個朋友，永遠不會孤單！

人生在世，人本身是孤獨的，但是看在為人處亊方面是如何處事的。人貴有自知知明，事在人為！這世上最難走的是心路，最難過的坎是心坎。人活著，這輩子，有人嫉妒，有人羨慕，有人歡喜，有人厭惡，不管你怎麼做，做的多好，都有人背後議論，你若在意，活的太累，心上多了一道疤痕，心路變得更加難行。若要在人前顯貴，必在人後遭罪！總而言之，簡單一句話總結到位:心寬路便寬，知足獲幸福！心寬之人不論什麼時候，什麼地方，永遠不會孤獨，不會寂莫，生活永遠充滿七彩陽光，充滿青春活力！知足者常樂！

第一，你存在一個信念，孤獨是人際關係差的表現，人際關係好的人長袖善舞，身邊總是圍著很多人，你應該成為一個合群的人，被所有人喜歡的人，為什麼我說什麼都沒有人聽，不被任何人看到等等這個想法、信念在不斷地被你在生活中證實，他人的表情、言行都在告訴你這個結論，所以才會覺得被整個世界，被集體所拒絕。埃裡克森的八階段理論提到青春期裡的主要發展任務是“形成自我同一性，防止角色混亂”。在和他人的相處中，或許也有過開心的時候，但是不開心的時候，被負面情緒包裹的時候更加多。當你不斷用眼中的事實聽到的話語證明著你的想法的時候，往往現實可能就是你想的那樣。

第二，如果你感覺到孤獨，感覺到受傷害，感覺到低自尊，感覺到自己是在討好，拿自己去譁眾取寵，不斷地醜化自己、傷害自己才能贏得朋友，才能贏得他人的關注和關心，你的內心是傷痕累累的，你對自己是不接納的，你對自己是不滿意的，你討厭鏡子裡的你。每個人或許都有過這樣那樣的心理創傷，都有著這樣那樣不接納自己的時候，掌握一些心理學的技術能夠幫你改善想法、做法、生活、人際……比如說惜福日記，在專門的筆記本上每天寫上三件發生在你或者他人身上的好事和原因，比如說1.今天xxx請我吃我很喜歡的零食，原因：①ta喜歡分享；②我今天主動和ta打招呼；③ta今天心情很好。2.今天我在學校發現了一個特別好看的地方，那裡的花都開了，美極了。原因：①我今天走了一條平時沒走過的路；②xxx分享告訴我的好地方。

第三，建議你到專業醫院就診評估。很擔心你的狀態。生命安全是第一位的。

寂寞是指當人們的社會關係缺乏某些重要成分的時候所引起的一種主觀上的不愉快感。分為情緒性寂寞（沒有任何親密的人可以依戀而引起的寂寞）和社會性寂寞（當個體缺乏社會整合感或缺乏由朋友或同事等所提供的團體歸屬感時所產生的寂寞）。

孤獨是一種與他人隔離的客觀狀態，孤獨可以是愉快的或不愉快的，兩者沒有必要的關聯。

嘗試多和人交流交流，慢慢都會好起來的。

每個人都會經歷青春期，在這個特殊期間裡，孤獨並不代表人際關係差，但是人際關係差就一定會孤獨，我分析你孤獨有兩個原因，你太強了或者你太弱了，這兩個極端都會讓你有孤獨的感覺，去找那些能和自己聊到一塊玩到一塊的小夥伴吧，或者你們彼此之間有共同的愛好，這樣就能避免孤獨。

孤獨當然不是人際關係差的衡量標準。

事實上，歷史上很多知名科學家，作家，學者，都是孤獨甚至孤僻的人。

聰明擅長內省的人往往都是不合群的。

合群的人裡沒主見的人大有人在。

青春期主要任務是什麼呢？是社交嗎？

當然不是啊。

所以安心學習，在正確的時間做正確的事，不為不屬於這個階段的任務而苦惱。

順其自然，不過分關注，放鬆自己，過幾年再回頭來看。

肯定不是的。可以說孤獨是人的常態了。每個人都有想要獨處的時候，就算是結婚的夫婦也會有覺得孤獨的時候。我們每個人都會因為一些或大或小的事情，覺得傷心痛苦，會自動遮蔽外界的一切以及外界一切聲音包括父母的安慰勸說，朋友的陪伴等等，這都是無法避免的，因為我們是人。有時候就算身處繁華的大都市，也會覺得心裡的一處是孤獨的。有時候就算家人朋友都陪在自己左右，也會覺得沒人懂自己，自己是孤獨的。正是因為這樣，知己就顯得那麼彌足珍貴，因為她是真正懂得你的人，能夠填補你內心的空缺的人。 青春期更容易有這種孤獨的感覺，因為這是你慢慢成長為青年青少年的過渡期，你必須要學會擺脫之前兒童的稚嫩以及不成熟的思想，慢慢去變成一個大人，一個不動聲色的大人。