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  • 1 # 舌尖上的美食配方

    去專業的培訓學校去學習吧,感覺比較靠譜一些,如果去麵點店去學,估計學習不到什麼精華。

    食材用料:

    高筋麵粉200克

    全麥粉50克

    牛奶或清水110克

    雞蛋一個相剋食物

    白糖30克相剋食物

    酵母3克

    鹽2克

    黃油20克

    白芝麻(表面用)適量

    全蛋液(刷表面)適量

    1.取一個大碗,先加入雞蛋和牛奶一起。

    2.再放入所有粉類材料,酵母在中間挖個洞放上面。再把所有材料用筷子拌勻,再和成麵糰。

    3.開始揉麵團。左手按住麵糰,右手像洗衣服一樣搓揉麵團。

    4.再右手抓著麵糰不放,摔打麵糰,反覆搓揉摔麵糰,重複步驟3、4的動作。

    5.揉至出厚膜狀

    6.加入黃油,繼續步驟3、4的手法揉麵。

    7.只要手法得當,15到20分鐘左右就可以到完全擴充套件至出膜狀態。

    8.把麵糰揉成光滑麵糰,放回盆中,蓋上保鮮膜放在溫暖的地方開始發酵。

    9.麵糰發酵至2到2.5倍大,用手按一下面團不口縮,就是發好了。然後繼續揉麵幾分鐘給麵糰排氣。

    10.把麵糰分成十等份,(蓋上保鮮膜)鬆弛20分鐘。再滾圓整形。放至到烤盤上。

    11.進行二次酵。 麵糰放入溫度38度,溼度85%的條件下最後發酵。我是放在烤箱中,放入一碗開水增加溼度,麵糰是剛做好時的兩倍大就可以了,取出烤盤,烤箱160度預熱。

    12.在發酵好的麵糰表面刷上一層蛋液,用擀麵杖沾水再粘上芝麻。

    13.把擀麵杖裡的芝麻輕輕的壓在麵糰上,(芝麻也可以直接撒在表面)

    14.送入已經預熱好的烤箱,160度烤25分鐘。表面上色後蓋上錫紙,防止顏色太深。

    15.烤製表面金黃即可。(各烤箱溫差不同,具體溫度按自己的烤箱靈活運用)

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  • 可以告訴我除了打遊戲還有什麼能防止抑鬱的嗎?