成品的無糖食品很貴的，日常吃划不來。你可以在淘寶買代糖來自制高纖維的雜糧餅吧，口感硬一些但頂餓。或者用高纖麵粉、代糖、鹽、炒乾的肉末、蔥花、烤箱來做新疆的烤饢，好吃頂餓又低鹽低糖，也方便攜帶、儲存時間長。別用肉乾，因為肉乾在製作過程中要用大量的鹽。

糖尿病患者往往會選擇一些無糖粗糧餅乾！畢竟有了“粗糧”兩字後，對於他們反而還能增強身體的飽腹感和解饞！

得了糖尿病肚子經常會感覺到餓了想臨時補充點能量，餅乾無疑是最方便的。

但是現在市面上很多的餅乾都屬於高糖高油脂對身體健康不利。這時候如果有一款相對來說比較健康又好吃的餅乾自然是最好的選擇。想要粗糧餅乾吃的健康，我們還可以嘗試下餅乾的質量如何，這裡主要是看餅乾的香氣和味道。

我們前面說過，粗糧原本的口感不是很好。如果粗糧餅乾吃起來粗糙、澀口，還有點硬硬的感覺，那說明粗糧含量多，新增劑少，這才是優質的餅乾。而且好的粗糧餅乾，甜味比較純正，嚼起來不沾牙。

粗糧餅乾的原料和普通餅乾相似，都是穀物，餅乾會帶有一種穀物的香氣，尤其是經過烘焙之後，這種香味會更明顯。優質的粗糧餅乾，香氣比較溫和，油脂聞起來也比較新鮮。

如果餅乾聞起來香味非常濃烈，把穀物的味道都蓋住了，那可能是添加了過多香精或是新增劑造成的。

而除此之外，由於其飽腹感強，還可作為減肥期間的小零食甚至是代餐，它們往往能在一定程度上減少身體對熱量的攝入。說到這，對於追求健康的你而言，不妨看看下面這些無糖、低脂的粗糧餅乾吧

全麥粗糧酥性消化餅乾

閒暇的時候或者是工作的時候壓力大，總是會有很強的想吃東西的慾望，但是慾望不剋制就會想脫韁的野馬一樣，再也控制不住了，麥維他全麥酥性消化餅乾纖滋棒讓你的慾望有節制的釋放，粗糧餅乾也不會讓你因為攝取過多的熱量而發胖，使其口感有了顯著的提升，入口酥脆香醇，而且飽腹感還非常強。可以說是你的絕佳伴侶。

多麩粗糧餅乾

對於餅乾控而言，往往對其愛恨交加，愛是因為它的酥脆香濃，恨是因為它們的熱量通常會很高。而怡力的這個多麩粗糧餅乾其熱量是非常低的，每包大約有72大卡的熱量，跟燕麥片的熱量相差無幾。而且它裡面也都有獨立的小包裝，攜帶和食用都非常的簡便。

人到了一定年齡，總是避免不了各種疾病的襲擾，其中最普遍的莫過於糖尿病，總所周知，糖尿病人不能吃或者是少吃含糖的食品。那麼糖尿病人適合吃那些食物呢？下面給大家介紹幾種常見的無糖食品。

根據我國相關標準的規定，聲稱“無糖”的來食品應滿足每100克固體或100毫升液體食品含碳水化合物（糖）量不高於0.5克。源無糖即不含蔗糖也不應含有來自澱粉水解物的糖，包括葡萄糖、麥芽糖、果糖等。

雞蛋、魚肉、肉類、海鮮等動物性食物，竹筍、洋蔥、豆芽、波菜、蘑菇、豆製品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。

你好，個人的親身體驗給你推薦這款低GI的代餐餅乾，扛餓是真的扛餓，但是口感是真的不算好，但是糖尿病能選擇的零食真的很少很少，而且稍稍不注意吃的，血糖就上去了，真的很苦惱。我到當時實在醫生推薦給我的一個

app上買的，買二送一還是挺划算的。一盒十小袋，不含糖，粗糧口感。

去年年底我也因為糖尿病高血壓住了兩週的院，因為身體年輕沒什麼症狀，以前對糖尿病沒有什麼認識，住院的期間好好了解了下，糖尿病這個慢性病其實還是有點恐怖。糖尿病在血糖方面平時的飲食還是要注意的，有一些水果從此之後都不敢碰了，但是還是有一些能選擇的水果是可以吃的，我平時上班的時候會帶點梨子"，草莓之類的水果到公司去吃，平時的飲食如果條件允許，儘量多吃點粗糧，注意少食多餐，適當鍛鍊身體。個人感覺控制血糖是個長期的過程，慢性病一定不能輕視。

您好，很高興回答您的問題，我爸爸也是糖尿病患者，從92年患病到現在。。。糖尿病人最好可以少吃多餐，網上很多無糖或者木糖醇小零食呢，還有現在比較流行的低GI的代餐零食。品種很多，餅乾，麵包，蛋糕，小麻花，甚至沙琪瑪。。。。您去京東或者淘寶搜木糖醇，或者低GI，就很多呢，自己可以挑挑看。我買過如圖這些的，低GI的口感會好點。不過都不建議多吃哦~~偶爾墊個肚子可以，但是別代替吃飯，這樣對血糖維穩不太友好。。。如果您有條件，可以自己給爸爸做點無糖的全麥麵包，小餅乾之類的，把糖以及代糖都去掉，會比網上買的更適合糖尿病人吃哦。。。

糖尿病人，應該少食多餐，經常餓肚子會出現低血糖。適當準備點無糖食品是可以的。但是你要知道，無糖食品只是相對甜食來說，實際上無糖食品本身是含有熱量的，高熱量本身就是糖分。即便你買了無糖食品，還是要少食多餐的。你說的無糖食品有專賣店，到專賣店去賣就可以賣到你想要的多種口味的食品。

這家裡有糖尿病人，這種感覺真是痛苦。怎麼選擇食物？畢竟所有食物都是碳水化合物，都會不同程度的升糖，這裡有一些個人推薦：

選擇好三類食品：一是選擇粗糧製品；二是選擇脫脂牛奶；三是選擇信用牛、羊、魚類低熱量肉類製品。

不選三類食品：一是油炸類；二是燒烤類；三是醃漬類。

我爸爸和媽媽都是糖尿病，我在湖南給他們買了很多葛根粉，餓了就可以馬上用水衝一下。但是葛根的味道有一些怪，一般人可能吃不太習慣哦。

糖尿病病人建議每天少吃大米、白麵等澱粉含量高的糧穀類，還是多吃綠葉蔬菜膳食纖維，既能保證身體維生素，還能減少飢餓感。

平時可以準備點雜糧麵包、雜糧餅、可以用無糖牛奶相配，還能選擇一些糖分比較少的水果，比如雪蓮果、人參果、西紅柿、黃瓜等。

糖尿病病人更容易有飢餓感，餓了還是要及時補充能量，能糖分猛然降低的時候，容易發冷汗、頭暈、站不住等低血糖情況，真實陪護糖尿病家人住院的事例，所以護士包括醫生都會提醒糖尿病病人隨身必備一顆糖或者巧克力，就是在必需的時候吃的，所以給爸爸準備無糖食品的時候，也準備一些有糖食品哈。

【專業醫生為您做解答】

對於有糖尿病的人來說，在控制飲食時常常會把少吃當作措施，其實這不是合理的方法，以至於常有吃不飽，不到下次飯點就有較強烈飢餓感。人的飢餓感主要來自於兩個方面：

一是血糖偏低，雖然不至於發生低血糖，但由於有糖尿病的人平時血糖的基線水平較高，當血糖低於了基線水平時即會給大腦傳遞需要補充食物的訊號，會比常人更容易出現飢餓感。二是胃腸排空後，會反射性的刺激大腦飢餓中樞產生需要進食的慾望。

因此要消除飢餓感，可以用幾個方法來解決：

一是每餐飯在減少主食量的同時，增加高蛋白的食物比如瘦肉、奶蛋、豆製品等，以及富含膳食纖維的蔬菜等，優質蛋白消化吸收慢、蔬菜可佔居更多的胃腸空間，都可增強飽腹感、消除飢餓感。

二是兩餐間吃點含糖量相對較少的水果，如草莓、獼猴桃、柚子等。

三是吃點豆腐乾等豆製品。

四是以花生、瓜子、開心果等乾果類食物做零食。

不建議選擇無糖食品，因為無糖食品只是在加工過程中沒有增加糖，但製作無糖食品的麵粉等與饅頭、麵條是一樣的，含糖量並不少，因此無糖食品應當當作主食來對待。此外還需要知道，粗糧並不比細糧對血糖的貢獻小，對有糖尿病的人來說同樣不能多吃，也不宜當作加餐食品來吃。

我來回答這個問題：

只要食物裡都是含糖的，只是含糖多少，一般含糖少的食物，青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克水果中含糖量少於10克，每100克可提供20－40千卡的能量。 不含糖的蔬菜:豆芽，洋蔥，菠菜，香菇....還有個辣椒。 含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內。

糖尿病的飲食，少吃油，可以不吃就不吃，要吃橄欖油，可以吸收油。早上吃一個蛋，牛奶。在吃點燕麥粥等。中午吃綠色的蔬菜，雜糧煎餅貨飯，一個雞蛋大的蛋白，牛肉，魚等，晚餐就要少吃，綠菜，喝點燕麥粥。如餓的快，脾胃不好，早上可以吃兩個蛋白。這樣吃下去，糖尿病是越來越好，血糖越來越少，肝乾淨的，有能力的，你的病也就好了。在餓的可以吃玉米，芋頭，雜糧煎餅。

你爸爸有糖尿病，因工作常常餓肚子這可不好，要引起血糖低就麻煩了，血糖低會要人命的，一定注意呀，買點無糖餅乾就行。

這需要看你父親是一型糖尿病還是二型糖尿病，吃藥還是打胰島素控制。

在吃任何東西，一定要看一下該食物的碳水化合物表，（可以下載一個薄荷營養師查詢）。碳水化合物的數值決定了你吃該食物的血糖上升的高度，快慢則需要看該食物的GI/GL值。

市面上大多打著無糖，甚至是高纖維的營養品，大多數碳水化合物都非常高。如果是零食當然是首選低碳水，低GI的食物。

最好的話，還是購買一個動態進行全天觀察血糖，可以減少指血扎針的次數。

【在吃含有碳水的食物需要提前注射胰島素，進行降血糖，如果是吃藥進行控制，不建議加餐，會使血糖拔高而無法下降，但如果你購買的是0碳水這種是不會影響血糖的】

要錢不要命啊，糖尿病主要就是控制好飲食攝入營養，無糖或者是代糖的食品都不好，如果經常出現低血糖，可以準備點糖飲料在身邊，包裝食品新增劑太多包括代糖木糖醇等等少吃。飲食不規律胃腸也會出問題，啥工作到點不能吃飯，糖尿病已經警告你注意身體，要是併發症已經出現了，換個工作吧。

糖尿病人的症狀主要就是易飢、好餓，是因為吃進的食物得不到利用，就會出現持續飢餓的狀態。血糖高的患者最容易出現。但是正在服用降糖藥物的高血糖患者，出現的易飢症狀就要進行區分是血糖高的原因所致，還是低血糖引起的。因為低血糖病人很多也會表現為餓的症狀。

不要一感覺到餓就要吃東西，要同時測一次血糖。發現血糖高的時候可以適當的喝一點水，活動活動，這樣也有利於降低血糖。如果要感覺到餓就吃東西，那麼血糖就會處於一個持續高的狀態。而且藥物的治療效果也會不明顯。

血糖低的時候一定要吃一些東西來緩解低血糖的症狀。但建議要吃含糖食品，如餅乾、糖塊、果汁等，對於糖尿病人，正在服用降糖藥物的糖尿病患者，要隨身攜帶這些食品，防止出現低血糖，出現低血糖時有利於及時處理。

想送糖尿病親屬或者朋友東西的人經常會問我無糖食品的問題，對於無糖食品，前些年我對它們很感興趣，曾經仔細的研究了一段時間。但是最後發現，無糖食品價格較高，但是所謂的無糖，只是食物中不新增糖分，但是碳水化合物的量仍然很多，含有的熱量也是比較高的。

對於生活不太規律的那部分人群，當然能夠改變工作、生活習慣是最好的，如果確實不能改變，那麼就要好好規劃一下自己的工作時間，我實在沒想到什麼工作是需要經常餓肚子的職業。可以隨身攜帶一些小包裝的食物，也要按照儘量規律的時間來進餐，而不是隨時進餐。或者餓的時候才吃東西，那樣的血糖波動幅度都會比較大。

超市裡會有一些粗糧餅乾，小包裝的，可以隨身攜帶。如果經常餓肚子，就要調整一下自己的治療方案，選擇作用時間比較長的，起效相對比較慢的，不容易出現低血糖的藥物。

很高興回答你這個問題。你可以用燕麥蕎麥，玉米麵兒，黑豆粉，給他炒了炒熟，黑芝麻， 花生薏苡仁把這三樣炒熟擀碎，和那些面的攪和在一起。糖尿病人不要放糖，用一個乾淨的杯子衝熱水，多少歲拿主意？少了可以當茶喝，餓了多放點兒就能養胃，對糖尿病本人也起一個調養的作用。我是傳統養生愛好者，謝謝！

這個問題非常好，代表了不少的糖尿病患者的需求。糖尿病人經常餓肚子是非常危險的因為餓肚子很容易導致低血糖，而低血糖對糖尿病人的大腦操作非常嚴重，因為腦細胞在缺少葡萄糖六小時以後就可以導致不可逆的損傷，患者的低血糖腦病可以嚴重影響患者的腦功能，甚至會抑制呼吸導致死亡。

所以預防糖尿病人的餓肚子的小零食不能僅僅關注是否“無糖”，恰恰需要一定的含糖量才能防止低血糖情況的發生。這裡可以推薦幾款符合條件的食物，供您選擇：

1、雞蛋。號稱天然食物中營養最豐富的品種之一，其中的蛋白質則是天然食物中最優質的，沒有之一，集維生素B族、維生素A、維生素D、維生素E及鐵、鋅、硒等微量元素於一身，另外蛋黃中豐富的卵磷脂也是無與倫比，這些營養素都是糖尿病人非常需要的營養成分，另外雞蛋中10%左右的脂肪能產生比較明顯的飽腹感，吃了扛餓。

2、牛奶。它是幾乎可以和雞蛋並駕齊驅的天然優質營養食物，有豐富的鈣、維生素B2和維生素A，其中的乳清蛋白和酪蛋白，氨基酸比例符合人體需要，吸收率也高，雖然含有少量的乳糖，但總體升糖指數並不高，對血糖的影響並不大，甚至是吸收率更好的酸奶，也屬於低升糖指數的食物，非常適合做糖尿病人的加餐。

3、脂肪類堅果可以少量吃。脂脂類一些堅果，如花生、瓜子、核桃、杏仁等堅果因為脂肪含量比較高，而且不含糖，對血糖影響很小，少量吃一些即可以緩解飢餓症狀。但因為脂肪含量很高，對血糖仍有較大的影響，不建議糖尿病人經常吃。而澱粉類的堅果，比如栗子，含糖約50%左右，就不太適合糖尿病了。

4、大部分的水果，如蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、草莓等，都是含糖量不高、升糖指數也不高的食物，糖尿病人都可以選擇，既可以被水果中豐富的維生素C和膳食纖維等營養物質，又不會對餐後血糖有很大的影響。

5、一些可以生吃的蔬菜，如番茄、黃瓜等能量少、營養價值高，含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維以及植物化學成分，可以干擾葡萄糖在體內的吸收，降低餐後血糖水平，並增加糖尿病人的免疫能力。

特別提醒，上述食物都是為預防飢餓而提供參考，如果糖尿病人經常會因為飢餓而出現低血糖症狀，那就有必要準備些糖塊、巧克力、甜餅乾之類的甜食，都可以立竿見影地緩解症狀。

如果你父親有機會用食療調理就是營養治療，要不了多久就可以恢復健康的身體，恢復正常血糖，可以恢復正常生活。前提是改變不良生活習慣和飲食習慣，改變健康觀念，配合調理。

買無糖食品呀。我媽媽也是血糖高，我買的無糖餅乾讓他嘴饞時當零食。你在網上一搜無糖食品，很多吃的可以供你選擇