如果不能和團隊和外界聯絡，你要做的是待在原地等待救援，團隊發現缺員情況肯定會原路折返找你，如果你盲目到處跑會給團隊或者救援帶來困難，你的體力也會加快消耗，待在原地別亂跑就完事了。

題主的提問應該是指的和驢友團旅遊。如果是普通的旅遊團，我認為也談不上自救，打電話聯絡下就可以了。

與驢友團失散如果在山林裡如何自救呢？我認為，也很簡單：

一是明確自己所在的位置。打電話告訴團隊成員告訴自己所在的位置，如果能和他們聯絡上，就想辦法去聯絡，這樣他們就會來找你。

二是保持冷靜。一個人一心慌，就容易犯錯誤。

如果聯絡不上自己的朋友，那就可以利用手機的功能進行定位。手機都有定位功能，可以在一些地圖軟體上，看出自己的位置。

如果在山裡面手機沒有訊號，那就可以爬到最近的小山上去打電話或觀察自己所在位置和周邊的情況。

上小山上去打電話及確定自己的位置

如果山很遠又高，爬上去耗費體力又比較費勁。我們也可以沿著山下的道路前進。前進的方向是往下坡走。如果沒有道路，我們就要順著山谷中的河流邊上往河流的下游走。小河變成大河，河邊必然會有人家居住，這樣我們就安全了。但走的時候要儘量在經過的地方多留一些記號，我的做法就是把小樹的樹枝折斷，如果在失散的地方留言更好，或者不行畫個箭頭。

沿著河流向下游前進去尋找人家