赤小豆就是我們常說的紅小豆，薏米又叫薏苡仁，這兩種食品都屬藥食同源品種，在中藥裡又都屬於利水滲溼藥。利水滲溼藥藥用主要適用於小便不利、水腫、淋症等病症。

赤小豆歸心、小腸經，薏苡仁歸脾、胃、肺經。薏米，性味甘、淡，能健脾祛溼；《神農本草經》將薏米列為上品，說它可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆養血，亦有利水、消腫、健脾胃的功效，古籍裡記載久服令人瘦。

普通紅豆和薏米煮後赤小豆和薏米煮後

二者搭配是非常好的祛除體內溼氣的驗方，具有健脾、除溼、補心、益胃的保健作用，對脾虛溼盛引起的食慾不振、消化不良、嘔吐、腹瀉以及面板病（痤瘡、扁平疣等）有一定幫助，還有助於中老年肥胖者減肥。夏季常在空調環境者，易寒溼入體，可適量食用。

單純的二者搭配以除溼為主，好多人為了同時達到其他保健的目的，還會同時搭配其他物品同用。比如：加芡實強補脾，加黑豆能以補腎，加大棗、桂圓以溫補等等。

注意

由於二者均為利水滲溼藥，且薏苡仁性偏寒，陰虛不足、體質偏寒者慎用，或使用炒薏苡仁也可減輕寒性；薏苡仁其性善走下，妊婦食之墮胎，孕婦應慎用；赤小豆、薏苡仁藥用《中國藥典》的日推薦劑量均為9-30g；日常保健、養生食用最好不要超過藥用劑量。但凡事有度，若非溼體質，長期食用具有利水滲溼作用的食物或中藥有可能會導致滲利太過，傷及體內津液，讓人變的消瘦無力。赤小豆非紅豆，豆子要選對，赤小豆很難煮開花，且煮後變粗變長。紅豆薏米需煮熟煮透煮爛效果才好，簡單泡茶喝效果甚微。

赤紅豆和薏仁天天喝是不明智的，什麼東西吃多了會物極必反。雖然都說它無副作用，但生薏仁本身屬涼物，吃多了對體寒之人是不宜的，最好是把生薏仁先在鍋內炒一會，再與赤小豆一起煮會達到補血去溼效果的。

不一定，這要根據每個人的需求

赤小豆薏米水是去溼氣的，並不是每個人身體裡都有溼氣，所以不一定要天天喝

不要老想著用藥來解決問題！這個是蠢！藥是用來糾偏的，是藥三分毒講了很多遍。怎麼就聽不進去？就是告訴你，過了就不好了，何況天天吃！五味調和就是叫你什麼都吃點，曬曬太陽！運動起來出出汗！不要老想著喝水用尿排出來。管住嘴，邁開腿。適當吃些粗糧和水果，少吹點空調，比什麼都強。自己買本白話版的黃帝內經讀一下，小白不可怕，可怕的是偏聽偏信又懶還不學。無語了。為了自己的身體健康，50不到加每天看5分鐘都不願意麼？醫生不是神，藥也不是仙丹！！！