從改變自己開始。在您的描述中可以看出，剛結婚時您老婆肯定不是現在的狀態。沉迷於手機是現代人的通病，為什麼沉迷，背後的原因值得我們深思。

夫妻中一方被手機吸引，其他什麼都不做，說明手機以外的事情對她沒有吸引力。改變別人是很難的，婚姻的狀態是兩個人共同造成的，所以我們是否可以從自己這邊找原因，進而影響和帶動另一方的生活興趣，從而改變現在很不正常的狀態呢？

關於書：微習慣策略的科學原理，表明了人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們採用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。

原文摘錄：“建立習慣的目標就是用重複來改變大腦。大腦抗拒改變，除非你給它們一些回報。從大腦的角度看，在事實上改變習慣的兩個關鍵是重複和回報。”

“微習慣策略的核心是一個很簡單的大腦錯覺，但同時也是一種重視開始的生活哲理，一種認為行動優於動力的生活哲理，一種相信將每一小步積累起來便能讓量變轉為質變的生活哲理。”

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對於很多人來說，堅持某件事或者想要達成某個目標非常難。比如，為了減肥，我們決定要每天跑步至少半小時；比如為了提升個人素養，我們決定讀很多書；比如為了練習寫作，我們決定每天更新一篇文章。

可是，口號喊起來容易，真正做起來卻非常難。很多人在這條路上，因為不能堅持而放棄。《微習慣》這本書可以幫助我們解決這一點。讓我們在面對宏大的目標的時候，能夠輕而易舉地完成目標。

如何形成微習慣？

1.選擇適合自己的微習慣比如每天做一個俯臥撐，看一頁書，寫五十個字或者背一個英語單詞。這些習慣都有利於自己的個人發展或者身體健康。比起每天做一百個俯臥撐，一週看一本書，每天寫一篇三千字的文章，每天背五十個英語單詞，微習慣顯得更切實際，也更容易執行。

2.列出實行計劃建議微習慣不要選擇太多。1-3個為佳。當微習慣一下子太多的時候，很難記住一天需要做什麼。並且根據相應計劃，列出對應的實施時間，將其納入日程表。

3.記錄完成情況並及時反饋每天做完微習慣的專案之後，作相應記錄。堅持一段時間之後，會有驚人的發現。也許熟悉的單詞變多，超預期看完一本書，寫了很多文章或者身材開始變好等等。透過這一改變，微習慣更能夠堅持下去。

作者在書中提到，當你開始進行某一項事件的時候，比如開始讀書之後，一般情況下，你並不會因為讀了兩頁就停止讀書，你可能會被精彩的內容所吸引，一直翻下去，結果讀了很多頁書。長久下來，一本書很快就會讀完。即使某一天不想讀書的時候，讀兩頁書也並不難以完成。作者就是從每天開始做一個俯臥撐開始，直到後來練出肌肉。而我也是從1公里選手到現在的1000公里選手的。

微習慣真的可以改變人的生活習慣。如果你想改變自己，而又很難堅持。建議讀這本書，學習自我管理，讓工作更加卓有成效，讓生活更加豐富多彩。

好吃懶惰是，萬惡之源，自己絕不能忍受，娶媳婦共同創造幸福家庭，不是給別人來養老，勤儉持家是中國傳統美得，這個不能忘不能丟

你好，跟很高興回答這個問題，男人女人都一樣的不能懶，男人不能太寵女人，女人同樣，慣得越多越認為理所當然。我認為碰到這樣的物件1 要麼改變她，如果你非常愛她就想辦法讓改變。用自己的行動去感染她。讓她自己覺得不能這樣下去，你的管教會起到作用。如果她一直是這樣的，那以後的生活也不會幸福。你希望她變成什麼樣的人，就往那方向引導。2,如果她沒什麼讓大多人都討厭的地方就沒必要讓她改變什麼。也許只是讓你感覺不舒服而已，那麼就需要自己改變了。 如果說用你的行動，也無法感染她去改變，只能說你命苦，娶到一個不懂事的女人。江山易改，本性難移，別幻想著你能改變一個人，實在無法改變就只有選擇離婚了。

婚前看不到真相，提前"看到可怕的真相，此生決不結婚。七、八年後孩子生下來了，再發現是一隻母老虎，怎麼分開？那些繕後事情如何處理？麻煩死了！一輩子也快，再將就些年，死後跟閻王爺說好了，下輩子當個老鰥夫。

其實這種情況我在生活中都會遇到的問題，夫妻雙方都會有各種的缺點。而在這個時候你不要去和你老婆爭論 也許他認為我就是我老公可以養的 我啥也不幹就能夠獲得很好的生活，我建議您可以去嘗試的做幾件他比較看不順眼的事情 但是不要太過火，然後滿滿的調整現狀 做一個帶頭的作用。還有兄弟 女人這一生跟隨你一定是愛你的，你一定要用正確方法引導她變成你想要的樣子，而不是出問題了就來尋求答案 這根本就算兩頭堵的問題。謝謝