堅持跑步對人來說有害無益，這也是國家將跑步納入青少年體測的必備一個專案的原因。但對於不同類別，不同年齡層的人來說，跑步的效果和意義都有所不同。對於兒童來說，跑步又有什麼好處呢？他們能從跑步鍛鍊中收穫什麼呢？

【培養良好的作息習慣】跑步通常是在早晨進行，兒童長期堅持晨跑，可以培養兒童良好的作息習慣，早起早睡使身體的新陳代謝也更有規律。並且晨跑後，兒童的氣色和精神都會很棒，加上體力的消耗，間接使早餐成為兒童的必備一環，有助於成長髮育。

【增強毅力】晨跑對於孩子還說很簡單，但是長時間的堅持是十分困難的。家長督促孩子堅持晨跑並且陪同，可以增強孩子的毅力和成就感。這一心智的培養使的孩子在以後的為人處事中不容易半途而廢，遇難而退。

【鍛鍊心肺功能】跑步是講究全身協調和呼吸的一種運動，在跑步過程中，不斷調整呼吸的節奏，有助於鍛鍊兒童尚未發育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。

你好，關於這個問題，說三歲男孩每天跑兩公里遠不遠？我個人而言，一切順其自然，假如小孩喜歡運動的話，就讓他那個多運動一下。有的時候小孩，不喜歡運動，大人，父母還要陪著這個小孩們，天要多走一走，多鍛鍊鍛鍊。所以說小孩喜歡運動是一個好事。至於說每天跑兩公里遠不遠，這一切都是順其自然，不是大人進行強迫的，是小孩自己喜歡運動。這應該是他自己能承受的範圍之內的事情。多運動而且還能，增強小孩的進食，增強小孩的體質。經常運動身體是非常健康的。所以說，一切要順其自然。還有另外一個方面，假如說小孩喜歡運動的話，比如看孩子的大人，這個身體也是非常好的，因為要跟著小孩一塊運動，這也就是生命在於運動。希望對你有幫助。

好處：

1、使寶寶的運動速度有所提高，能夠進一步參與到年齡較大的寶寶的玩耍中。

2、使寶寶增強四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身體的爆發力也進一步增強。

3、可促進寶寶的空間智慧進一步發展。

4、刺激寶寶的前庭平衡，促進感覺綜合功能發展和平衡能力的提高。

5、是寶寶智慧發展的標誌之一。

壞處：長跑屬耐力訓練。對全身器官鍛鍊都是挑戰。首先影響的是骨骼，其次是心肺。對關節的衝擊力度也很強。負重跑一旦指導不到位，最易出現運動損傷。

1、對兒童骨骼發育有影響，包括骨關節會造成損傷；

2、對心臟影響：長跑本身就是一項心臟負荷運動。孩子心肺功能尚待發育，長跑會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發育；

3、兒童時期體內蛋白質及無機物含量少，肌肉力量薄弱。若長跑，會使營養入不敷出，妨礙正常的生長髮育。

“有那麼一群小孩子在一大塊麥田裡做遊戲。幾千幾萬個小孩子，附近沒有一個人——沒有一個大人，我是說——除了我。我呢，就站在那混帳的懸崖邊。我的職務是在那兒守望，要是有哪個孩子往懸崖邊奔來，我就把他捉住——我是說孩子們都在狂奔，也不知道自己是在往哪兒跑，我得從什麼地方出來，把他們捉住。我整天就幹這樣的事。我只想當個麥田裡的守望者”

作為今天生活在這個焦慮重重的時代裡，你是否就是那個守望者，你努力守望你想的得到的一切。我們努力想控制好住自己的一切，愛情、親情。3歲就開始每天跑2公里路，看起來很荒唐，但是做起來好像又很合理，一起的動機都是來源於我們的焦慮和不自信。時代如此，遠或者不遠都已經不重要，放不下這種生活的焦慮你的孩子跑10公里你都會覺得不夠。放的下這種焦慮，你的孩子天天跟別的看電視玩玩具你也安然處之。