孕婦可以適量補充鐵的同時在身體允許的範圍內適量運動來提高免疫力。 1.在身體允許的範圍內適量運動，可以透過慢走散步提高免疫力，運動到身體微微出汗即可。若處於孕後期不建議運動。 2.可以適量進食肉類，比如牛羊肉、豬肉。透過攝取動物蛋白中的鐵來提高免疫力。 3.可以適量進食一些菠菜和大豆，菠菜中含有豐富的鐵。但是相對來說動物性食物和大豆不僅含鐵量高，而且鐵吸收率很高。 4.可以在醫生的指導下使用葉酸和鐵劑。在提高免疫力的同時還可以預防孕期有可能引發的缺鐵性貧血。

孕婦食療提高免疫力的方法有:

1.多吃富含蛋白質的食物。如蛋類、肉類、奶類、豆類、魚類等。可補充孕婦體內蛋白質。

2.多吃富含維生素的食物。如香蕉、蘋果、菠蘿、葡萄、獼猴桃等。可以有效促進胃液分泌，幫助消化，促進蛋白吸收。

3.適當吃些膳食纖維的食物。如芹菜、豆芽、穀類、薯類等。

4.適當吃一些堅果類食物。如核桃、花生、腰果、碧根果、杏仁等。堅果不僅能促進胎兒大腦發育，骨骼發育，同時，對孕婦自身也是非常有益的。

5.適當吃一些含鐵類食物。如動物肝臟、菠菜等。也可直接用鐵鍋做飯來補充鐵劑。

6.平時多喝水。水是生命之源，對孕婦來說，更為重要。多喝熱水，有利於促進腸胃活躍，利於孕婦飲食的消化吸收。

當然，除了食療，孕婦平時也要適量注意鍛鍊身體，多曬太陽，也能增強自身免疫力，避免感冒生病。

吃益生菌和初乳片 大人免疫力提高小孩也跟著提高 因為小孩一生病就停止發育 就會影響小孩身體和大腦發育

你好，孕期需要注意營養搭配，多喝開水，定期檢查，補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。多走動走動，要保持情緒的穩定，平時要注意衛生，避免吃冷刺激性的食物。

我懷孕的時候，就感冒過一次，嚴格來說，還不算正式感冒，就是有點難受，也沒吃藥，泡了幾天腳再加上多喝溫開水就好了。

就我個人經驗來講，孕期提高免疫力我是這樣做的：

1，多喝溫開水：多喝水對身體好處很多，尤其懷了孕，如果羊水少的話，多喝水就管用；再就是喝水多了羊水不容易變渾濁，我當時41加2生的寶寶，羊水還很清。溫開水一定是要接熱的水，然後放涼到自己能接受的溫度，如果是熱摻涼，就沒什麼效果了。

2，多吃水果蔬菜：懷孕期間，至少保證一天一個蘋果，也可以多吃橙子，能提高免疫力。多吃蔬菜，炒的清淡些，我懷孕的時候，堅持每頓吃兩種蔬菜，一盤子一盤子的吃，儘量都吃完。對寶寶的面板也有好處。

3，堅持適量運動：懷了孕，不適合劇烈運動，對孕婦來說，散步無疑是最好的運動方式，既能增強抵抗力，還能陶冶心情，媽媽心情好了，對肚子裡的寶寶也有好處。

其它就是在醫生的指導下，合理補充鈣片，還有補鐵的藥物等。整個孕期我就是這樣過來的，就有點感冒徵兆一次，10個月很順利的就過去了。

希望上述回答對你有幫助。

題主，你好，我是小霓子，很高興能夠回答您的問題。孕婦吃什麼增強抵抗力更好呢？ 我給您推薦燕窩，燕窩含有非常豐富的唾液酸，蛋白質含量非常高。吃燕窩不僅是大人增強免疫力。而且對胎兒也是非常好的。我孕期一直堅持有吃燕窩的習慣。整個孕期反應也非常少，也沒有感冒生病過。除了燕窩之外，還推薦吃愛樂維複合維生素片，我覺得這個能夠全面的補充身體所需的維生素，還是挺好的。另外再建議您每天適量的運動。這個也是增強抵抗力的一個很好的方法哦！

你好，很高興回答這個問題。孕婦吃什麼能更好提高免疫力少生病，我有幾點建議。1.正常飲食啥都吃，不挑食，米麵油肉蛋奶，營養均衡，這些食物本身就含有大量蛋白質，能幫助我們抵抗疾病。2.多吃新鮮蔬菜水果，這些含維生素很多，也能提高免疫力。3.前期補葉酸，鐵，後期補鈣，多吃動物肝臟4.多喝水，不吃油炸上火的東西，避免感冒5.適量運動，多曬太陽，太陽有紫外線能殺菌，運動，增強體質提高免疫力。以上5點建議絕對好使，希望對你有所幫助。我是87版寶媽，祝你生個漂亮寶寶

孕婦在懷孕期間呼吸道粘膜器官處於開放性狀態，免疫力降低，容易被致病菌侵入，形成感冒。喝些抗力王邁康立接骨木莓濃縮乳清蛋白調製乳粉，這個對增強抵抗力很有效。孕婦喝也很好。