因為愛一個人的程度和小心眼，佔有慾，控制慾都是成正比的。你越是愛一個人，越是會在意他每一個行為動作，哪怕只有一點變化你都會察覺。其次是距離，當你一看不到對方的時候，安全感有時也會隨之下降，當你們之間的聯絡僅僅靠手機的時候，這種感覺就會很微妙，每天都會給你無數中想象的可能。

所以聽過一句話，戀愛有時是一個人的兵荒馬亂。當然，有人說，安全感是自己給的，首先你要自己變優秀。我想說這並不一定會帶來安全感，帶來的或許是優越感。一個真愛你的人，可能並不在意這些。...........

說了半天都有點語無倫次了 總之，我們既不能讓對方多愛你一點，也不能讓自己少愛自己一點。愛情這東西，從來就不按常理出牌，人的理智在它面前也總是潰不成軍。所以安全感這東西，你要用心去感覺一下你的那個他是不是真的愛你，如果答案是肯定的，那就足夠了，你要做的就是相信他。

因為我們對安全感的需求增加了呀！

我們先來看看安全感到底指的是什麼吧。安全感。字面意思是安全無虞的感覺，就是渴望穩定安全的心理需求，屬於個人內在精神需求安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感。以及個體在應對處事時的有力感無力感主要表現為確定感和可控感。

我們越來越發現我們對錢的需求是越來越多了。這次疫情就更能凸顯出來。如果你手上有存款的話，可能你就要過的好那麼一些，或者是說如果你工作穩定點的話，你也會沒有那麼多的擔憂。但是你也發現了，我們現在好多人都是沒有工作，沒有存款。那他怎麼生活呢？靠什麼生活呢？我們也擔心我們如果有一天成為這樣的一個狀態，我們會怎麼去做，所以我們對安全感的需求肯定是增加了，我們需要更多的物質來滿足我們的需求，讓我們至少在遇到他們這樣的問題之後不會顯得那麼多被動，比如有一天萬一我的公司也把我開除了我怎麼辦？我沒有經濟來源了。萬一說我哪一天有一個親戚朋友生病需要很多的錢，我怎麼辦？

“安全感”和“幸福感”，對我來說是生活狀態裡很重要的兩項指標。

前段時間在網上獲悉成都被評為最具幸福感的城市，很開心，但是很疑惑。

幸福感到底怎樣體現？人們覺得自己很幸福？還是說看上去大家很幸福。

在一個房價飛漲、外地人多於本地人的城市，幸福感如何變得強烈？

在瞭解大家是否幸福時，首先，得問問大家：“你有安全感嗎？”。

外地人每天努力的工作，以求用自己的勞動換來一個安穩的居所，房貸是生活中的一座大山。

當你拼命工作還房貸時，工作成了你生活中重要的一部分，沒有工作，房貸怎麼還？

所以很多人會提醒吊膽的擔憂著工作的變數，哪怕你對單位有再多的不滿，你會辭職嗎？哪怕你做的再好，你就完全不擔心被辭掉嗎？

很多發生機率很低的事情這時候會被無限放大，然後覺得處處是危機，這樣還能從哪兒獲取安全感呢？

再說說戀愛，沒有一點家底的人談戀愛還真是有點擔憂的，如果你真心喜歡一個人，當然希望跟她一起過一輩子。

但是你能確定到談婚論嫁的那一天不會突然出現一座金錢鑄成的大山恆更在你面前？這時候，愛情該何去何從。

還有就是人與人之間的交往問題。當金錢在生活中扮演越來越重要的角色，道德和禮儀就開始貶值。

摔倒的老人你服不服？陌生人借電話你借不借？乞丐要錢你給不給？

這些都是我們經常會遇到的一種選擇情景，大家猶豫不決的原因，關鍵在於一點：怕被騙。

什麼時候這個社會給人的感覺是騙子多於壞人，那就真的完蛋了。

雖然現在我們依然相信遇到好人的機率比遇到壞人的機率低，但是我們總會覺得我們會遇到那樣低機率的事情。

有的人說缺乏安全感的原因只有一個，那就是“你不夠強大”。你總是懷疑自己沒有強大的能力去支撐自己所面臨的困境。

關於這樣的說法，大家怎麼看呢？

我覺得最重要的是生活壓力大，住房、子女教育、家人健康～～～哪哪都需要真金白銀的投入，普通人活得都不容易。尤其是中年人，每天眼睛一睜，身邊都是等著依靠自己的人，那種焦慮、不安全感太大、太真實！

還有，就是這些年來，華人物質積累的速度，高於文化建設及心理建設的速度，人們的心理不容易找到平衡點。沒有堅實的心理基礎，風吹草動都可能掀起巨大波瀾。

再者，我覺得還有數字技術快速更新帶來的恐慌感，社交、經濟活動、工作模式，都隨著數字技術的更新而改變，不學習，就可能落伍、被淘汰。

如何克服這種不安全感呢，我覺得除了保持積極的、向上的、學習的心態外，要多閱讀，多思考，不隨波逐流，想明白自己真正需要的是什麼，為自己“安心”。儘管我們每個人都是時代洪流裡的一粒沙，但我們也要努力做自己的那座山，追尋生命的自覺和價值。

因為現在無論是生活還是工作，包括學習，壓力都很大，競爭激烈。錢不經用，缺乏人間相互的關愛，兇殺，戾氣，所有這些，都導致了現在人人自危，缺乏安全感

首先，我們要了解什麼是安全感。安全感是渴望穩定、安全的心理需求，屬於個人內在精神需求，主要表現為確定感和可控感。

其實，精神學上對於安全感早就有過研究的。在弗洛伊德的精神分析理論中，衝突、焦慮、防禦機制等都是由個人幼年及成年階段某種慾望的控制與滿足方面缺乏安全感造成的。所以說缺乏安全感是可大可小的。

社會文化精神分析的代表霍尼認為，童年對於安全感的形成至關重要。

兒童在早期有兩種基本的需要：安全的需要和滿足的需要，這兩種需要的滿足完全依賴於父母，當父母不能滿足兒童這兩個需要時，兒童就會產生基本焦慮。當父母對兒童實施直接或間接的支配；冷漠或怪癖行為；對兒童個人的需要缺乏尊敬；缺乏真誠的指導；輕蔑的態度；過分頌揚或缺乏讚揚；缺乏令人信賴的溫暖；使兒童在父母的爭吵中選擇一方；負擔過多的責任或不負責任；偏袒、隔絕同其他兒童的交往；不公正、歧視、不守信用；充滿敵意的氣氛等等。當父母用上述方式來對待兒童時，兒童就會對父母產生一種基本敵意。但由於兒童自身的渺小和無助，兒童又必須依賴父母，因而必須壓抑對父母的敵意，這種壓抑的直接結果導致兒童把敵意投向整個世界和整個社會，使兒童認為世間的一切任何事物對他們來說都充滿了危險，這就導致了不安全感的產生並進而轉化為基本焦慮。

現在整個社會，離婚率非常高，很多孩子都是離異家庭，或多或少都會有所影響，在童年就安全感缺失。如果一家歌廳能夠給與孩子足夠的愛，持續的、穩定的、持之以恆、前後一致的、合理的愛，孩子就會體驗的安全感，並延伸出對於他人及世界的信任，並且感覺到自尊、自信以及對現實和未來的確定感和可控制感。

現在這個社會，貧富差距比較大，社會壓力也比較大，特別是社交媒體時代，很多人的生活都公開化了，避免不了會對比，其實也都增加了很多人的不安全感。

偷偷翻一下我老公的手機。有時候他要是沒有秒回我的簡訊，我就會很焦慮，然後連續一口氣發了幾十條簡訊追問他在哪裡、和誰在一起，在幹啥。我還會產生很多不好的聯想，例如把他說過的某句話翻來覆去想 100 遍，直到得出一個結論：他不愛我了。他要離開我了。

你自己有沒有過這樣的感覺？你的伴侶有沒有這樣的行為呢？

這就是沒有安全感的表現。其實不僅女人會沒有安全感，男人也會沒有安全感。安全感是一個人幼年形成的內在關係模式決定的。換成一句大白話，這是你在親密關係中思考問題的方式決定的。

今天我就來跟你講一講，4 種類型的人，他們在親密關係中的不安全感都是怎麼產生的，你要怎麼做，才能在親密關係中擁有安全感。

首先，我來跟你說一下不安全感產生的心理學原因：

一段關係裡的安全感，說白了就是對方始終穩定的存在，你不擔心他會離開。很多時候，他並沒有離開啊，為什麼你會覺得不安全呢？那是因為你覺得他有可能會離開。

這個我覺得他可能會離開，就是不安產生的原因。

從心理學理論來看，每個人初始的安全感，來自跟媽媽的關係。剛剛出生 6 個月的嬰兒會以為自己和媽媽是一體的。隨著慢慢長大，才能意識到自己是自己，媽媽是媽媽。但是在能夠完全的照顧好自己之前，小孩子是非常依賴媽媽的。假如這個時期，譬如媽媽被迫外出工作啦，小孩子沒有得到很好的照顧，他們就會產生恐懼感，覺得我是不是已經被拋棄啦？

在這裡，我要跟大家強調的是：首先，被拋棄這種事情很多時候並沒有發生，也不會真的發生。其次，這種想像有可能只是潛意識的行為，卻真的形成了一種困擾的情緒，影響你跟伴侶的關係。

人的內在模式是由幼年的經歷所決定的。成年以後的遇到的事、受過的教育，有可能讓我們在部份程度上剋制和掩飾這種本能。但是碰到重要的、關鍵的事，尤其是在親密關係中，依然會不由自主的遵從 本心。沒有安全感的人，歸根結底的心結是：是不是在我還不知道的時候，已經被對方拋棄了啊？！

瞭解了不安全感產生的心理學原因後，我們進一步來看看，4 種動物型別的人，他們不安是怎麼產生的?

蝸牛型小哥哥、小姐姐們，在戀愛中喜歡粘著對方。因為蝸牛型的人在幼年的時候，往往有一個控制慾比較強的爸媽。他們已經習慣，並且喜歡上了這種控制加依賴的相處模式。所以如果對方有一天忘了說他去哪裡了，或者沒有及時回覆資訊，蝸牛型的人就會開始擔心，天哪，他去哪裡了、他不要管我了嗎？我是不是已經被拋棄了啊？

下面我們來看袋鼠型的人，他們最喜歡的是照顧另一半，他們一邊努力的照顧對方，一邊其實在依賴這個被他照顧的人。所以他們常常會擔心自己是不是做得不夠好，對方是不是不再需要自己的照顧。假如袋鼠跟伴侶說，你要不要我先把飯做好了等你啊？半天沒有收到回信，袋鼠就會忍不住想，他會不會已經不需要我來做飯了？我是不是已經被嫌棄了啊？

鴕鳥型的霸道Quattroporte，其實也很容易沒有安全感。平時我們感覺鴕鳥是驕傲又神氣的。但是假如你 5 分鐘都沒有回覆一個鴕鳥的簡訊，粗暴地掐斷他們的來電。他就會想，我是不是已經沒有魅力了啊。進一步聯想到自己之前聯絡你，真的是很沒有面子的一件事。以後對於你主動聯絡他，也會故意顯示出愛理不理。

4 種類型的人裡面，斑鳩型的人相對而言，不太容易在親密關係中陷入不安的情緒。斑鳩型的人喜歡獨來獨往，相對理性，感情方面也比較冷漠。反過來說，斑鳩型的人，也會比較難以理解伴侶這種沒

缺少安全感，應該是因為這些原因1工作上的不如意

2家庭的壓力

3沒有戀人

4思想迷茫

5，自卑沒有自信

因為人很脆弱，人活在世上意外和明天哪個先來卻不知道 沒有安全可言，很多發生在我們身上的事情其實不是我們能控制的。

每個人都有生理的需要，安全的需要，被愛的需要，受尊重的需要，自我實現的需要。當情感.時間、財務在一定程度上不能滿足自己的需求也會缺乏安全感

工作上的不穩定導致沒有安全感，家庭那本難唸的“經”的壓力也會導致安全感全無，沒有戀人的人一般都會缺乏安全感，自卑沒有自信也會缺少安全感………

我想從外因和內因兩方面來解釋一下：

資訊變得越來越透明。

現在的網際網路時代，讓一個人想要隱藏自己，變得越來越難。

你剛剛在獵頭網站上更新了一份簡歷，你的公司便知道了你想跳槽的計劃。

你剛剛在旅遊網站上購買了飛機票，當地的酒店就給你打電話推銷房間。

這種不管你願不願意，都被暴露在太陽底下的生活，讓越來越多的人感到不安全。

知識壁壘越來越低。

現在，各種網路教程，讓一個新人，入門一門新技術，變得非常容易。

這讓很多職場老人，依靠過去資訊不對稱所建立起來的優勢，變得越來越不明顯，進而產生了強烈的職場危機感。

負面資訊的影響，越來越嚴重。

現在，為了吸引眼球，各種假的負面新聞花樣百出。這些人為捏造出來的文章，讓很多不能分辨真偽的讀者，感覺到當下的社會變得越來越亂，生活在這樣的社會中，越來越沒有安全感。

現在的社會，競爭越來越激烈，每個人內心都承受著巨大的壓力。升學，就業，結婚，子女，人生中的每一道關卡都充滿著殘酷的競爭，讓我們倍感艱辛，生怕一不留神，被別人甩到了身後。

但是，哪有常勝的將軍，一次次的失意，不如意，讓我們越來越沒有安全感。

我們越來越害怕失敗，害怕競爭。但是為了家人，又不得不一次次爬起來，繼續去爭，去搶。

到底哪裡才是終點？

安全感，歸根結底，還是要自己給自己，靠別人給與的安全感終究是短暫的。

在這個變化飛快的時代裡，想要維持長久的安全感，需要我們不懈的努力，讓自己保持強大。同時，學會給自己時間，對自己寬容，忘記過去的痛苦，始終向前。

只有這樣，我們才可以讓自己感受到沐浴在Sunny下的安全感。

我覺得還是因為空虛，心理上有依賴和不信任，加之缺乏知識，缺少社會系統支援，現在社會上的人過於追求表面的東西，浮躁浮誇，不能很好把持自己，所以總覺得自己缺乏安全感？@北京幸福公益基金會

為什麼感覺現在很多人都缺少安全感？

個人覺得第一個層面是外在物質因素需要滿足，但不是無止境的慾望，比如有自己的房子有個自己的小窩心裡會踏實很多就有安全感，再有收入能供應上家庭的開銷，特別是到了中年面對現實問題上有老下有小的局面需要一定的財富去支撐。

第二是身體健康層面，記得兩年前工作關係腰突然就不敢動了 心裡有了很大危機，一個是不能上班就沒有收入了生活影響很大，再有會連累家裡人。還好後來身體好了 現在會好好珍惜身體！畢竟這個是革命的資本

最後是心靈層面的，即使物質需求都擁有了可還是沒有安全感，這個就跟咱的家庭氛圍、從上學到工作中人際關係等產生的事件傷害到了自己，潛意識就會引起這種感覺，其實會很嚴重的影響到平時的思維和行為，導致生活也受影響。這個心靈層面是最該調整的 ☀️

安全感這三個字好寬泛，又很簡單。所有人都會缺乏安全感。從第一聲啼哭開始，就已經在告訴我們，人來到這個世界上就是帶著恐懼的。世界對於生命來說是一場未知的旅途，所以我們都會缺少安全感。小的時候，我們離不開父母的庇護。後來慢慢長大了，遠離了父母親人，內心卻豎起來一道屏障。對外界不敢輕易相信。輕微地風吹草動，都會令我們的靈魂震顫。

其實這種不安全感來自於對周圍環境周圍人的未知感。因為未知，我們沒有勇氣去真實的面對，是在一點點嘗試著接近這些未知的因素。未知有可能意味著危險，危險就會帶來不安全。所以都是‘’不知道‘’惹的禍！

除了這種實質性的不安全的感覺，還有精神上的不安全感。人在經歷了很多事情之後，不敢相信周圍的人，在和某個人相處之後不敢相信感情。在自己靈魂的層面，不再有安全的感覺。覺得任何人都會對自己造成傷害。

世界的複雜，讓我們眼花繚亂。分不清什麼是真的什麼假的。假的帶著面具，讓我們誤以為是真的，靠近了才知道，虛假的面容真的很可怕。 真的東西又被假的東西遮蔽，讓人不敢靠近。

為什麼現在單身的年輕人這麼多，還不是因為不安全的感覺讓我們不敢成家立業。因為人和感情都是善變的，如果一旦投入進去，弄不好就是地獄一場，烈火焚燒！