給寶寶曬太陽一般選擇的時間在上午10點左右，下午4-5點以後，但是在冬季的時候可以適當的調整。避免在中午太陽直射的時候，給寶寶進行曬太陽、進行日光浴，避免太陽直射損傷寶寶的視力或者造成面板的灼傷。一開始進行日光浴的時候，孩子可能不適應，可以稍短的時間，一般10-15分鐘，等寶寶適應以後可以逐漸延長日光浴的時間。進行日光浴的時候，儘量在寶寶吃飽以後，避免孩子在哭鬧或者空腹的時候進行日光浴。外出曬太陽的時候應注意保暖，避免受涼。日光浴以後應該注意及時的補充水分。

給寶寶曬太陽，就是進行日光浴，對孩子的生長髮育都有良好的作用，但是應該掌握用適當的方法和適當的時間，才可以發揮最大的作用。一般給寶寶曬太陽的時候，選擇孩子精神飽滿的時候以及吃奶以後，曬太陽的時候應該選擇上午10點，或者下午4點左右，這時候的日光照射不是太強烈，溫度適宜，可以進行日光浴。每次曬的時間可以不用太長，循序漸進，逐漸延長曬太陽的時間，可以每次15分鐘、20分鐘，可以多次曬太陽，讓孩子逐漸適應以後然後延長曬太陽的時間。給寶寶進行日光浴以後要注意補充水分。

不同的季節曬太陽的時間是不同的：

夏天最好選擇在早晚。

冬天選擇午後的太陽。

如夏天可以選擇8點以後，

冬天時間在11-12左右，

這個時間段的Sunny相對較溫和，不會對寶寶的面板造成損傷。外出曬太陽時一定要做好防護措施，防止對寶寶的眼睛帶來傷害。曬太陽的時間最好控制在5-10分鐘即可，不要時間太長，曬後要給寶寶喝一些白開水。科學的曬太陽可以促進腸道對鈣的吸收，還能增強體質，促進骨骼的生長。

小孩子經常曬太陽對身體是有好處的，經常曬太陽能夠幫助促進鈣物質的吸收，而且也能夠增強自己的血液迴圈，對寶寶的身體有很大的作用，但是需要注意的是夏天和冬天曬太陽的時間是不一樣的，一般夏天的時候曬太陽時間在9:00~10:00左右，冬天曬太陽時間在11:00~12:00左右，所以我們需要把握時間，最好不要長期長時間曬太陽，以免對寶寶的面板產生傷害。

帶寶寶曬太陽是有好處的,但最佳時間是上午9-10點左右,下午4-5點左右,這個時段紅外線相對比較低，紫外線增強，有利於促進寶寶儲備維D，同時有利於寶寶骨骼正常鈣化，但要注意以下幾點：

要帶寶寶在陽臺或戶外享受Sunny浴,不要隔著玻璃曬太陽,紫外線是很少能穿過玻璃的

不要第一次就帶寶寶曬很長的時間，最初可以幾分鐘,慢慢的增加曬太陽的時間

不要給寶寶帶帽子、手套等，要讓寶寶儘可能的暴露面板，這樣才可以更好讓Sunny與面板接觸

關於寶寶曬太陽的最佳時間。

曬太陽對寶寶的好處較多，比如Sunny浴，可以增強孩子的體質、提高免疫力、促進體內維生素D的產生、促進鈣和磷的吸收、預防發生佝僂病。

但是六個月以內的寶寶，不主張太陽直曬。六個月以上的寶寶，每天曬太陽的時間，從每天的半個小時逐漸增加。早上八九點鐘的太陽，下午四五點鐘的太陽最佳，每次大概二三十分鐘逐漸增加。隨著孩子年齡的增長，曬太陽的時間可以適當延長。

首先明白為什麼要給寶寶曬太陽？

太陽中含有紫外線，它的直接照射能使面板中產生維生素D，促進鈣、磷的吸收，年幼的嬰兒在還不能自動獲得所需的全部維生素D的時候，他們的維生素D來源就只能靠奶和。但如果每天在室外活動兩三個小時，就可以避免骨骼產生生長障礙，健康成長。現已證明，兒童多曬太陽，不但可防止佝僂病，還可增長身高。

寶寶曬太陽的時間長短要根據季節的變化而變化。

秋冬季節寶寶發育速度比較快，骨骼生長也快。鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收。寶寶容易得佝僂病。

雖然秋冬季節日照時間短，但是，冬季出現臭氧層季節性薄弱，太Sunny中紫外線加強。

所以，秋冬季節寶寶最佳曬太陽時間可以在10點之前，下午4點鐘之後。寶爸寶媽們一定要儘可能帶寶寶們曬太陽。

在Sunny強烈的夏季曬太陽，上午可以在9:30之前和下午5:00之後。

研究發現，嬰兒每天曬太陽一小時，可產生400國際單位維生素D, 就已經能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要。所以這個時間由家長自行做調整。

1.6個月以下寶寶應避免直接暴曬

6個月以下的寶寶面板嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的面板疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2.注意避免Sunny直射眼睛

給孩子帶頂戴沿帽，避免Sunny直射到眼睛。

3.長時間在太陽下注意防曬。

4.曬太陽前不空腹、不洗澡。

因為洗澡時可將人體面板中合成活性維生素d的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收作用。

5.儘量讓多點面板暴露在外，讓Sunny與面板親密接觸。

6.曬太陽最好在戶外或寬敞的陽臺上。

曬太陽如隔著玻璃窗是達不到效果的。最好在戶外或寬敞的陽臺上。

因為大部分光線都被反射，真正曬到寶寶身上的紅外線、紫外線等都大打折扣，所以隔著玻璃曬太陽效果比較差。

請問你是如何給寶寶曬太陽的呢？

給寶寶曬太陽，一般選擇時間在上午10點左右，下午4到5點以後。但是在冬季的時候可以適當的調整，避免在中午太陽直射的時候，給寶寶曬太陽進行日光浴。避免太陽直射損傷寶寶的視力，或者是造成面板的灼傷。

一開始進行日光浴的時候，孩子可能不適應，可以稍短的時間一般10到15分鐘，等寶寶適應以後可以逐漸延長日光浴的時間。

進行日光浴的時候，儘量在寶寶吃飽以後，避免孩子在哭鬧或者空腹的時候進行日光浴。外出曬太陽時候要注意保暖，避免受涼，日光浴後應該注意及時的補充水分。

一、 曬太陽的作用

1、出門多曬太陽有助鈣的吸收 人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚透過獲取Sunny中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，可以預防和治療小兒佝僂病。而維生素D也因此被稱為"Sunny維生素"。目前獨生子女盛行，父母太過呵護子女，不怎麼讓孩子曬太陽，導致不少寶寶出現缺鈣，專家建議家長：多給孩子曬太陽有助鈣吸收，比吃魚肝油效果更佳！ 此外，紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。

2、出門對寶寶的視神經和大腦發育也好 嬰幼兒出生後視神經並未完全發育好，瞳孔收縮也較大人差，認知能力有限，開始時候僅僅認識媽媽的模糊的臉，經視神經發育後會越來越對花花世界產生興趣，見到外界的事物總想透過觸碰、放進口中嘗試味道、用鼻子嗅聞及敲打等表達自己對世界的好奇。如果早期帶孩子出門外看新事物，有助孩子視神經的發育，也有助培養孩子對世家的好奇性，引發其學習認知慾望。

二、怎麼個曬法

寶寶太小時，不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射Sunny時開啟窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。 可見，新生寶寶曬太陽很重要。室內曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。 一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

1、然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

2、最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

3、最後可增加曬背部約30分鐘。

4、除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。 曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。

三、曬太陽注意事項：

1、時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。 中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段Sunny中的紫外線最強，會對面板造成傷害。特別是在夏季Sunny猛烈的情況下，絕對不能讓寶寶在紫外線最強的時候出門，很容易曬傷嬰兒的面板。 Tips：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。

2、曬太陽的時間長短 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

3、曬太陽的方法 讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。 太陽紫外線含量較高，是面板的"隱形殺手"，人們很容易疏忽面板的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的Sunny直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

4、曬太陽時為寶寶適當增減衣物 最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。 曬完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在Sunny下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

5、隔著玻璃曬太陽功效大減 研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。

6、曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡 洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料"7-脫氫膽固醇"洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

三、曬太陽的技巧

夏天不要直接在Sunny下，以免中暑，在樹蔭下面是同樣可以接散射的紫外線照射，也相當於在曬太陽。 儘量選擇在他情緒好的時候，帶他出門。餵奶和換尿布之後，往往就是好時候。要是寶寶的情緒本來就很好，就可能會足夠放鬆，在你們在外面活動時睡上一小覺。 如果你帶寶寶出門的時間超過1個小時，或是要跨過小睡或餵奶時間，最好提前做好準備。在你的包裡放好更換的尿布、衣服，以及必要的餵奶用具。 如果你們要待在戶外一段時間，注意要給寶寶穿合適的衣物。要是天氣冷，一定要遮住他的頭、腳和手。大人穿幾層，你的寶寶也穿幾層，就差不多了。但是，你也可以給寶寶額外再包一條輕薄的毯子或加一件上衣。同時別忘了防曬，給寶寶遮蔭，塗上防曬霜，或是穿一層輕薄的衣物。

四、哪些寶寶不該曬

首先是對花粉過敏的寶寶，應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。 秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發生抽風。 所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質，曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。

嬰兒什麼時間曬太陽最好

　　有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6~9時，這時的Sunny以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝.

　　第二、三階段分別是上午9~10時，和下午4~5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“Sunny維生素”-維生素D的大好時間，同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。

　　冬季一般在中午11-12點左右，春,秋季節一般在10點-11點，夏季一般在9點-10點.曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘.曬後注意補水。

　　每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘，每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

　　太陽紫外線含量也較高，是面板的“隱形殺手”，人們很容易疏忽面板的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的Sunny直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

曬太陽的注意事項

　　1、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達面板就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。

　　2、注意照射部位。應避免Sunny直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了Sunny的功效。

　　3、曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

　　4、不要在室內隔著玻璃曬太陽。面板生產維生素D主要靠Sunny中的紫外線，而玻璃會阻擋太Sunny中的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果。

　　5、及時塗擦保溼霜。曬完太陽後，最好給寶寶塗些滋潤面板的保溼霜之類，保養一下寶寶的面板。

如果天氣不熱的情況下，中午11點以後最好，這時的太陽在當空中，空氣也是最好的，太陽的熱量也是最飽和的時候。

我家寶寶一般是上午9點半左右到10點半左右，現在北方這個季節，這個時間段的太陽很好，不是特別曬，暖暖的，小區裡，這時的孩子也多，可以一起玩，春季，一般下午就起風了，上午最好。

六個月以內的寶寶不建議太陽直曬，六個月以上的寶寶，每天曬太陽的時間從每天半小時逐漸增加，早上八九點的太陽和下午四五點的太陽最佳，每天大概二十分鐘左右逐漸增加，適當延長

如何給寶寶合理的曬太陽 時間。

我們都知道曬太陽，不僅可以補鈣，也可以促進寶寶的健康。多曬曬太陽是有利的，但是沒有選擇好的時間去曬，也是也於事無補

曬太陽的時候，如果是小寶寶不能裸曬，眼睛絕對要保護起來。

假設在冬天，曬太陽最佳上午9點半到10點半，下午3點到4點半左右，這段時間話Sunny充足，而且處於風不大的狀態。

如果在夏天，曬太陽的最佳是上午8點到10點、下午4點到5點半。為什麼下午時間比較短，因為距我瞭解3點的太陽很大，這時候也是容易曬傷的的，而且溫度地面還很高，到了4點這個就差不多不太熱。

好了，寶媽給寶寶帶去曬太陽，不能裸曬，特別眼睛。曬的時候最利就是曬腳心就可以了。

夏天，上午最好是七點半到八點半，下午五點半到七點。冬天，只要有太陽都可以曬。小朋友曬太陽對身體真的很好。只要孩子經常曬太陽，體質還是蠻好的。但是現在很多家長自己都怕曬黑，所以少和孩子戶外活動。最近天氣特別好，我和孩子每天上午曬兩個小時，下午也曬兩個小時，打算把這半個月太陽都曬完。

季節不同，時間點肯定不同！孩子大小不同，在外邊待的時間長短也不同！現在是冬季我們家寶寶一週九個月一般就是十點十一點左右出去曬曬，差不多十二點多一些就回來了，夏天的時候基本上就是八九點就出去，十點左右就回來！太小的寶寶我覺得曬個十幾分鍾半個小時就可以不能太長。

我家寶寶是每天早上10點曬太陽 搭配依可心補鈣 曬太陽對任何年齡段的寶寶都有益 包括大人哦 不過有需要注意的1 剛出生寶寶因為黃疸曬太陽 但是一定給寶寶遮擋住眼睛 不要覺得眼睛發黃就去讓太陽直射眼睛 不僅去不了黃疸還對寶寶眼睛有傷害 2 不要在太陽正盛的時候去曬 小心寶寶中暑 如果怕浪費大好Sunny可以小曬15分鐘 時間不宜過長 一般10點左右太Sunny不毒辣 太早太Sunny還不夠熱烈 有的家裡裝修窗臺過高太Sunny還沒有進入 有飄窗的家居不錯 太晚太陽熱烈 小心寶寶曬傷 夏季寶寶可以只穿紙尿褲 拿個小紙帕遮擋眼睛就好 冬季寶寶可以將衣服解開不要脫下 在寶寶肚子上遮一塊毛巾 小褥子 只要不是特別厚重的就好 禁 紙尿褲要選好品牌 小心寶寶生殖器曬傷 總之曬太陽利大於弊 是大自然送給我們補鈣最好的最經濟的產物

寶寶幾點曬太陽最好，要根據季節的變化。

如果冬天曬太陽的時間，可以選擇在中午氣候稍高的時候，可以選擇在12-14點的時間曬太陽比較合適，這時候紫外線比較充足，可以有效促進維生素D的吸收。

夏天的氣候比較炎熱，曬太陽的時間可以選擇在上午10點左右比較合適。夏天曬太陽的時候最好在樹蔭下，避免直射，也可以在下午的3-4點鐘曬太陽，這時候太Sunny不是很足，不會對寶寶造成曬傷。

總之，不同的季節曬太陽時間不同，夏天建議在上午10點左右和下午的3-4點之間，如果是冬天，最好選擇下午的12-14點鐘比較合適，這時候紫外線比較充足，氣溫也稍高，避免孩子著涼。