寶寶睡覺不踏實，踢被子，最主要就是熱了，可能被子太厚或者衣服穿太多；其次是可能感覺不舒服，太亮，太吵，吃太飽，甚至生病了。不過一般情況下，孩子能吃能喝能睡，踢被子都是正常的，我兒子晚上天天踢被子，從豎躺變為橫躺，從仰著睡變為趴著睡，變著花樣不踏實。所以我買了那種睡被給他套著睡，就好多了。

寶寶喜歡動來動去是正常的。本來寶寶是愛動。再說寶寶體溫比和我們的體溫比較暖。有時候我們幫寶寶蓋被子，蓋太厚。溫度太熱。他就會把被子踢開。以我的建議，不要讓寶寶穿太多衣服。也不要幫寶寶蓋太厚的被子。寶寶比較耐寒。比較健康。寶寶就不會容易感冒。

寶寶晚上睡覺總是動來動去，如果不是因為太熱了，寶寶在會爬會站，想翻身的時候都會有這樣子的情況，記憶動作，我們之前也是以為缺什麼，或者其他原因，去醫院諮詢了醫生，還抽了血檢查了是否缺什麼，醫生說這種情況很正常，就像大人睡覺也翻身一樣，寶寶可能掌握不了那個度，所以就一直翻身。

1、孩子可能感覺熱，摸摸孩子的身上，看看是否有汗，如果有的話，說明孩子覺得熱了。

2、小孩需要翻身或者是做夢的原因，

3、環境不適應，有些孩子多自然環境不適應，黑夜白天顛倒，父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類孩子可讓他白天少睡會，慢慢調節過來。

4、被子或者睡覺姿勢不舒服會導致孩子總是蹬腿。

5、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

6、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

7、一般會引起孩子睡覺不踏實以蹬腿等症狀的屬於缺鈣引起的。

8、 睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

以上是關於孩子睡覺不踏實蹬腿的原因，孩子睡覺蹬腿的原因有很多，家長還是多注意觀察，如果孩子有這種情況建議去醫院檢查一下是否缺維生素和鈣，及時治療。另外還要加強孩子的鍛鍊，平時多曬曬太陽，不挑食，多吃蔬菜，保證充足的睡眠。只有生活規律孩子才會更健康。

非常高興能回答這個問題。

我家寶寶小時候睡覺也總是動來動去，很不安穩的樣子。

我當時也特別的擔心，也不知道怎麼回事，一個晚上弄得大家都睡不好

1、寶貝踢被子，可能真的是因為太熱啦。其實小孩子的活力比大人還要大，沒有必要蓋很厚的被子。

2、寶貝動來動去，有時候是想尿尿啦。

3、吃太飽，肚子消化不了，寶貝睡覺也不踏實哦。

4、睡前儘量不和寶貝玩比較興奮的遊戲，看刺激性較強的動畫或影片。寶貝也是會做夢的哦。

5、白天多帶寶貝做運動，寶貝累了，晚上就睡的踏實了。

照顧小寶貝很辛苦吧，你也要照顧好自己呀！

寶寶睡覺不安穩，總喜歡蹬被子。可能是因為太熱、太冷、過飢、過飽 以及白天睡眠時間過長所導致。為了防止寶寶感冒，要注意下面幾個問題。1、不要給寶寶蓋的太厚，也不要讓他穿太多衣服睡覺。並且被子和衣服用料應當以柔軟透氣的棉織品為宜，否則，寶寶睡覺時身體所產生的熱量無法散發，寶寶覺得悶熱的話很容易蹬被子。一般來說，給寶寶蓋的被子，春天和秋天被子的重量應在1一1.5kg為宜，夏季要用薄毛巾被蓋好腹部，冬季被子的重量以2.5kg左右為好。2、睡覺前不要過分逗引寶寶，不要讓他過度興奮，更要避免他受到驚嚇或接觸恐怖的事物，否則，寶寶入睡後容易做夢，也容易蹬被子。3、要防止寶寶蹬被子，最好的方法是讓寶寶睡睡袋。

你好，寶寶睡覺動來動去大概有以下幾種情況，請參考

：

1.孩子還在淺睡眠階段，沒有進入深層睡眠。淺層睡眠的時候，孩子神經系統還在比較興奮，孩子神經的控制能力比較差，所以會出現搖頭情況，跟孩子在小的時候神經系統沒發育完善有關係。慢慢孩子長大就會好一些。

2.有可能是孩子熱到了。小孩子本身體質比大人愛熱，所以蓋被子或者穿衣服，正常都是要比大人少一點。

3.也是比較常見的情況是缺鈣，缺鈣最主要跟孩子生長髮育加快，鈣的需要量增加有關係。如果孩子的奶量足的話，也可能是缺乏維生素D，維生素d幫助促進鈣吸收。

4.孩子腸胃不舒服，比如睡前吃太多，或者孩子腸胃系統沒有發育完善。

睡眠是孩子成長髮育關鍵，所以好的睡眠很重要，家長一定要多觀察給孩子培養良好的睡眠習慣！

寶媽們經常會遇一個問題：明明晚上睡覺孩子蓋的不多，卻為何動來動去，還喜歡踢被子？晚上給孩子蓋的少一些又怕他著涼，但是蓋的稍厚一些，孩子就會翻來覆去踢被子。有時候即使蓋得不多，熊孩子還是踢過來踢過去，這是怎麼回事呢？

1、出現這種情況，多半是中焦有熱，熱量散發不出去導致孩子易煩躁不安，會岀現睡覺不老實，愛踢被子又或者是岀汗多的情況。

大部分孩子中焦有熱都和晚餐吃的太豐富有關。直白一些說，就是孩子晚上吃著了。晚上脾胃功能本就不如白天活躍，加上吃的多，更是增加了脾胃消化的負擔。“胃不和則臥不安”——孩子消化不良、腹脹自然夜裡睡不安穩，會翻來覆去的莫名煩躁不安，愛踢被子，有的孩子還會突然趴睡，其實這都和脾胃虛弱消化不良有關。

當孩子岀現晩上睡覺翻騰，首先要注意晩上再吃飯的時候定是適可而止，不能讓孩子再無節制的進食。晚餐也不宜太過豐盛，蛋、奶、肉這類不易消化的食物一定要少吃或者放在中餐吃。同時，孩子睡不安穩時，我們需要給孩子調一調脾胃。

當孩子出現這類情況時，我們可以用一些消食化積的手法給孩子推一推，揉一揉，幫助孩子的身體進一步消化，這樣孩子在睡覺的時候就會舒服很多。我們可以選用的穴位有∶順時針摩腹、推四橫紋、揉板門、揉足三里、補脾經、清大腸、下推七節骨等。

2、睡眠環境不佳，燈光太亮或者環境太吵。

睡眠環境不好，如：燈光太亮、聲音太吵或者室內溫度太高等，寶寶就會因此感到不舒服，從而不能舒適入眠，輾轉反側，因此踢被子就變得很常見。這時候，家長需要給寶寶創造舒適的睡眠環境，溫度要適宜、燈光要昏暗、環境要安靜。

3、寶寶感到燥熱，被子厚薄不舒適。

如果蓋的被子太厚重，寶寶就會被悶得難受，還會熱得出汗。這樣一來，寶寶就容易醒後疲勞或不小心感冒。厚重的被子會壓迫寶寶的胸部，導致寶寶不能順暢地呼吸，從而拉低了睡眠質量，導致寶寶不停踢被子。家長可以摸一摸寶寶的後背、脖頸來感受冷熱，如果摸起來黏糊糊的，那就說明被子蓋厚了，如果有點涼就說明被子太薄了，如果比較乾爽，就說明被子厚薄合適。

4、睡前過於興奮

寶寶睡前玩得過於興奮，入睡就會變得困難，非要在床上玩累了才能睡著，這時候，家長睡前給寶寶蓋得好好的被子就容易被踢掉。所以，為了保證寶寶優質的睡眠質量，避免寶寶睡前玩的太過興奮，家長需要控制好與寶寶睡前玩遊戲的度和量，或者可以睡前跟寶寶一起讀一讀繪本，讓寶寶變得安靜下來。家長也要注意別讓孩子白天玩得太瘋、太疲勞，這樣睡覺的時候也會睡不安穩。

注意上面的幾點，看寶寶的睡眠能不能改善。孩子動來動去，老是踢被子，家長怕孩子凍著感冒著涼，睡覺也睡不踏實，可以買一款合適的睡袋幫助寶寶更好的睡眠。

那睡袋該如何選擇呢？參考下面幾個原則就是了。

1、睡袋的材質。

布料選擇柔軟細膩一點的。因為孩子睡覺穿，好的材質能讓孩子感覺更舒服，長絨棉的這種材質柔軟，純棉的材質透氣性很好，這兩種都是不錯的選擇。

2、睡袋的款式

嬰幼兒時期的寶寶，因為更換尿不溼比較勤，所以麻麻最好選擇方便換尿不溼的襁褓式的

而稍微大了一點的寶寶，買分腿式的會更好一些。因為孩子大了，他會翻滾蹦跳。得不影響他活動，讓他無拘無束，這樣他才會舒服。儘量選擇襠部加深的，這樣褲腿不容易往上跑，孩子的腳也不會受凍。

3、睡袋的多功能性

比如我們這靠近南邊的地理位置，春秋都特別短，每個季節買的話，可能睡袋需要備很多。所以選擇可以拆卸袖子的睡袋，這樣天氣稍微暖和一點的時候可以把袖子拆掉穿。基本上，買兩款就夠了。春夏款和秋冬款，睡袋的尺寸都比較大，買一件都可以用兩三年。

第一，內熱積食嚴重，長期飲食不當，暴飲暴食，晚上睡覺前吃東西，導致脾胃虛弱，脾胃運化功能不好，晚上就會出現睡覺不安生，蹬被子，翻來覆去，夜啼磨牙等。

第二，孩子需要打蟲，也會出現晚上肚子不舒服，肚子疼，肛門發癢，也會出現睡覺不安生，翻來覆去等。

第三，被子蓋的太厚了，孩子火力旺，就會蹬被子，睡覺鬧騰。

這個問題比較常見但是也是我們必須要重視的問題，最常見的原因有:

①屋裡的溫度高，寶寶被熱到了，透過踢被子來自我調節，家長應透過摸寶寶後頸判斷寶寶身體溫度，如出汗表示寶寶熱。

②可能腸脹氣或者需要排便便的時候，需要使勁，也會動來動去。

④可能也是生病，身體不舒服，會亂動踢被子。這時候家長觀察寶寶是哪裡不舒服，有可能是拉屎拉不出來等。

⑤在寶寶出牙期間，也會出現煩躁易怒，白天玩耍注意力被分散，晚上比較難熬，導致孩子睡眠質量下降。

寶寶動來動去肯定會踢到被子，所以這就需要家長們多花點心思來發現孩子的具體原因

寶寶愛動且喜歡踢被子可是天性，如何正確識別根本原因，並且不讓孩子著涼才是寶爸寶媽們應該重點關注的。

寶寶睡覺總是動來動去且愛踢被子，除餓了之外，起碼有以下3個原因:

1.尿布溼是否滿了？

首先需要看看寶寶是否尿尿了,有些寶寶比較敏感,每次尿尿了都會哭鬧，及時更換可以讓寶寶停止哭鬧。

2.可能太冷或太熱

摸摸頸部，是否流汗，需要根據房間溫度適當增減小被子，不要以大人的感覺想當然了。

3.寶寶生病不舒服

天氣忽冷忽熱，照顧不好容易感冒，寶寶不舒服也容易哭鬧，這個最不好哄，需爸爸媽媽有點耐心，做好充分的思想準備。

針對寶寶愛踢被子容易著涼的顧慮，有一個土辦法可以解決。

自創一套土辦法，特別簡單實用，具體如下：

①根據當天溫度，準備合適的包被，包被縫上幾根帶子，能上下互系，把孩子放在包被當中，脖子以下全部包住，適當寬鬆，用帶子固定，包括胸部和頸部

②再做兩支護袖，包好手臂和脖子，適當寬鬆並弄服帖，這樣身體和手都作了有效保護。

寶爸帶娃樂趣多，只要多想，辦法總比問題多，相信我，寶爸你會愛上帶娃的

所以，先識別寶寶是否身體不舒服，如果沒有，睡覺前換個尿片，喂些奶粉，調整後被子的薄厚，寶寶也就睡得安穩，寶爸寶媽們也能更加輕鬆，帶娃其實是一件樂趣多多的事情。

寶寶睡覺不踏實，總是愛動踢被子，是讓寶媽寶爸頗為頭疼的事情，不僅寶寶睡眠質量得不到保證，還影響到爸爸媽媽的正常休息，想要解決這個問題，家長必須要了解為什麼寶寶會這樣？

一、寶寶為什麼愛踢被子，動來動去？

小寶寶神經系統發育還未健全，肢體活動睡眠時不受大腦皮層控制。身體異常的反饋：寶寶如果存在缺鈣、佝僂病、溼疹等情況，身體的不舒適會讓寶寶無法進入深層睡眠，或者寶寶處於猛漲期、出牙期等階段，同樣睡的不會很安慰。睡前過於興奮：寶寶在臨睡前過於激動，情緒處於亢奮中，即使寶寶已經睡著了，但大腦皮層還在活躍狀態，會動來動去。室內溫度和睡眠環境：室內溫度是否符合寶寶睡眠要求，睡眠環境吵鬧也影響寶寶睡眠。寶寶衣物的舒適型和被子的薄厚：這個因素引起的寶寶愛動踢被子現象比較常見，寶寶睡覺時穿的衣服，是否透氣、柔軟，蓋的被子薄厚是否合適，都對寶寶的睡眠起到直接影響。

二、如何緩解寶寶踢被子，愛動的情況？

育兒不是一件容易事兒，寶媽加油。