不正常。大便不成形，是脾胃不好的表現之一。成年人正常大便次數為一次到兩次，如果第二次不成形，一般屬於消化不良的表現，脾胃不好，大便自然不成形，一般脾胃不好的人，吃到某些東西更容易消化不良，引起大便不成形，一起第二次與第三次大便不成形，也西醫稱為腹瀉，中醫上稱為大便拉稀，如果長期有這樣的表現，建議去看一下內科。

人體吃進去的東西，是否被有效的吸收，一般透過大便來觀察，大便的顏色越淡，大便成型，排便快，說明吃進去的東西背脾胃有效吸收利用轉化為人體有用的東西，反之，大便的顏色越深，大便拉稀，排便越慢，說明脾胃越差。

脾胃不好症狀

早上起來刷牙感到噁心、大便不成形、經常腹瀉、眼袋或者淚溝、舌苔厚且發白、舌頭兩邊有牙齒痕、膚色暗黃、頭髮稀少、色斑、早上起來覺得困、晚上入睡難、磨牙、月經量少、白帶並且伴有異味、性慾減退等

如何養脾胃？

1.早上一碗小米粥，小米最養胃，我一個朋友的爸爸脾胃非常不好，容易腹痛，喝小米粥半年得到很好的改善，再配合其他的黃色五穀，

2.每天至少運動一個小時，運動是最好健脾胃的方法之一。

3.平時不要太晚睡覺。

很多人不知道熬夜傷身，可是究竟傷在哪呢？透過睡眠，讓內臟得到休息，使身體內的血液迴圈得以供應，五臟六腑得到營養，以維持人體一天的活動，反之，如果人體不休息，內臟也得不到修復，第二天起來覺得人特別累，那是因為血液迴圈下降，脾胃得不到營養，第二天容易出現便秘或者排便慢，排便不成形的症狀。

4.三餐規律。

健康早餐時間是六點到九點，健康午餐是11點到12點，健康晚餐是五點半到七點半，超出了這個時間，容易傷胃，增加胃的負擔，其實，我就是飲食不規律，現在脾胃非常差，容易拉肚子，現在吃油炸的東西都會肚子不舒服，不像以前吃各種東西都不會有什麼明顯的症狀。

5.每天按摩肚子。

我們的腸道八米長，每到五釐米就有一個褶皺，如不注意按摩，或者不經常運動，容易引起便秘。每天按摩脂肪多的地方，可以有效的改善腸胃的功能，增加消化與吸收，我的妹妹長期按摩肚子，腸胃功能有很明顯的改善，吃東西胃口明顯好了。

6.飲食三分肉七分素。

腸胃不好的人，本身消化比較困難，容易拉肚子，小時候我經常拉肚子，整個人瘦骨如柴。所以腸胃不好人，不建議飲用過多肉類，肉類含有大量的脂肪，容易增加腸胃的負擔，平時主要是素菜為主，每天至少兩個水果，蔬菜與水果中含有大量的維生素與膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，改善腸胃功能。有很多素食主義者，明顯發現腸胃功能變好。