你害怕找工作，害怕與人接觸，有社交恐懼症的問題。

社交恐懼症形成的原因有很多，例如:

1、家庭的影響。家長很專制，孩子發表不同的觀點時，被打壓，反對。久而久之，不敢發表不同的觀點，也不敢說話了。

2、可能在社交中碰到過打壓。可能以前說話時，被人攻擊過，受過傷害。現在怕再次受傷害，所以不敢開口了，也怕見到陌生人，不知怎麼應對，怎麼打招呼，甚至不敢四目相對。

3、自卑，不自信，懷疑自己。總覺得自己不夠優秀，怕別人嘲笑自己。看到那些口吐蓮花的人，遊刃有餘的處理人際關係的人，更是自卑。

社交能力太重要了，它可以讓我們擁有更好的人際關係。可以表達自己的觀點、想法，得到別人的合作，爭取更多的機會。

人的一生就是在不斷的推銷自己。將自己的觀念、個性、品質、學識、能力推銷出去。得到別人的認可，得到相應的利益。否則自己知識，能力發揮不了更大的價值。推銷自己要能有效的交流溝通，要麼懂得社交。

朋友，去社交吧！不恐懼，說話是一門藝術，很可趣，走進去，你可能獲得很多意外驚喜。

1、正確認識自己，接納自己的優缺點；

每個人都有好與不好的兩面，兩者是相對的，世界上既沒有十全十美的人，也沒有十惡不赦的壞人。正確認識自己是成長的第一步，請拿出一支筆客觀的把你自己的優點與缺點寫下來，並把它大聲念出來。對於不足之處（如膽小、說話聲音很小）不用感到羞恥，坦然接受它。

2、多學習、多看書，多反思，看的東西多了，思維方式也會得到提升，內心會變得強大；

多看一些哲學心理學等有啟發性的書籍，在看的時候也要動筆記下有用的東西，結合自己的實際情況去思考，堅持一個月左右，你會發現自己的內心會有很大的變化。

3、明確界限，不被投射與投射性認同；

內向的人容易把自己好的一面投射出去，把不好的一面留給自己，從心裡認定自己是個無用之人，打心裡否認自己，而把別人捧的很高，把自己身上的優點說成是別人的，這是一種投射；另一方面，容易被他人的語言所影響，一句批評與否認的話，會給內向的人巨大的打擊，會讓他們的表現像別人口中說的那樣，這是一種投射性認同；最好的做法時，明確界限，是自己的特點就接受，不是自己的特點要學會辨認。

4、多練習、多旅行、多運動；

如果有什麼需要展示自己的活動，在此之前，需要認真對待，提前準備，在家反覆練習，這樣即使感到緊張，也不會有太大的問題；多出去走走，旅行能讓人放下戒備，全身心的欣賞景色；運動能使人分泌興奮物質，有利於培養樂觀的心態。

5、允許自己有憤怒，並且能及時地發洩出來；

每個人都會有生氣的時候，不要急於去否認壓抑它，要允許自己有憤怒，並且能夠及時地發洩，不要擔心會造成不好的後果，你會發現發怒之後，別人對你會更加尊敬，而你自己也會舒坦許多。

6、不把自己看輕，更不把別人看得太重。

不要看輕自己，更不要捧高別人；客觀地看待身邊的人，正視自己。

只要你按照上述方法去做了以後，無論是心態還是其它方面，都會有很大的提升與成長。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道探討

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用精神藥物殘害孩子了！！！

最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策，會一定還會走出來。所以，朋友們，還可以關注下 幸 福 人 生學 院 李 嘉 琪 微 信 公 眾 號，更多精彩文章可以幫到你！

我的親身經歷，一樣就是內向，不善言語，甚至自卑，恐懼交往，不敢與陌生人說話。可是現在我卻是在跑市場，專成跟陌生人，不同的人接觸，打交道。能完成這樣大的轉變還是需要自己有堅強的意志品質，要下定決心去克服心裡恐懼。結合我自己的經歷給出幾點建議。

第一，換一個完全陌生的環境，並且切斷跟所有熟人的聯絡。當你面臨需要生活下去而不得不去工作的時候，死亡就會戰勝你害怕的恐懼心理。當然，如果你連死亡都不害怕了，那就當我沒說。

繁華的大都市

第二，鍛鍊，堅持每天跑步，給自己制定一個簡單的鍛鍊計劃，強化自己的身體。當你覺得自己身體裡的能量積蓄到能夠跟特種兵比賽的時候，你的自信心不知覺的也會跟著提升。當然，如果你懶得是衣來伸手，飯來張口，就當我是在吹牛，你聽聽就好，就當時耳邊風，隨它去吧。

迎著朝陽跑步吧

第三，讀書，不是默讀，而是大聲的朗讀出來，讓你自己能聽得吐詞清晰，剛開始不需要讀多快多好多標準，只要能讓你自己能說話就好。如果你是個文盲，不識字，又不想學習，那恭喜你，餘生時間不多了，抓緊享樂吧。

讀書吧

第四，放掉手中的電子產品，去繁華的街道中心打望吧，去欣賞美女帥哥，觸動你內心對美好的追求，激發你內心深處 對美的慾望，想要得到就要親自去行動，去追求。

出去看看美女帥哥吧

第五，找專業的心理諮詢師聊聊，可以面對面的聊， 也 可以透過網路溝通，把你心理具體 的心理狀況跟專業 的心理人士談談，請他們給出專業的建議。自己也 可以去找心理學相關的書籍來了解下。

你就是 這樣一個人吧

看到這個問題的時候真的會想到幾年前的自己，也會比對現在的自己。內向、社交恐懼、不善言辭、不願溝通，這樣的詞語依舊存在於我現在的生活，但是，卻也還是有所改善。從畢業開始就沒有自己找過工作，唯一的一次面試成功卻被騙到了偏遠的縣城，差點回不來，到現在有七八年了，可我依舊感謝當年遇到的人，教會成長、教會頑強、教會社會法則。我做過三個月的二手房銷售，因為當時的親戚也好、朋友也好，都說我所謂的不善言辭，太膽小，唯一的一次想拼一拼，每天上班前在公司的對面的大馬路上讀《羊皮卷》，念著“我是世界上最偉大的奇蹟”，店長認可才能進，你不讀，遇到的人只會更多。路過一位大叔說：加油！第一次體會原來不是所有的人都對你充滿否定和拒絕。大概什麼都需要一個機會，自己創造或者別人給與，我現在靠著說話賺錢養活，錢很少，我還是不喜歡和別人聊天、交流，還是害怕在人多的地方表現自己，但是，害怕和做不做是兩回事，成不成功就更是另一回事了。喊出來吧，“我是世界上最偉大的奇蹟”，即使是自我暗示，至少會讓你勇敢的向前走一步，當你問出這個問題的時候，就證明你想要改變，機會，哪裡都是。加油！

1、正確的認知

要知道不僅僅是你一個人這樣的，很多剛步入社會的年輕人都是如你一樣：內向、不自信、恐懼與人接觸，所以接受這個自己暫有的弱點。而且要正確認識到非常多的成功人士都是這樣一步步走過來的，從徘徊到步履蹣跚，最後大步前進。對於你來說這就是個新環境而已，心底做好面臨挑戰的準備。

2、多看、多做、多聽、多學、少說

3、不要頻繁換工作

不要才做不久就覺得自己不適合哪份工作，然後頻繁的換工作。首先，你還沒完全瞭解這份工作，怎麼知道不適合你；其次，你的簡歷會很難看，對你的工作生涯不太合適；最後，錯失了真正適合自己的工作。

最後給你個提議，僅供參考：第一份工作可以做銷售相關的事，如房地產銷售、汽車銷售等，因為銷售接觸的人是最多的，也是最磨鍊人的，而且如房產銷售，特別是二手房，接觸的一般是社會中上層次的人物，大部分人的素養會比較高，有些也會教會你很多東西。

內向和找工作沒啥關係吧！

工作中我也遇見不少內向的。

有的是領導，有的是職員。

但是，能力也不錯。

只不過選擇工作中會盡量挑選非業務端，技術含量偏多的。

在有HR也沒傳說的那麼恐怖。

正常的單位HR一般都不會問一些什麼腦筋急轉彎之類的問題。

就是簡單的聊天，工作經歷以及技術能力等。

有什麼就說什麼實事求是也沒什麼恐懼的。

難道上學沒有住過學校嗎？

新學期開學學生之間不也大部分不認識，時間久了不也就好了。

找工作其實就像逛商場是一樣的。

看看品牌，談談價格。符合要求就同意就好。沒什麼特別的吧！

首先，害怕找工作，內心有恐懼感，害怕與人接觸的主要問題除了性格內向，怕獨立也是一個主要原因。現在這種現象很常見，有些年青人大學畢業後長期在家裡宅著，在經濟上蠶食父母，也不給家裡幹活。自已不出去找工作，家裡託人給介紹的工作也不願去，心理上仍處於嬰兒階段，不願從現有的舒適圈裡出來，怕遭受社會磨練之苦。

出現這種問題有以下二個方面的原因：一是家庭教育的問題。從小到大，所有問題都有父母包辦，飯來張口，衣來伸手，個人成長的機會被父母剝奪了，除了身體已成年，但獨立生活的能力及心理年齡仍處於幼兒期，沒有社會交往能力； 二是缺乏責任心。認為在家啃老是理所當然的事，至於父母變老以後需要自已供養的事根本不放在心上，只要今天能吃飽，那怕明天去乞討，根據不顧及今後的生活和父母養老的問題。

那麼怎麼辦呢？第一，練就工作本領。俗話說，打鐵還須自身硬。把自已的本事學紮實了，到什麼地方拿出來都是呱呱叫，還怕找不到工作？還怕別人批評你？想聘用你的單位多的是，都想把你捧在手心裡，更不會有人去批評指責你。

第二，多與別人溝通。人在社會中，與其它人溝通交流是人社會性的必然要求，否則，就會與社會脫離，甚至會造成心理疾病。就象《裝在套子時的人》中的主人公別里科夫一樣，把自已禁錮在一個”套子“裡，與其它人隔離開來，最後導致悲劇的發生。

第三，增強社會責任心。人在這個世界走一遭，有自已的任務，最基本的是贍養老人、撫養孩子，青年時代，就要考慮如何能把這兩項義務履行好，逼迫自已去工作，去賺錢來供養老人和孩子的生活、醫療等 。

所以，中年人要勇敢地去面對困難和挑戰，努力去在參加適合自已的工作，並在工作中實現個人的社會價值。在實踐工作中，多與別人溝通，有效提高工作水平，便可以慢慢克服你所你所說的問題，逐漸融入到社會生活之中。

我猜，你在說著你與人溝通或者存在一些困擾，雖然我不太明白具體困擾你的問題是什麼。但我覺得你可以去試試找一個心理諮詢師。把你所有的擔心和焦慮說給他/她聽。

你害怕這麼多，唯獨不害怕白白浪費時間，消耗生命，所以，不要說自己這樣難，那樣難，你再叫的歡，困難依舊是困難，別人也不能代替你。

至於怎麼辦，沒辦法那就只能耗著浪費時間。