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1 # 認知心理研究者
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2 # 心理董老師
感覺自己太記仇，是不放過自己。放過了自己，也就放過了他人。捆綁住了別人，也就捆綁了自己。靜下心來想一想，兩個人在一起的時候，有沒有對你有支援力部分呢？當想到那些對你有支援力的部分時，你對別人的怨恨是否就少了很多呢！
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3 # 玉米178304546
我也蠻記仇，但，並非心胸狹窄，當你真心對待某人，某人卻直背後捅你刀子，你能不記他的仇嗎，當然，小人是少數，也設有那麼多的仇去記，遠離就行，所謂記仇，就是不加於理採，不來往，
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4 # 老五36的心事
你這不是記仇，而是心理創傷。
在很小的時候就被送到外婆家，自然缺少父母的關愛，單單這種關心愛護不能從別處彌補就會受到傷害，更別說還有來自別人的欺侮。
你感到孤獨，無助，甚至別人都不能理解你的痛苦。那時的你肯定想要逃離這個世界，哪怕出去流浪。一句關心，疼愛的話成了奢侈品。
這些經造成了你敏感，懷疑的性格。人生稍微有點不如意，都會勾起那段回憶。甚至你會將現在的生活狀況也歸咎於那段經歷，你會想：如果我有一個幸福的童年，現在的我可以做成某些事，可以獲得很大的成功。
這樣來看，過去不好的經歷成為了你現在過的不好的藉口。每當失敗的時候，例如交友不慎，工作被拒，你都會像放電影一樣回憶起不堪的經歷，甚至去加深印象，主動去咀嚼。因為這樣有一個好處：為自己的任何失敗找了一個完美的藉口。這樣你就會心安理得，甚至開始享受過去的痛苦。
那麼如何擺脫這種痛苦，人不能永遠活在過去的陰影裡。阿德勒在《自卑與超越》一書中提出：不論你過去經歷了什麼，都與現在的你無關，過去發生的事賦予自己什麼意義呢？你需要他怎樣，經歷就承擔了那個角色。
你說你是個記仇的人，你也肯定是個善良的人。過去不好的畫面，只要觸及就立刻轉移注意力，不要再沉浸其中，享受那份快感。過去就過去了，他跟現在沒有任何關係。可以做一些冥想之類的放鬆神經，也可以讀書填補自己的空虛。
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5 # 荔枝記生活
朋友你好很高興能回答你這個問題，首先我可以明確的告訴你太記仇肯定是不好的，這樣把自己就侷限住了，但是你的情況我感覺你可能就是想傾訴一下，並不是就說記仇，我一定要記著怎麼怎麼樣之類的，你說呢？我相信你是一個美麗善良的姑娘，既然現在都好就放開自我，讓自己生活的更精彩，你一定是幸福的，而且你現在大了能為自己的生活做主了，小的時候他傷害過你了已經，為什麼現在還要讓他影響你呢？這不是在懲罰自己跟自己過不去嗎？只要你不是在生活中斤斤計較什麼事都要記住的姑娘，你就不是一個記仇的人，也會是個好孩子，不要太在意別人說的話，他說的不一定是對的，下邊是我認為記仇的害處，我的回答能開啟你的心結
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6 # 心理諮詢師小施
對於您的遭遇，我想給您一個輕輕的擁抱。
您不是記仇，而是因為這件事情給您帶來了很大的痛苦，對於您的心靈造成了創傷。
從您的描述中，我看到了您的無助、憤怒、內疚及恐懼。
無助：被弟弟打的時候，自己無力反擊，只得忍受他的攻擊。好不容易等到大人回來，想向他們尋求幫助，哪怕一點點安撫也好。可是他們沒有提供任何有效的幫助，還叫您算了。我體會到了您當時不被支援與被暴力的無助。
恐懼：在被打的那一刻，心裡一定充滿了恐懼吧。暴力經常性地出現，會對人的心靈造成極大的傷害――至少在被打的時候感覺世界都變黑了。
憤怒：被人無故攻擊，憤怒的情緒是難免的.只不過在面對比自己強大的人時，對他的不滿與憤怒只得壓抑起來，避免二次受傷。除了對弟弟打自己的憤怒，還有對父母及家人不理解的憤怒。（明明自己受了傷，不僅沒有得到幫助，反倒被說成記仇、小心眼）對家人的憤怒需要您進一步察覺。
內疚：您覺得父母當時沒有管您，是因為重男輕女的思想所影響。您的這種想法很快就被壓抑了，因為您覺得父母現在很愛您，這麼想父母是傷害了他們，是沒有良心的（內疚）。
我小時候的經歷並不好，導致我今年19了我還能清楚的記得我小時候那些人是怎麼對我的，我可以記得每個細節。小時候我父女沒空，我只能去外婆家，可是外婆家的弟弟很兇，被寵壞了，經常打我，打的很恐怖，現在想起來，我能活下來真的很不容易，更讓人心寒的事，我都被打成那樣了，沒人管，沒人教訓我弟弟，我外婆雖然疼我，但他也管不動我弟弟，我的父母呢，別想了，他們也沒管，我有時
甚至會想會不會因為我不是男孩，感覺這樣想很沒良心，畢竟他們現在對我挺好。以前每次我弟打我，我父母都是那句話，弟弟還小，不懂事。我就活該被打，我那時候不小嗎。我每次被打，打電話讓他們來接我，等他們來接我的時候，我都不知道又被打過幾次了。後來最嚴重的一次我外婆不在，要不是我舅媽，我可能真的就被打死了。那天我姐姐知道後，直接來把我帶走，從那後我在沒去外婆家過過夜。今天我姐突然說起我弟，我突然又記起那段可怕的經歷，我突然就控訴我媽媽，我沒想到她又說出了那時候弟弟還小之類的話。我眼淚瞬間就出來了，那是我的陰影，在他們那裡卻什麼都不是，甚至我家人都覺得我太記仇了很可怕。我真的很可怕嗎？我怎麼覺得自己這樣好像是挺可怕的？
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我們從心理學角度分析一下這個問題吧！
人類的記憶一般分為感性記憶和理性記憶，理性記憶和我們學習過程中的知識記憶很像，英語單詞記憶或數學公式記憶之類的。
而感性記憶就是情緒記憶，而情緒又分為積極情緒和消極情緒，所以感性記憶也包含了積極情緒和消極情緒記憶。
下面我們來看看儲存方式：理性記憶和感性記憶中的積極情緒記憶都是儲存於海馬體中的，感性記憶中的消極情緒記憶一般儲存於杏仁核中，杏仁核是腦部主管情緒的區域，和海馬體是鄰居，位置上緊挨著。
為什麼我們對痛苦的記憶一般比快樂的記憶更強烈？那是因為杏仁核區域造成的，所有痛苦的感受都會讓杏仁核產生預警，例如一次被狗咬，以後就特別怕狗，這就是安全預警導致的杏仁核區域的情緒記憶造成的。
心理學說還有一個“選擇性遺忘”的概念，我們對快樂往事的更快，因為沒有安全預警，所以別人對你的好處往往也會選擇性遺忘，別人對你的壞處，卻沒齒難忘，這是一個相同的道理。
記仇這種現象也充分證明了這個理論。可能有人說：為什麼有的人就不記仇呢？
所以記仇這種現象出現還是和杏仁核有關係，如果童年時期經常遭受不良情緒的刺激，杏仁核的面積就會偏大，導致不良情緒的記憶更加敏感。例如小時候父母經常吵架的家庭、單親家庭、寄養家庭等，或者曾經遭受重大事件的刺激等，這些都是導致記仇的原因。