遺忘和記憶一樣，都是正常的大腦功能。所以背了後面忘了前面也是正常的。那如何才能使遺忘不那麼快呢？

方法一：及時複習。

根據德國心理學家艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的過程不是均勻的，是一個先快後慢的過程，所以學習了之後及時複習尤為重要。比如每天都要複習一下前一天的內容，再開始學習新的內容，然後一週之後再複習一遍，一個月之後又複習一遍，透過反覆的複習，就不容易遺忘了。如果學了之後，過一週複習的話，估計已經遺忘了80%了，那複習起來就更麻煩了。費時又費力，也挑戰人的忍耐力。

方法二：把學過的字詞單詞用起來。

在應用中去鞏固，這個方法我個人感覺是最好的，字詞用了幾遍，加深了對字詞的理解，基本上不容易忘記，這個就相當於內化成自己的知識體系中，成為知識體系裡的一部分，隨時可以調出來，就像一些常用字我們一輩子都不會忘記一樣。

對於字詞、單詞的運用有很多的方法，比如可以進行字詞造句。還可以透過閱讀理解，做題，也可以把學的新字詞編成一篇小短文，講出來，透過思維導圖把新學的和以前學到關聯的字詞進行比較等等。

方法三：抄寫。

第三種方法，也是最笨方法，那就是不斷的抄寫，達到加強記憶的效果，背了的東西，用筆再抄寫幾遍，最有默寫一遍，效果也是不錯的，只要注意力高度集中，也很容易記住。以前讀書的時候，每次學了新單詞，老師都要求我們抄寫。我發現，有時只動筆不動腦，邊寫邊和同學聊天，基本上沒有什麼效果，有時還要抄錯。所以像記憶這類純腦力的活，注意力越集中效率越高。

當然，像這樣背了忘，忘了背的過程，還是需要耐心的，只要有耐心，反反覆覆的記，就沒有記不住單詞。

每天背10個單詞，一年有365天，掐指一算，貌似365×10=3650。高中英語單詞恰好3500詞，貌似用這個方法一年就能夠把高中所有的單詞背完了。

有些很天真的同學就確實是這麼做的，但是這麼做的結果就是發現自己背了前面忘了後面，分數永遠都無法及格。

實際上，用這種方式去學習，不但分數無法及格，就算你記憶力超群，真的能夠做到一年下來記3650個單詞。你會發現背完單詞以後做卷子仍然是很難及格。

這個方法的最大的bug就在於忽略了記憶是有周期的。並且還忽略了人的記憶的遺忘率，非常的固定。

記憶週期

首先來解釋一下記憶週期這個概念。我們人在背單詞的過程中背完一個單詞到這個單詞徹底忘記的這個時間段就叫做記憶週期。大部分人的記憶週期是60天，如果說你背過一個單詞，在60天的時間內沒有再複習到這個單詞，那麼，這個單詞就會被徹底忘記。忘記了以後，重新遇到這個單詞就好像沒有背過一樣。

但是，我們背單詞也不能夠拖到60天了再去複習，因為背完一個單詞，等到60天的時候已經非常的模糊了。這樣的複習效果是不好的。

與此同時，背單詞過程中的記憶週期還涉及到短期記憶的短週期以及長期記憶的長週期。所以掌握好記憶和複習的頻率就非常重要了，這個等一下我再講。

遺忘率

如果我們把背單詞當做一個科學去研究的話。背單詞過程中的遺忘率，我們是要給他一個定義的。

我們在今天背完的單詞總量到第2天能夠被記住的量，和背過單詞的總量之間的比值我們叫做遺忘率。

遺忘率=次日記住的單詞/前日背過的單詞

每個人背單詞的遺忘率是不同的，但是的遺忘率都是非常固定的。如果你每天背100個單詞，第2天能夠記住50個。那麼，就算你每天只背50個單詞，第2天仍然也就只能記住25個左右。

結論：

所以每天背10個單詞是非常不科學的。

首先，週期被拉長到一年是記憶週期的6倍之多，那麼最終你永遠只記得最近自己背過的那十幾二十天的單詞，前面背過的單詞全部都徹底忘記了。而且，你沒有辦法讓這些單詞得到及時的複習。背了前面忘了後面。

其次，忽略了遺忘率在裡面起到的作用。當你每天只記10個單詞，結果仍然發現自己沒記住幾個單詞的時候，自信心很容易受到打擊，你會開始懷疑自己的記憶力。

解決方法

1 長記憶週期

正確的記憶方法應該是每天背100個單詞。用大概一個月的時間背完高中英語3500詞。然後每天覆習200個單詞，以半個月為一個週期連續複習兩輪。

這樣你背過一個單詞以後，你會在第36天，複習到這個單詞的第1次，然後再第54天，複習到這個單詞的第2次。每個單詞都能夠做到在60天的範圍內背一遍複習兩遍。

2 短記憶週期

每天背單詞也要注意日內的複習。這裡就要用到睡眠記憶法。這個方法是由我們國家的高考英語單科狀元在十多年前免費公開併發布到網路上面的方法。這是一個生理學的方法，和一般心理學上面的記憶方法還可以相互疊加結合。

你只需要按照這個方法掐準記憶的時間點，做到一背四複習。就可以把每一天記住的內容，由短期記憶的效果轉化成中長期記憶的效果。

3 中期記憶週期的鞏固。

有些同學，用睡眠記憶法短期內記住了，但是過了一週以後會發現前面背過的內容，又有一些遺忘，這個時候為了進一步的克服遺忘，我們要在每一個週末再增加一次總複習。把前面背過的內容全部都過一遍。

總結：

睡眠記憶法一背四複習+週末總複習+背一遍複習兩遍迴圈複習，這樣每天投入一個小時，只需要前後大概兩個月的時間，就可以徹底解決高中英語3500詞的問題。

背完3500詞以後能考多少分？

很多同學覺得這樣一頓操作以後覺得自己就猛如虎了。實際上背完單詞以後發現自己仍然考不好。高中英語3500詞做到看到單詞能知道意思，150分的高考卷子至少能拿80分，但是隻背單詞分數很難突破110分。

也就是說背單詞分數區間就是在80~110之間。

誰考80誰考110呢？完全不會語法的，考80。語法掌握的比較好的，初中有很好基礎的那些同學能到110。

說白了，高中只背單詞是完全不夠的。背單詞只是增加你猜答案猜對的機率。

詞的用法是重中之重，提分關鍵

在高中背單詞只是基礎，除了要背單詞以外，詞的用法也是必須要背的。高中英語3500詞相互組合形成的各種片語短語和固定用法，才是高考英語的考試重點。

高中英語卷子上面超過40%的句子裡面是包含片語短語和固定用法的。幾個你很熟悉的單詞，相互組合形成短語以後意思就產生了變化。這有點類似於我們漢語中的成語，如果你沒背過成語，只是按字面的意思望文生義，就會理解錯。

舉個例子: 你背了單詞 “allow”意思是“允許”，又知道“for”是“為了”: 於是你看到這句話: We must allow for the train being late. 你可能按照字面的意思就理解成我們必須為了火車允許遲到。但是實際上allow for是考慮到的意思，正確的理解應該是“我們必須考慮到火車可能會晚點”。

高考出題的時候3500詞是規定範圍，不會有超綱單詞出現，但是詞的用法就沒有規定範圍了。高中英語3500詞又是英文中的常用單詞，它們相互組合形成的各種固定用法超過兩三萬個。經過一定的過濾篩選，至少也有1.5萬個片語短語是高考可能考出來的範圍。

有經驗的學校一般會讓學生在進入高中之前就把3500詞背完，進入高中以後就會人手一份片語短語和固定用法，一般都是自己學校內部整理好的。如果你的學校沒有這方面的提分經驗，也沒有這樣的內部資料，那麼你也不能坐以待斃。

目前公開版本里面整理的最好的是《高中英語1.5萬考點》。在它的官方網站上面，每年會發布一次對高考真題的考點命中率分析報告。這本記憶資料內容從來不更新，但是高考中出現的片語短語和固定用法，98%可以被命中。命中率分析報告已經連續釋出了10多年，命中率非常的穩定。

總共72頁的記憶資料，如果能夠記住50%，通常分數在130分以上，能夠記住80%，就有機會突破140。

英語實際上是非常簡單的科目，看懂了文章就會做。考140和考80分的同學最大的區別就在於，80分的同學大部分的內容看不懂，所以基本上都是在猜答案，而140的同學胸有成竹，每一句話都能夠看懂，所以選答案的時候很確定，基本上不用排除法。

在邏輯思維上，英語的難度只相當於小學語文五年級的難度，所以只要肯背，背對了東西，就能夠拿高分。

其實背單詞也是有方法的，只不過對於大部分來說死記硬背是唯一方法。

可以準備小本本，一次不要寫太多。每天早晨中午或者睡前背幾個。如外，好記性不如爛筆頭。對抄寫也有好處。

1.根據音標記憶，特別是英語。

2.可以用思維導圖的方式，找到單詞之間的聯絡，能夠高效，長時間的記憶.

3.定期複習，根據記憶週期安排複習時間。

4.瞭解英語的字首字尾，能夠好的記憶。

你好，語文方面我不太瞭解，英語方面也許我我的想法能幫得了你。英語單詞的記憶有很多方法，這裡我給你提供兩條參考。

第一是當你單獨記單詞的時候。假如說你只是看單詞表記憶的話，一定要注意準確發音，發音準確是最重要的。如果翻譯不準確，單詞的拼寫很難記得長久，也許你當時記住了，但是不過一兩天你就會忘記。所以第1個準確發音，第2個要注意單詞的形式，比如說一些單詞有相同的字首字尾，這個時候你可進行歸類整理。

第2條就是單詞出現在了文章中，這個時候一定要把握文章的語境，前後句的關聯，上下文的含義。把它納入在具體的情景下記憶英語單詞會變得更加生動形象，會提升記憶後的運用能力。這也是我推薦的方法。

忘這個情況很正常，因為不是經常用，如果經常使用是不會忘記的，就像吃飯睡覺一樣，都成為習慣的東西，一定就不會忘記。

防止英文單詞忘記，可以把新學的單詞造個句。而且這個句子跟日常的生活要聯絡起來，經常能用到是最好的。還有就是結合遺忘曲線，3天5天7天反覆的回顧練習，從短時記憶變成長時記憶。

防止語文字詞忘記，個人覺得寫作是個不錯的方式。把這些生詞全都用到寫作裡面，寫一遍，加深一次記憶。個人覺得語文字詞還好，因為生活在中文的環境裡每天都在使用，在說上使用，可以結合寫一起鞏固。

1.語文字詞在初中，必背是3500，其實實際上是更多的。那這些都在哪裡呢？就是咱們每冊語文教材的“讀讀寫寫”，如果把這部分掌握好了，基本上中考就沒問題了。

2.這個部分掌握起來需要方法。建議你這樣掌握：

一，你先把課後讀讀寫寫的字詞自己過一遍，有問題的先標記讀音，再查字典或者看課下注釋標記解釋。每一課都這麼去做。

二，讀讀寫寫在讀音和意思上沒有問題了，就是需要背誦記憶了。這個時候建議你規劃好複習的節奏，例如初期可以一天一課，後期熟練了可以一天一單元。

三，背誦記憶覺得差不多了，可以找一本中考複習資料或者中考說明，把上面的重點字詞過一遍，看看還有哪些沒有掌握。

四，只是理論還不行，還得練習。找一本資料輔導書，或者練習卷，把上面的關於字音字形的題刷一遍，看看還存在什麼問題。

如果你按照我的順序踏實的去做，我覺得初高中的字詞都不是問題了。這個過程就是需要堅持了，畢竟還是比較枯燥的。

最後，再給你點小建議，我覺得英語背誦不能單純死記硬背，應該找規律。至於規律是什麼，我覺得是詞根。具體到哪個年級，你可以去諮詢自己的老師。

字詞和單詞的學習說到底還得靠堅持，沒有恆心再好的方法都是多餘，都沒有任何的作用。所以加油吧！相信自己一定可以掌握的更好。吃得苦中苦，方為人上人！

許多人反映英語單詞和語文字詞，總是背了後面忘了前面，都想知道怎麼複習才不容易遺忘。關於此問題，根據以往的經驗，我主要有以下三點的建議：

第一，背誦字詞前必須要理解詞彙意思

首先，我們要明白，記憶英語單詞和語文字詞最主要的目的是用。如果是單純的背一個單詞或字詞，而不理解它的意思、不會讀或者不知道它們的用法的話，背會以後會遺忘的很快。因此，理解單詞和字詞的意思、熟知讀音和用法是記憶英語單詞和語文字詞的基礎。

第二，重複，重複，再重複

我們不能因為遺忘而對自己產生懷疑與否定，要知道遺忘是非常正常的一件事情，而避免遺忘的最簡單的方法就是不斷的複習鞏固。當然了，一套有效的記憶方法會使我們事半功倍，因此大家可以依據艾賓浩斯記憶曲線制定一套適合自己的有效的記憶英語單詞和語文字詞的方法。

根據上圖我們可以得出如下最佳複習點的記憶週期

第一個週期：5分鐘；

第二個週期：30分鐘；

第三個週期：12個小時；

第四個週期：1天；

第五個週期：2天；

第六個週期：4天；

第七個週期：7天；

第八個週期：15天。

具體的背誦方法如下：

1、瞭解生字生詞的讀法以及意思後記憶五到十分鐘左右，然後立即返回第一個單詞開始快速的複習。

2、然後可以安排其他的背誦或學習任務，30分鐘以後重新從第一個單詞開始快速複習。

3、在其後的1，2，4，7，15天后分別複習當日所背內容。

複習永遠比學習新知識更重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習。每天都抽出碎片時間複習學過的字詞，養成良好的學習習慣，從而提升自我的記憶能力。

第三，多動腦，多用

前面我們已經說過，知道詞彙的用法和意思是背誦的基礎，而正確的使用這些字詞是學習與背誦字詞的目的。我們要意識到記憶不是簡單地背會就行，也需要我們多動腦多用，透過使用英語單詞和語文字詞來加強記憶，要儘量的把學到的新的英語單詞或者語文字詞運用到生活中來，不能合上課本就把知識拋之腦後，在生活中學習，把學習融入生活，就一定可以提高大家的記憶能力。

希望以上三點建議可以給大家帶來幫助。