其實很多眼鏡都有防藍光的效果，很多眼鏡的確有防藍光這一個用途。專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視手機時使用。由於人們對於眼部健康的重視，防藍光眼鏡頗為暢銷。但是，市場上的防藍光眼鏡質量良莠不齊，拿鏡片顏色來說，差別就很大。其實，真正的防藍光眼鏡,用肉眼看,鏡片呈現特殊的淡淡的黃光。更為重要的是真正的防藍光眼鏡是需要經過權威機構的檢測。

真正的防藍光鏡片其實對於我們的眼睛確實是有一定的保護作用的，因為防藍光眼鏡的鏡片可以過濾掉和阻擋一部分的有害藍光、紫外線等。

一個非常遺憾的結論：防藍光鏡片是完全不必要購買來保護眼睛的。

的確，現代生活中LED燈應用廣泛，從電子產品螢幕到照明燈具，幾乎都使用了LED，而LED發光是由紅黃藍光組成，藍光越強，亮度越大，而抗藍光鏡片恰恰利用了這個特點，向消費者販賣焦慮。使用1500lx高強度的藍光直接照射眼睛3小時的確可以造成視網膜損傷，但是這種強度是很高的，我們日常應用的顯示器最大亮度也就400lx，所以不會有什麼損傷。

之所以會用電子產品會對眼睛有傷害，我總結了主要有兩點：1.因注意力集中導致眨眼減少，眼睛乾澀而產生的不適感。2.長時間近距離用眼導致的睫狀肌疲勞失代償而產生近視、散光等疾病。

以上問題可以透過縮短螢幕使用時間、多眨眼，每隔20分鐘就盯著20米遠處20秒的“20原則”來解決。而使用抗藍光鏡片的作用無非就是減少了亮度罷了，這樣看螢幕反而會增加疲勞。

連結是筆者寫的一篇關於抗藍光鏡片是否有作用的文章，可以參考一下。