這幾個地方疼，根據中國傳統醫學的理論，應該辯證治療，針對病因，整體治療，在傳統醫學裡，治療這幾個部位的問題，都是最平常不過了，只是現在真正掌握技術的人不多了 。我是銀泰傳統醫學診所的，我對我的觀點負責。

現在很多中老年人，患有頭疼了，背疼了，腰疼了，腿疼了，脖子疼了，腳疼了等等疾病。

不論是鄉村還是城鎮，大有人在。

出現這種情況，除了年齡因素以外，應該與年代有一定的關係。

年齡大了，必然會體質逐步降低，氣血不足，自身抗病能力減弱，就如同運轉了幾十年的機械一樣，零件嚴重磨損了，不是這兒不行就是那兒不行。

再一點是年代關係，70後，60後，50後，大多數人年輕的時候從事體力勞動，甚至是重體力勞動，才能養家餬口。使得自己的身體嚴重超支。當初年輕力壯倒無所謂，但是上歲數以後，原先伏下的隱患就逐漸地顯現出來了。

不得不承認，到現在為止，好多中老年疼痛患者依然在抗病。用他們的說法: 死不了就行，別給年輕人添亂了，現在的年輕人壓力夠大的了。甚至七十歲以上老人是免費治療的，也有的說: 別再耽誤年輕人的時間了，不治了。

這就是我們現在的中老年人的傳統的生活思維，可敬，更可憐！

很高興回答這個問題。我不是醫生，我是傳統養生的愛好者。看著這些病症挺多的調養起來卻很容易的。 晚九點睡覺，早上15點多鐘起床，六點多鐘上外溜達一圈兒去，七點多鐘回來。因為睡眠來說是第一大補。六點多鐘上外面鍛鍊，是陽氣上升，濁氣下降，六點代表春分，春回大地。六點不上外溜達一圈兒，沒過春天又怎麼能過夏天？所以吳春就無夏渾身難受不堪。飲食多吃一些五穀雜糧，現在人不管是老人，中年還孩子，大米白麵吃多，這些都是精緻的大米經在白麵攤的營養價值不多。我們人體需要維生素，礦物質，營養素。這不是大米和白麵所能給予的。多吃一些粗糧蔬菜水果魚肉蛋。搭配好主食和副食之分。把脾胃調好，多吃一點兒粗糧把腎臟挑好。老人就沒有痛苦了，中國的傳統養生撿起來。我是傳統養生愛好者，點關注不迷路，在你提出健康之路

85%的成年人都有過腰痠背痛，誘發病因很多，身體各部位疼痛發作具體該怎麼辦？

洗衣做飯，一天下來可能腰疼得走不了路？

時不時的頭痛欲裂，晚上又睡不著？

膝蓋成了“天氣預報”，一變天就痛？

疼痛反覆發作發作，被折磨的無法入睡、難以工作，有哪些好辦法？

頭痛

偏頭痛佔所有頭痛患者的絕大多數，是困擾很多人的一種疼痛。

典型症狀：眼眶、太陽穴、腦門或後腦勺等部位一跳一跳地痛，可能會伴有噁心、流淚。

處理方法：

① 黑暗安靜的地方休息；閉目養神；

② 受寒著涼導致的，可選擇熱敷；如是手術全麻後血管擴張導致，選擇冷敷；

脖頸痛

如今頸椎病已經變成了名副其實的職業病，是脖頸痛的主要原因。

危險引發：頸部活動少，長期低頭抬頭，枕頭不合適等。

處理方法：

① 保持正確坐姿，避免脖子長時間保持同一姿勢；

② 經常性前後左右轉動頭部；

④ 頸部疼痛嚴重生活時，及時就醫。

肩膀痛

肩周炎是最常見的引起肩膀疼痛的原因，好發年齡50歲左右。

危險因素：年齡增殖、缺乏運動、肩部勞損、氣溫降低等。

典型症狀：肩關節僵硬，旋轉受限，嚴重時梳頭、穿衣等動作都無法完成。

處理方法：

① 注意防寒保暖；

② 糾正不良姿勢，經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人；

腰痛

危險因素：彎腰抬物、久站、久坐、缺乏鍛鍊、肥胖、骨質疏鬆等。

典型症狀：早期為腰腿疼痛，如出現腿麻要提高警惕。

處理方法：

糾正坐姿，避免久站久坐；腰背肌鍛鍊，如平板支援（急性期不可做）；適當吃有止痛和消炎作用的藥

膝蓋痛

中老年人膝蓋痛常因骨關節炎引起。

危險因素：年齡增長、肥胖、勞損、創傷、過度運動等。

典型症狀：緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。

處理方法:

變天時注意保暖；冰敷緩解肌肉痙攣和張力，熱敷可緩解僵硬，諮詢醫生找到最適合你的方案；不負重的有氧運動，如平地散步，游泳；功能鍛鍊，勾腳抬腿練習、側臥位膝伸直側方抬腿、雙膝夾持一皮球擠壓。

背痛

包括頸椎病、背部肌肉勞損、內臟疾病等。

危險因素：久坐不動、過度勞累、急性扭傷等。

處理方法：

① 睡硬板床或者使用沒有彈簧的床墊；

② 藥物治療，首選非甾體抗炎止痛藥；

④ 心臟疾病反射也會引起的背部疼痛，應提高警惕及時就醫。

肘部痛

通常由重複性運動引起。

危險因素：不正確的運動技巧、訓練不當及熱身不足、上肢肌力不足等。

典型症狀：肘關節活動痛，酸脹不適。手不能用力握物，提壺、擰毛巾都可加重疼痛。

處理方法：

① 醫生指導下每天做牽伸動作；

② 物理治療處理，冷敷、熱敷、超聲波、電刺激來緩解炎症和疼痛。