當發現了慢性病，會很煩躁吧？也容易胡思亂想，不是當事人怎麼勸說都容易變成站著說話不腰疼那麼沒有情感。親愛的朋友，身體發出了訊號，就是要提醒我們關注身體健康啦，試著慢慢接受慢性病，注意細節，盡力去保護好身體。祝願早日恢復健康身體，心情好起來。

哦，看到這樣的問題的呢，就知道你一定是在家呆的時間長了，所以你只刻心情非常不好。總是胡思亂想接得自己這也不好，那也不好是吧。所以呀希望你多去外面走一走，逛一逛。要不然叫上你的好朋友喝一杯，放鬆心情緩一下壓力，這樣的你就輕鬆了對吧。所以呀人呢不管你什麼時候，確實不要想得太多，想多了頭疼，想不通就會心痛。所以要學會做個與世無爭的人，沒有煩惱，沒有擾愁，只有開心快樂才會跟著你是吧。

好心情是治癒一切疾病的免費良藥！你要積極運動，作息規律，合理飲食。長久以往就算不能全愈，也好的八九不離十了。加油

如果能夠放下，身心都將被療愈，他們的使命已經完成，就是來提醒你的。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

得了慢性病，心情一直焦慮、消極，怎麼辦？

慢性病種類很多，常見的有癌症，心腦血管疾病，糖尿病，痛風，肝病，關節病，面板病，血液病等。慢性病是細胞受損，長期被氧化造成的，氧化劑是自由基，抗氧化劑是生物類黃酮，抗氧化劑的作用是清除自由基。

產生自由基的因素很多，常見的環境汙染，水汙染，食品不安全，生活習慣不好，熬夜燒烤，飲食結構不合理，暴飲暴食，社會壓力大，長期的焦慮自責，食物中的抗氧化劑太少，使自由基有了市場。

產生自由基比較多的因素有，過度的超負荷體能消耗，很多頂級運動員上了年紀身體多病。高度焦慮自責，產生的自由基多，有的人不知道自己是癌症的時候好好的，單位體檢發現以後病情發展很快，就是這個原因。

很多慢性病是可以調理的，焦慮會使病情嚴重，調整焦慮的方法有重新認識病情，瞭解發病原理，尋找解決方法。從生活習慣，飲食習慣，飲食結構等方面注意，補充人體缺少的人抗氧化劑，食物中的西紅柿，葡萄，胡蘿蔔，茶葉中含有很強的抗氧化劑，但要選自然長熟，儘量沒用化肥農藥的產品。

諸如“三高”之類的大多數慢性病，是許多人都無法避免的“人生必經階段”，隨著年齡的增大，身體各處的“零件”肯定會逐漸老化，這是自然規律，沒什麼大不了的。其實面對慢性病，放鬆心態更重要，用醫藥把出了問題的“零件”修補一下，還能對付用，並不會影響生活的質量和幸福度。

慢性病，指的是高血壓、高血脂、糖尿病、高血尿酸等不能根治的疾病，需要長期服藥控制。但這些疾病，除了糖尿病有“三多一少”的明顯症狀之外，其他的慢性病在沒發生併發疾病的時候，人們幾乎感覺不到它的存在，自然對日常生活就不會產生影響。

這個世界上，沒有誰可以逃避時間老人的鐮刀，生死病死，乃是人之常情。曾有一位醫學專家說過，如果人類活得足夠久，每個人都會發生高血壓。這也就是說，患上慢性病是人類的正常趨勢，誰都逃脫不了。

既然無法逃脫，那就勇敢面對它吧。好在人類發明了各種醫療技術和藥物，可以控制慢性病的進展。只要乖乖地聽醫生話，積極治療，大多數的慢性病都可以被控制，不會引起更嚴重的問題。

也就是說，其實我們可以帶著“慢性病”一起健康生活，所需要的就是每天按時吃藥就可以。人類每天都需要吃飯維持自己的生存，慢性病患者每天吃的藥，只是相當於每天吃飯多加了一道“菜”而已。

如果把我們的身體看作一臺機器，身體中的器官就是機器中的各個零件。在機器運轉很長時間的時候，總會有其中某個零件先出現問題，導致機器運轉失靈。如果其他零件都完好，我們可以修補一下，讓這個零件還能對付用，不會耽誤整個機器的運轉。

現在的醫學技術雖然不能起死回生，但“修補”一下心、肝、腎、肺、胃、腸等器官的方法還是有的。可以用藥物維持基本功能，繼續享受幸福人生。而且如果在慢性病初現端倪的時候，就積極去治療，就不會造成“零件”損壞。

比如說高血糖控制不好，一般要3~5年後才能產生腎功能損害；不受控制的高血壓，一般要5年以上才能產生明顯的器官損害；而高血脂造成動脈硬化，血管狹窄可能要10年之久。而這些慢性病，只要發現之後積極去治療、控制，就會中止進展，不會對生活造成過大影響。

華子在醫院工作，經常會看到患了“三高”二、三十年的慢性病患者。他們患病之後正常服藥，生活未受影響，預期壽命也與正常人無異。為了一個對自己生活不會產生影響的小毛病，真沒有必要去焦慮。

對於樂觀的人來說，慢性病並不會成為人生的“累贅”，反而是讓自己變得更健康的契機。很多人在患病之後，會認真反思自己曾經的生活方式，並且改變壞習慣。雙手放下了油膩的食物，拿起了槓鈴讓熱汗冒出；雙腳從飯局中走出，帶著肥胖的腹部開始跑步；計劃書上不是寫滿了工作學術，而是開始研究旅途……

有時候，健康與疾病，就在一念之間。慢性病並不是會影響壽命的疾病，它更像一個警示，或是一個督促。可以把我們“叫醒”，讓我們改變健康的生活方式。得到合理控制的慢性病並不會影響什麼，我們應該大步向前，放下思想的“包袱”，繼續快樂地享受生活。

我們擁有健康的時候總是毫不在意，失去之後又會追悔莫及。但世間沒有“後悔藥”，只能向前看。患了慢性病，也是我們改過自新的機會。把不健康的生活方式“懸崖勒馬”，人生就會“柳暗花明”。大家不必為患了慢性病而焦慮、消極，只要積極地去控制它，依然會享有快樂幸福的人生。

“得了慢性病”，相對於個體而言，本身就是一個重大的“生活事件”，出現焦慮、消極的情緒反應亦屬於正常現象。

就拿我自己來說，30歲那年，突然發現，自己出現了吃得多、喝水多、尿多但體重嚴重下降的症狀，到醫院一檢查，果然是罹患了糖尿病，對自己打擊很大。

於是遵醫囑，吃藥、節食、鍛鍊以至於打胰島素至今，現在不也還是好好的麼？

對於每個罹患慢性病的人來說，從難以接受到徹底接受這一殘酷的現實，肯定都有一個過程。

雖然不是要命的病，但終歸難以很快痊癒，這是身體發給我們的訊號：

“不要再玩命了，你需要休息了！”

因為大多數的慢性病都是“心身疾病”，都是因為長期心理壓力過大而引起的焦慮抑鬱情緒所導致身體某一個部位或是某一個器官而形成的器質性病變。

雖不致命，卻足以讓人沮喪和煩惱。

以後的生活就要開始“做減法”了，學會拒絕，學會享受生活，學會真正為自己活。

如果您的焦慮已經影響到了自己的正常生活，也可以小劑量服用一些抗焦慮藥物治療，最好找醫生面診。

當今慢性病人很多，中國高血壓糖尿病人聽說三億左右嗎，人們社會上有種傳說，糖尿病是人們生活提升，優吃得上糖尿病，得上慢病不能治療愈終生病終生喝藥，即來之，則安直，慢病可控治，生命無險，有些人得上絕症病，還不是照樣面對現實嗎？慢病人也別緊張，心情放樂，順其自然生活。