只有我們自重，別人才會尊重我們。從穿帶上要讓自己看起來樸素，整潔大方。不染髮，不燙髮，不化妝，不佩戴首飾，女生不能穿高跟鞋，男生不留長髮。

這是基礎，但如果要培養自身素質應做到講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。一個動作，一個習慣都能夠體現我們的文化修養。

除了這些表面的，還要注重內在的品質。要愛惜自己的名譽，要拾金不昧，更要抵制不良誘惑。如看情趣健康的書本，不看兇殺暴力封建迷信的書刊，音像製品，不聽不健康的歌曲。

做到這些還不夠，我們來學校的目的是學習，那麼就需要我們上課認真聽講，勤于思考，積極參加討論。還要做到於老師和睦相處，尊敬師長，上下課時起立向老師致敬，下課時請老師先行。在學校裡，我們可以拓展視野，發展自己，還可以結識許多朋友。那麼同學之間就應該互相尊重，團結互助，理解寬容，真誠相待。正常交往更不能以大欺小，欺侮同學，戲弄他人，未經允許動用他人物品，偷看他人信件等情況，在發生矛盾後自我批評。

我們這個年代浪費現象太嚴重了。我們必須要規範自己，做到愛惜糧食，節約水電，服從管理，不能因為不是自己的東西就不愛惜，在公共場所的牆壁上，課桌，佈告欄上亂塗亂畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠款。誠實守信，言行一致答應他人的事要做到，做不到是要表示歉意。借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人等。

以上便是我認為我中學生應該自身規範的

一，自我修養是什麼

關於自我修養，我的理解就是透過自己努力，讓自己在德智體美勞等方面進行的自我教育和自我塑造。高中生需要透過多年的學習和成長，來提升自己的綜合素質是自我修養的重要體現。高中生的自我修養的主要內容就是涉及德育，智力，體育，美育等方面。

二，高中生為什麼要提高自我修養

這是時代的需要，是社會的需要，更是國家的需要。高中生正處於世界觀人生觀價值觀形成的關鍵時期，高中生作為祖國未來的一部分，承擔著中華民族偉大復興的任務，必然要重視自我修養的各個方面，只有這樣才能在未來激烈的個人競爭中走在前列，才能讓整個國家在世界競爭中立於不敗。

三，高中生如何提高自我修養

（1）努力學習文化知識，注重德育和智育。我們都知道在國內高中階段的學生最主要的任務就是學習，主要是為了高考升學，所以很多時候把精力和時間都花在了文化課考點知識方面。在這個學習中，我們就需要踏實勤奮，努力提升自己的求知慾。從這個方面來看，大多數高中生都能夠滿足，但這只是自我修養最基礎的部分。

（2）多讀書，讀好書，增加課外閱讀。高中生特別是高一學生，在正常的文化課學習之外，要充分利用課外時間多去圖書館借閱讀書，廣泛涉獵，提高自己的閱讀量，特別是古今中外的一些經典書目。俗話說腹有詩書氣自華，這個對於今後的人生會產生重要影響。很多人走上社會之後，學到的用到的知識大多都還是高中階段累積的。

（3）積極參加社會實踐，提高情商。現在有些高中學生只會讀書答題，就把書給讀死了，而忽視了待人接物等一些最基本常識。學校也會定期組織一些實踐活動，比如植樹節，清明節，愛國主義教育，敬老院感恩節等要積極報名參加，把自己平時所學所思體現在實際行動中，就是在提升自我修養。避免出現一屋不掃何以掃天下的出現。

（4）多參加體育鍛煉，強健體魄。高中學生不能因為課業負擔重升學壓力大就忽視了體育鍛煉。多參加體育鍛煉不僅能讓自己身體更加健康，還能讓人保持積極向上，養成勇於拼搏的習慣。這也是我們陶冶情操的一個重要方面，高中生也很容易做到很容易實現的。

（5）走出校門去旅遊，去看外面的世界，拓寬自己的視野。高中生的時間很寶貴，但是也還是有寒暑假的，如果家庭條件允許，建議每年之少一次出去旅遊，去感受外面的世界，體驗不一樣的風土人情，努力拓寬自己的視野，這對提高自我修養也很有幫助。

綜上所述，高中生要提升自我修養就需要在德智體美等方面下功夫，讓自己在人生修煉場上保持正確的方向。希望這樣的回答對你有幫助。

關於自我修養，層面太多，網上查查會有很多。我想從另外的角度給你一點建議。

自我修養這個詞，涵蓋的方面太多。盲目的大而全的提升無益且還不能聚焦。什麼都想要，什麼都抓不好，還浪費了寶貴的時間。

所以在自我提升之前的自我認知就顯得尤為重要。你要清晰自己在什麼角度是最優勢的，最優於別人的。然後加強它，讓這個方向成為別人可望不可及的獨有優勢。至於短板，稍微補補就好，不要花大力氣，就像一個畫畫不好的人，你就算加強，也沒有人家天生優勢的人畫的好。也就是別拿自己的短板去拼人家的強項！

1.首先，在高中應當以學業為重，保證每天能夠吸收老師當天講解的知識，課後做練習，為考上自己理想的大學做準備。

2.在課餘的同時，想提高自己的修養，我建議多讀書，正所謂讀書破萬卷，下筆如有神。多讀好書，理解書中所講的道理，能夠增長你的見聞，以及改變你為人處世的方式。

3.適當運動，可以和朋友一起打打籃球，足球之類，既能夠強身健體，又能夠增強你和同學之間的友情，釋放來自學習的壓力。

4.控制情緒，在高中這個年齡加上學習的壓力，是很容易發脾氣的，但是這對你並沒有任何幫助，學會控制脾氣，三思而後行，這會對你很有幫助。

5.少玩遊戲，或者適當遊戲，玩遊戲時間過多對你沒有任何幫助，除非你能靠這個賺錢。

高中生有六種方式來提高自我修養。

第一，培養強大的自控能力和自律能力。

不論是在學校聽課做作業，還是在家玩遊戲，都能夠掌握好時間和集中注意力。不會出現沒有獨立完成作業的情況，也不會在聽課時玩遊戲看課外書，更不會一放假就在家瘋狂打遊戲而不能自拔。做什麼都冷靜理性，不人云亦云。

第二，做事的效率極高，時間觀念強。

這兒的做事不僅僅指聽課，做題，考試的效率高，也包括打遊戲，做飯，勞動等任務型活動的完成效率高。人的時間和精力是相當有限的，要取得大的成就，必須要提升做事的效率。

第三，有大局觀和遠見。

作為青年人，不要一直沉溺在打遊戲，看小說，耍朋友的趣味中。心中有抱負，眼睛要有光。當下的中國是五千年來最好的時代，國家的偉大復興指日可待，年輕人要有遠景，要成為新時代的弄潮兒。高中是人生中很辛苦的階段，有時單詞總是記不住，有時理綜大題想不出來，很痛苦但不要放棄，你可以按一下暫停鍵，想想10年後的你是什麼模樣，你要在聯合國發表演講，你要在非洲開工廠，你要建立自己的網路公司，你要做的事很多，所以定期打雞血是有必要的。

第四，做高情商的高中生。可有選擇的參加學校社團。

如果你是學霸，成績差同學問你題的時候，不要高冷，而是帶著溫情的笑容，耐心解答。如果你是高富帥，不要看不起班上家庭貧困的同學，要擴大我們的朋友圈。學霸可以是朋友，學渣依然是朋友。高富帥是朋友，矮窮矬也是朋友。如果你是課代表，主動為老師同學服務，老師生病了，也要學會噓寒問暖，做一個有溫度的人。要記住，能力強能做事的人太多，但有溫度懂感情的人很少。選擇性地參加一些社團，培養自己的興趣愛好，也鍛鍊領導和組織能力，同時提升人際交流能力。

第五，培養愛運動的習慣。

沒有強健的體魄，一切無從談起。沒有強健的體魄，高三的強大學習壓力抗不過來。高中的每週兩節體育課一定要認真參加，尤其參加團隊體育活動最好，例如打籃球，排球和踢足球等。愛運動的人一般心理健康，做事效率高，也是一生的好習慣。

第六，博覽群書。

忙裡偷閒，博覽群書。這裡的書當然不是教科書，而是經典名著，天文地理，文史哲學都應該有所涉獵。讀不同的書就像交不同的朋友，開闊眼界，提高認知能力。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

只有我們自重，別人才會尊重我們。從穿帶上要讓自己看起來樸素，整潔大方。不染髮，不燙髮，不化妝，不佩戴首飾，女生不能穿高跟鞋，男生不留長髮。這是基礎，但如果要培養自身素質應做到講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。一個動作，一個習慣都能夠體現我們的文化修養。除了這些表面的，還要注重內在的品質。要愛惜自己的名譽，要拾金不昧，更要抵制不良誘惑。如看情趣健康的書本，不看兇殺暴力封建迷信的書刊，音像製品，不聽不健康的歌曲。做到這些還不夠，我們來學校的目的是學習，那麼就需要我們上課認真聽講，勤于思考，積極參加討論。還要做到於老師和睦相處，尊敬師長，上下課時起立向老師致敬，下課時請老師先行。在學校裡，我們可以拓展視野，發展自己，還可以結識許多朋友。那麼同學之間就應該互相尊重，團結互助，理解寬容，真誠相待。正常交往更不能以大欺小，欺侮同學，戲弄他人，未經允許動用他人物品，偷看他人信件等情況，在發生矛盾後自我批評。我們這個年代浪費現象太嚴重了。我們必須要規範自己，做到愛惜糧食，節約水電，服從管理，不能因為不是自己的東西就不愛惜，在公共場所的牆壁上，課桌，佈告欄上亂塗亂畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠款。誠實守信，言行一致答應他人的事要做到，做不到是要表示歉意。借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人等。以上便是我認為我中學生應該自身規範的

1：如果融不進去某些團體那就千萬不要拉下臉，千萬不要勉強社交

有幾個交心的好朋友就足夠，別急著去嘗試各種看起來很酷的事，大學有的是機會。

最好的狀態是有幾個好朋友，互相促進學習，但有時候你的朋友只能一起拖後腿，這種情況就保持自我不參與，一個人也挺好，如果你非常猶豫自己有沒有能力去忽視一些流言蜚語，非常猶豫自己心理夠不夠強大去承受孤獨的話，我建議不要強求。

學霸一般都有認真預習的習慣，在上課之前他們往往已經學會了本節課的知識點，上課則是他們用來穩固知識點和解決疑問的過程。認真地進行課前預習能夠讓知識點更加牢記於心，學習效率更高。如果課堂沒有專心，課後要補的學習成本更大。

每年都會有新聞報導某些考子高考臨時身體出現狀況而導致成績不盡人意，不要有僥倖心理覺得你就不會是那個"幸運兒"保持身體狀態，每天抽出點時間鍛鍊身體，心理狀態要調整好，可以找校心理老師，有些人會出現厭學或者是高度緊張而導致學不進去，儘量保證心態，迎接高考。

最後，祝高考順利，馬到成功

最後這個送給你們，圖源網路

高中階段是人生的重要轉折點，是自我提升的關鍵期。作為一線教師，就你的問題，我希望跟你分享如下觀點和建議：

有空的話可以讀一讀卡耐基的成功學叢書，人性的有點，人性的弱點叢書，以及羊皮卷等充滿正能量的書籍，定時打雞血不是壞事。成功學研究的人只是要和大家分享成功的知識和經驗，不是要去操控誰的生活和靈魂。度君子之腹，會讓你遠離正確的思想和方法。

高中階段，除了學習知識，就是學會和人打交道，跟同學們處好關係，你或許會找到一生的益友，未來事業路上的合作伙伴，甚至是你人生的另一半。良好的人際關係才會保障學習，正值青春期，或許你會愛上了誰誰誰，不可淪陷，不必疏離，坦然以待，努力轉化為你前進的動力方為上策。所有的不期而遇都是你人生路上美麗的風景，永不放棄努力，才能未來可期。

高中生，當此求學階段，熱愛學習，學會抗壓也是最大的自我修煉。每一科的學習都是對自己的挑戰和磨鍊，把它當成一種挑戰自我、走向人格成熟的必經之路，學會快樂以對。培養刻苦勤奮的精神、堅忍向前的意志也是提高自我修養的任務。

面對極大的應試壓力，青春期的莫名惆悵，甚至有來自於家庭和同學的矛盾紛擾，做好心理上的自我調節也很必要。看向遠方，總有春暖花開之時，一往無前，回首方得無怨無悔。

1.首先，在高中應當以學業為重，保證每天能夠吸收老師當天講解的知識，課後做練習，為考上自己理想的大學做準備。

2.在課餘的同時，想提高自己的修養，我建議多讀書，正所謂讀書破萬卷，下筆如有神。多讀好書，理解書中所講的道理，能夠增長你的見聞，以及改變你為人處世的方式。

3.適當運動，可以和朋友一起打打籃球，足球之類，既能夠強身健體，又能夠增強你和同學之間的友情，釋放來自學習的壓力。

4.控制情緒，在高中這個年齡加上學習的壓力，是很容易發脾氣的，但是這對你並沒有任何幫助，學會控制脾氣，三思而後行，這會對你很有幫助。

5.少玩遊戲，或者適當遊戲，玩遊戲時間過多對你沒有任何幫助，除非你能靠這個賺錢。

第一，提高自我修養的方式可以選擇在生活中入手，生活中衣著得體，乾淨，勤洗澡，勤洗頭，笑容多點，聲音低八度慢幾秒。走路昂首提胸，注意體態儀表，說話聲音柔和堅定。積極進行體育鍛煉，積極參加集體活動，做好力所能及的事情。

第二，多讀書，有特長，盡最大努力把學習搞上去。多讀書是丰容內心的方式。物質的富足與精神的富足是兩個不同的維度。愛讀書的人，內心有著無限大的世界。有特長，是一個學生自信的基石，在某個領域下做出成績擁有成果，收穫同齡人的認可和長輩的肯定，對學生的心理健康是有益的。對學生來說，最強的自信來自於自身的學習成績，因為這不是爸媽給的，是自己努力得來的，不是天上掉的餡餅，是自己一分一分考來的。考試在很多情況下是一場機會，抓住機會，更容易脫穎而出。

第三，模仿。利用榜樣的力量，模仿身邊比較欣賞的同齡人或者長輩，從不同人身上學習他們可以學習的地方，從書本和實踐中不斷總結（如富蘭克林的十三種美德）等等。

修養內涵的範疇極深極廣... 包含很多方面,文學修養可以看個人喜好,讀些名著啊,小說,散文,傳記,詩歌都行. 生活的修養就是注重禮儀,包括言行舉止,可以看