這是自我中心的體現！說明我們的心理發展還有一部分未發展成熟，某些思維和認識世界的方式停留在兒童時期！

心理學家皮亞傑認為，在心理發展的初期，自我和外部世界還沒有明確分化開來。嬰兒把每一件事情都與自己的身體關聯起來，好像自己就是宇宙的中心一樣。也就是說，嬰幼兒只能根據自己的需要和感情去判斷和理解事物、情境、同人的關係等，而完全不能採取別人的觀點，不去注意別人的意圖，不會從別人的角度去看問題，同樣不能按事物本身的規律和特點去看問題。

兒童早期對世界的認識完全是以他自己的身體和動作為中心的，是“自我中心主義的”。

我認為關鍵詞不是一個人去做什麼，而是(尷尬)，當你一個人在路上的時候，也許你在想為何自己是一個人，為何不能擺脫這樣的狀態，也許你是在意自己一個人的狀態，也許你是在意別人對這種狀態的評論，總的來說，你在這個時候其實內有很多的情緒，可能你自己說不清楚，身邊也缺少那樣的一個懂你，支援你的力量，對的你的瞭解不多，只是根據經驗來推測一些資訊，希望對你有幫助，如果你願意告訴我更多，我也願意繼續回覆你！願你好運！

一個人享受自在隨意的感覺也很好呀，我認為一個人做事都是有獨立思想的人，不需要透過旁人的存在來證明自己，所以想要清淨自在就單獨行動，想要熱鬧一些就約起朋友，不需要在意路人的看法！

一個人也很正常，每個人大部分時間註定是要孤獨的，要耐得住寂寞，不可能總有人陪著。因此學會獨立，自強把自己內心修煉強大是每個人的必修課。

這個現象很正常吧。我也經常一個人吃飯，一個人走路，一個人逛街。其實，挺自在的。

不管旁邊有沒有人，所有的路，還是我們每個人要獨自去走。

有人陪的時候懂得珍惜，沒人的時候學會享受。

我也曾經有這種經歷，不過我那時大概不只是覺得尷尬，更多的也許是焦慮擔憂害怕吧。現在回想起來，那時的我可能有“輕度的社交恐懼”。

1）不安全感。那時的我從一個十八線城市來到一線城市上學，在老家的時候，父母照顧的比較周全，自己沒獨立外出幹過啥事，每天基本三點一線的生活，缺乏獨立能力。所以平常上課、自習、吃飯、開啟水，就會找宿舍的其他人結伴而行；一旦落了單，就會緊張焦慮，變得膽小起來，還擔心遇到同系的同學，怕別人想：他怎麼自個兒一個人呀。

2）被輕視被指責感。由於性格內向，自尊心強，由於家庭教育的問題，缺乏社交技能，所以在群體生活中，當一個人吃飯一個人走路的時候，遇到認識的人的時候，就會擔心同學們的想法，潛意識裡面認為：這種行為會被別人輕視指責。

後來，大學畢業，到社會上工作，獨立生活，獨立處理工作上的事情，獨立拜訪客戶，經常也會獨自吃飯，獨自下班回家，獨自逛街；時間長了，就逐步克服了這個問題。以下是我當時採取的一些方法，可能不會對每個人都有用。

1）多次單獨去做自己曾經害怕的事。例如：週末自己去逛街，開始的時候去熟悉的商場，然後再去陌生的商場；和店員多說說話等

2）心理暗示。例如：自個兒一個人吃飯的時候，對自己說：勇敢一點，一個人吃飯沒啥大不了的；大家都挺忙的，沒誰那麼關注你。

3）給自己個進階的小目標。例如：可以平靜的一個人吃飯了，就開始練習一個人逛街；可以平靜的一個人逛街了，就開始練習一個人旅遊等。

回到主題：現在的我，看到別人一個人吃飯，一個人走，沒啥想法，如果是陌生人，就只是剛剛看見了一個人在吃飯而已，不會特別留意。如果是認識的人，就會打個招呼，然後過去和他搭個桌，方向一致的話就一起走，不一致的話就各走各的。

首先我要告訴你，我之前跟你的想法一樣，覺得一個人吃飯，一個人做事，就覺得這個人沒有人緣，這個人很孤單、寂寞，很異類。現在想想其實你投射到別人身上的那些想法，不就是自己內心的想法嗎？你內心所想，就會自然而然投射到別人身上，你就會認為別人是什麼樣子的。現在，我看到別人一個人吃飯，一個人逛街，我就覺得很正常，不再會有之前那種想法了，也說明我自己成長了，瞭解了自己內心的陰暗面。

其次，也反應出了，你的內心其實是匱乏的，缺愛的，自卑的，不自信的，孤獨的，這跟你小時候的成長經歷必定相關，你可以開始正視自己的這些想法，試圖向內看，內觀自己為什麼會有這種想法。