你好，流感的預防可以採取以下預防措施；

首先是要保持室內的空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所；

第二、身邊有咳嗽、打噴嚏的人群因保持距離，避免飛沫傳播；

第三、勤洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻；

第四、流行期間如出現流感樣症狀應及時就醫；

同時建議加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力，並根據氣溫變化及時加減衣服，也可以接種流感疫苗。

"流感的預防包括以下三點，第一是接種疫苗，疫苗是預防流感最有效的手段；

第二是藥物預防，藥物預防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或者接種疫苗後尚未獲得免疫力的重症流感高危人群的緊急的預防措施；

第三是一般預防措施，保持良好的個人衛生習慣、勤洗手、保持環境的清潔和通風以及增強體質及免疫力。流感是由流感病毒引起的急性發熱性呼吸道傳染病，經飛沫傳播，臨床典型表現為突起畏寒、高熱、頭痛、全身痠痛、疲弱乏力等全身中毒症狀，而呼吸道症狀較輕。"

寒冷的冬天來到了,也到了疾病的高發期，常言道“外感風寒，百病之源”。冬季由於天氣寒冷，人們缺乏鍛鍊，導致身體免疫能力下降，加上很少開窗換氣，容易導致細菌的滋生，所以在冬天人們很容易患上流感。

由於流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防！

1、培養學校養成良好的個人及保持教室環境衛生整潔。

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人。流感患者

在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

4、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

5、認真執行學校開窗通風制度，保證開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。

6、在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

7、腳部保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

8、精神愉快。醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少；區域性免疫力下降，易患流感。

9、合理睡眠。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。

10、飲食清淡。“三高”飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發流感

11、在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感症狀。