作為過來人分享一下我的生產經歷： 40周+2天，也就是雙十一那天早上5點左右感覺肚子規律性脹痛（這種痛還是能忍），時間差不多10幾分鐘一次，然後一直等到7點感覺3分鐘左右痛一次，有點忍不了就去醫院，醫生內檢（內檢感覺還好，就是醫生伸兩個手指進去測宮頸開口情況，不覺得痛就是不舒服）。

醫生說開了5指，我心想這麼快開五指，應該後面能忍到十指，於是就準備試順！然後就是抽血，照B超，做胎檢，測尿液。 忍到10點左右，宮縮慢慢變得2分鐘左右痛一次，一次大概痛30秒左右，醫生來檢查還是五指，就打了宮頸軟化針！在此期間羊水沒破，沒見紅！ 1點左右慢慢的宮縮疼痛感加劇，忍不住哭了，真的痛，痛得沒力氣那種，感覺就像有人用手揪住小腹內的肉使勁擰……已經無法忍了！

2點左右醫生檢查開了七指，進產房，醫生再次內檢，居然還是五指，心情實在是崩潰了，於是醫生人工破水，說破水後宮口開得快一點……結果……羊水出來，發現羊水二級汙染……呵呵噠……馬上叫家屬簽字準備破腹產，不然寶寶會嗆便窒息。 當時的腦袋一片空白，任由醫生擺佈，早知道直接破了，前面將近10個小時的痛真是白捱了！ 破腹產沒感覺，麻藥過後那幾個小時也是有種生無可戀，不過我打了止痛針，還能忍，比陣痛好多了（想想痛成那樣才開五指，不知道開十指會是什麼樣子，怕怕），壓肚子是真痛，和陣痛有得一拼，不過就是那麼幾下，完了就沒事了！

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。 還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

生完寶寶坐月子，剖腹產和順產的護理方法有什麼不同？怎樣快速恢復？

一、關於剖腹產和順產的區別:

1、首先一點，疼痛感

剖宮產和順產哪個疼痛對比。在孩子出生的過程中，順產的媽媽會比剖腹產的媽媽更辛苦一點。因為剖宮產使用麻藥，在手術過程中會麻醉，疼痛感會比較小。術後會直接上鎮痛棒，也會減輕了疼痛。

2、其次關於兩者的利與弊

首先講講順產的優點，臨產以後規律的子宮收縮最大好處使胎兒的肺部得到一定程度的鍛鍊，順產的寶寶在來到這人世間的過程中，他能夠經過產道的擠壓，把呼吸道的胎痰擠壓出來，可以降低新生兒肺部感染的發生率。

胎兒的頭部受到這些擠壓的良性刺激，胎兒出生以後，呼吸較為順暢。陰道分娩產婦子宮恢復的比較快有利於孕婦的自身健康。

自然分娩的缺點就是上面提到的區別之一疼痛，一些準媽媽不想讓自己有過大的疼痛，選擇了剖腹產。但順產過程中，可能會有種種突發情況，比如難產帶來的危害––其中包括對母親和嬰兒的危害。

作為一個二胎寶媽，兩胎都是順產，所以剖腹產的不敢亂說！說說關於順產的恢復！

產後恢復不僅是產後才該重視的，必須從孕期就開始管理好自己的體重，不是說叫你節食這些，切切不可，孕期體重的控制可以在飲食上和運動上抓起，飲食上怡清淡，種類多，營養均衡，特別是多吃水果，粗糧，蔬菜，少量肉，多吃魚，包括坐月子也一樣，

李嘉欣孕期安胎食譜：（還有更多請上網瀏覽）

一、早餐：雞蛋2只(只吃一個蛋黃)，全麥麵包，胡蘿蔔汁加蘋果汁。

二、午 餐：麵條，芝士加綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓或奇異果當甜品

三、下午茶：杏仁、香蕉或無花果，酸奶或姜奶。

四、晚 餐：牛肉等肉類切成薄片控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯。 所謂安胎食譜應該指的是懷孕早期的飲食食譜，這個階段孕婦最重要的是營養均衡，總能量不能高。從李美人的選單中可以看到穀類、肉、蛋、奶類都有涵蓋。

肉類：最建議吃的魚類富含生長髮育所需的最主要營養物質，蛋白質，魚類蛋白質包含各種必需的氨基酸，是人類的優質蛋白食物，魚類的營養價值，優於雞蛋、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉。

蔬菜水果：在這個階段應該大量攝取，而這份食譜中幾乎每餐都有。

給大家舉這個例子不是要大家都得這樣，是想告訴大家營養均衡更重要，不是吃多就好，不用擔心胎兒會缺營養的，因為研究顯示，母體攝入營養一般是胎兒先吸收夠了再給母體的。所以這也是母親偉大之處，所以缺營養是母體受損，你要覺察自己身體狀況，及時補充所需營養，例如孕中期補鈣，孕後期補氣血（最簡單的就是紅棗+枸杞煮水喝，泡也行！）

接下來就是運動了，除了孕前期要小心點，到孕中期就可以慢慢增加運動量了，可以讓老公晚飯後陪著散步，最簡單的，他可能不樂意，你要表示出你想讓他當保鏢，幾天他就習慣了，也可以利用散步這段時間進行溝通增進夫妻感情，可以聊工作也可以聊對寶寶的到來的憧憬…孕後期運動會更辛苦，但是更要堅持，這樣有利於分娩，多爬樓梯都下蹲起立，一般38周後寶寶出生就都健康了，38周為足月，足月寶寶各方面都發育健全了，接下來在你肚子裡就只有長個頭了，所以為什麼很多醫生叫孕晚期不能補鈣也不能吃太好，就是怕寶寶太大骨頭太硬不好分娩。

孕期保持體重成功對產後恢復已經成功一半了，那麼接下來最主要也是最關鍵的就是產後這一個多月了：

分娩後最主要三點：

一、及時哺乳：哺乳可以促進子宮收縮，有利於恢復也有利於促進母子感情，半個左右就可以讓寶寶吸了，多吸就有乳汁的，要是寶寶沒在身邊，讓老公代勞也行，這沒什麼不好意思的，順利開奶免去了漲奶的痛苦，那是鑽心之痛。

二、按摩子宮：分娩後你會摸到肚子上有一塊硬硬的，那就是子宮，分娩完躺在床上就可以慢慢按摩子宮了，順時針輕輕按摩，有利於子宮收縮，也有利於惡露排出，（我那時差不多三天就完全摸不到了，只要睡著沒事就按摩，護士去檢查時按到我肚子表情那個驚訝啊，轉過頭來問我是不是有按摩，我說是，心裡那個自豪啊，沒白學。題外話）

三、及時排尿：產後一個鐘左右就可以讓人扶著去廁所坐著拉，因為寶寶一出來體內空間變大這時膀胱擴充套件空間變大，我們是很難覺察到尿感的，這就是為什麼很多姐妹要導尿管，這就是沒及時排尿導致豬尿溜。插管也受罪啊~~~我說的這些不懂都可以網上百度，都有相關知識的。本人注意了少受很多罪。

接下來就是坐月子了：第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，1.不能放鹽，因為生產受各個器官都虛弱，那麼腎臟排水能力變弱，鹽分會加重腎臟工作，這就是為什麼很多姐妹生產後很難減點的肚子，其實是水腫。2、不能喝白開水，因為白開水分子小，很容易被吸收，也會出現水腫，大家會疑惑那喝什麼呢，網上有月子水，大家搜下，其他湯水都行，就是不要直接喝白開水，我那時太晚去學習，沒準備月子水，就都喝粥，把粥弄的很稀很稀，保溫瓶裝著，喝粥水，因為都不放鹽的，所以也解渴。有條件喝生化湯，網上有。第二週，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是刨腹產，還要再喝一週生化湯）。禁忌同上，也不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。 第三週到一個月，這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裡，成為多餘的脂肪。

順產相對於剖腹產，產後恢復快。順產後下床時間早，主要是要注意會陰清潔乾燥，適當下床活動，促進惡露排出，禁性生活，重體力及盆浴2月，清淡營養飲食。產後兩週可以開始盆底康復治療。剖宮產術後3小時就可以床上協助翻身。一天就可以開始下床活動，促進肛門排氣減少腸粘連，預防血栓形成，不飲甜食和產氣的東西。綁好腹帶約14天左右避免切口裂開。

你好，我是剛生完寶寶兩個月，我是經歷了順產的陣痛，最後剖腹產的。

在3月4號見紅，沒住院，5號還是出血沒其他症狀，頭胎沒經驗，家人不放心，就去縣婦幼辦理了住院，6號開始肚子痛了，醫生給我內檢說沒開宮口，胎兒頭也不入盆，問我是不是要順產，我堅持順產，醫生就讓我多爬樓梯。

這個時候陣痛還不是很頻繁，半個小時一次，痛感也不強烈，到了第三天，也就是3月7號上午開始十幾分鍾痛一次，寶寶頭還是不入盆，晚上就痛的強烈些了，八九分鐘痛一次，到了8號，就更加痛了，醫生叫我四五分鐘痛一次就喊她，又做了內檢，終於開宮口了，這個時候是早上九點多，到了下午兩點多總共開了兩釐米的宮口，醫生說我晚上肯定能生。

高潮來了，六點多吃完晚飯後，在快八點的時候，主任醫生過來了，給我內檢，還是隻開兩釐米，主任再三跟我確認是不是要順產，我點頭確認，這個時候已經痛的我不想說話了，醫生說胎兒頭還是沒入盆，會有缺氧的風險，既然我堅持，就等我到九點半，她再來看，這裡說明一下，我們找的熟人接生，就是這個主任醫生，訂的Vip房。

八點十幾的時候護士來測胎心了，找了好久也才找到，這時我媽媽就很擔心了，我媽後來跟我說，她腿在發抖，我老公就勸我說，以自己和寶寶的安全為重，最後八點三十多找的醫生臨時決定剖，這個時候我已經是很強的宮縮痛了，半分鐘一次，沒辦法，只能乾熬這，要籤很多字，還要等那個主任手術完，簽字的時候我老公字都不會寫了，我自己也很緊張，在手術檯的時候，痛感太強烈了，麻醉師都不好打針，我選的是豎切口，醫生說傷口會恢復快些，在手術室的時候我一直都在抖，除了麻醉效果上頭暈了十幾分鍾，一直清醒著，十點32小孩拿出來了，慢慢衝我肚子裡血水，流了500多毫升的血，縫合傷口的時候，麻醉效果已經不那麼強了，縫的我一直喊疼，我感覺那個線在我肚皮上交叉穿梭。真他媽疼。

剖腹產要壓肚子，擠傷口，我怕痛，醫生就給我查了個導流管，術後第三天晚上我才通氣，還是藉助開塞露的。

剖腹產就要注意傷口不能碰水，洗澡要擦洗，我是半個月後才淋浴的，不過頭髮術後五天我就洗了。多吃對傷口有好處的食物，比如斑魚湯，這個湯真的很好，不要吃辣的，油膩的，陰道也要注意清潔，還要防止便秘，每天都要下床走動一下，注意惡露，如果像大姨媽一樣那就要去醫院了，晚上睡眠要保證，即使要餵奶，最好也要可以連續睡三個小時，或者家人幫忙帶，喂完奶就睡。

生完孩子整個身體的骨頭都鬆了，42天去醫院複查的時候，最好是預約產後康復。

順產就要注意側切的傷口，每次上午廁所就要清洗，多喝水，吃水果蔬菜，防止便秘。

我只能說這麼多了，有什麼就多交流。

生完寶寶坐月子，順產和剖腹產護理方式有什麼不同？都怎樣恢復？

對於剖腹產的媽媽來說，產後護理一定要注意補充水分，注意傷口的清潔護理，還要細心觀察體內惡露的排出情況，不能為了顯身材而穿緊身衣，可以使用收腹帶，使用收腹帶可以加快產後恢復。在身體允許的情況下，可以做些適量的運動，有助於傷口癒合。

對於順產的媽媽來說，順產一般都會留下一些幫助生產而切的一些傷口。雖然自然分娩產後併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，但因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，所以在要經常給傷口清洗，保持會陰部的清潔。一定要注意防止外陰感染，會陰切口插線後裂開，傷口發生血腫等問題。

順產和剖腹產的媽媽，在身體沒有恢復好的時候，最好不要同房。在產後一定要注意補充身體所需各種營養，少吃辛辣油膩的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。在身體允許的情況下，要適量的做些運動，保持身心愉悅，才能讓身體更好地恢復。

剖腹產和順產坐月子並沒有明顯區別，區別主要在於剛剛分娩後的一段時間。兩者在進食時間、排尿時間和切口護理方面，有不同的處理方法。但是都要隨時觀察陰道流血、腹痛等情況。1、順產產婦，可在產後一小時進流質或者清淡的半流質；剖腹產產婦一般需要胃腸道通氣後，才可以進食。順產產婦，分娩後4小時內就應該讓產婦自己排尿，而剖腹產產婦一般術後留置導尿管。2、順產產婦如果有會陰切口，需要檢查有無紅腫硬結等，每日用消毒液擦洗外陰2~3次。剖腹產產婦腹部切口比較大，需要特別注意防止傷口感染，及時換藥。