這個問題太簡單啦，腳崴了，當然是上醫院啦！

在生活中我們經常會遇到這種事情，不是手腕脫臼了，就是把腳崴了，現在醫療條件和醫療技術非常好，遇到這種事情馬上去醫院。

我是70年代人，小時候我腳也崴過，那個時候條件差，經濟更不好，誰還會送你去醫院。那個時候我父親就倒點白酒在碗裡，擦根火柴點燃，用手就著冒著藍色火焰的酒給我揉一揉，我休息一兩天，父親每天一早一晚給我揉，也就不痛好了。

現在社會進步了，醫療技術先進發達，藥物也很多，醫院的醫生也有文化和技術，所以希望你能去醫院進一步治療，不要留下後遺症！

腳崴是在日常生活、工作當中比較容易常見的運動損傷之一，如果出現崴腳應立即將患肢避免再行走或者負重，同時應注意腫脹的程度。如果發生明顯的腫脹，則因儘快到醫院行X線的檢查，除外有無踝關節骨折。同時應儘量的用冰鎮的礦泉水進行區域性冰敷，減少軟組織的腫脹，也要注意避免在穿容易崴腳的鞋子，如高跟鞋等等。如果回家以後晚上應當將患肢用枕頭墊高，高於心臟水平促進軟組織液的向心性迴流，從而降低或者減輕軟組織水腫。如果腫脹明顯可以口服消腫類藥物或外用藥物，如紅花油等，如果頻繁的出現崴腳，應當予以佩戴護踝保護，防止出現習慣性關節損傷或者韌帶鬆弛而導致關節損傷進一步加重。

腳葳了首先在原地不要動，叫人先拿塊冰塊敷在腳上，千萬不要推拿和熱敷，等休息下稍微好些用車送到醫院拍片檢查是否骨折，再進行治療。

崴腳以後首先要注意的是，不要立即進行熱敷，要立即進行冷敷治療，固定扭傷部位，不要再讓扭傷部位受到外部傷害。腳扭傷恢復期間需要注意１、通常扭傷後２４小時內，區域性可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。２４～４８小時之後，才可進行熱敷，以改善血液迴圈。２、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待７～１０天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。３、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的蹠屈角度不要過大，防止發生扭傷。 意見建議：現在超過一天了的話可以每晚熱水洗腳，熱毛巾熱敷。睡覺時候最好把受傷腳抬高，再就是買上一瓶紅花油，塗抹在崴的地方。

1、立即停止行走，墊高足部;2、冷敷或冰敷患處，從而減輕疼痛;3、固定患處，避免加重損傷;4、症狀嚴重，一定要及時就醫。郭韌：首先第一就是減少負重運動。然後吃一些活血化淤的藥。然後就是一定要根據我剛才說的，早期冷敷，到了48小時以後，可以做熱敷。然後最好還是在醫生的指導下。因為崴腳裡頭的話呢，有一部分就是我們平常說的，但是的話呢，比較重的崴腳的，裡頭可以合併的話有骨折和韌帶的。像骨折、像韌帶的斷裂，甚至合併的有踝關節、距下關節的拖尾。那麼這時候一定是要有專業的醫師來進行治療，而不是自己能處理的。

崴腳後首先不要急於揉患處，以免加重疼痛的症狀，應該先給腳部進行冷敷或冰敷，減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛的症狀。

崴腳的話快速消腫止痛的話，首先第一個一定不要揉。同時的話呢，如果我們有條件的話，最早的時候應該是進行冷敷，或者是冰敷，然後又條件的可以做一些固定，比如說用一些繃帶、布，甚至你用一些可做的樹枝什麼的，這些東西，把它固定，在這樣的話呢，減少出血以後，對於以後的癒合都是有好處的。

生活中也會出現各個事情和不測，比如說腳扭傷，腳扭傷後24小時內可以進行冰敷，24小時之後就可以進行熱敷按摩，建議可以每天用熱水敷下後，然後輕輕的按摩的，最好是去醫院檢檢視下的，是否有骨折。平時注意保證患肢的休息。

首先第一就是減少負重運動。然後吃一些活血化淤的藥。然後就是一定要根據我剛才說的，早期冷敷，到了48小時以後，可以做熱敷。然後最好還是在醫生的指導下。因為崴腳裡頭的話呢，有一部分就是我們平常說的，但是的話呢，比較重的崴腳的，裡頭可以合併的話有骨折和韌帶的。像骨折、像韌帶的斷裂，甚至合併的有踝關節、距下關節的拖尾。那麼這時候一定是要有專業的醫師來進行治療，而不是自己能處理的。

腳踝扭傷急救處理方法如下：1、休息：傷後48―72小時注意受傷腳踝的制動。2、冷敷：傷後72小時冷敷可減少出血、止痛，減輕腫脹。3、加壓包紮：受傷部位加壓包紮可減少出血、腫脹，減輕疼痛。4、抬高患肢：受傷後72小時建議抬高患肢，以減輕腫脹。5、如腫痛明顯、站立困難，往往伴有韌帶及骨關節的損傷，如不確定，建議至專科醫院及時就診。

注意急性期禁止熱敷、紅花油等按摩揉捏，否則可加重出血、腫脹或肌腱、韌帶的損傷，不利於恢復。

腳崴了，要看嚴不嚴重，不嚴重的話自己可以搽些消腫止痛內的藥物，我們廣西這邊有一種草藥叫柺子藥，很多老人家庭挺喜歡種植一些備用，效果的確不錯，如果傷到骨頭了當然是上醫院啦！畢竟醫院裝置要全面一些，對傷勢報告分析的完善和治療。

這個問題我感覺我有感觸，因為左腳腳踝關節是習慣性扭傷，大概有四次了，究其原因並不是道路崎嶇不平的原因，有幾次就跟平常走路一樣，左腳就像不聽使喚了似的，突然就那麼咔嚓一聲就崴了，聲音特別明顯，那聲音都讓人滲得慌。清楚的記得第一次崴腳，疼的抱著腳在地上滾了好幾圈，一霎那腳腫的那麼老高，之後去拍了片子，貼了膏藥，大概一個月才算是差不多了。後來我的扭傷也是這種情況，去看了骨科醫生，說是習慣性扭傷，慢慢地我也積累了不少經驗，正所謂久病成醫嗎，遇到這種情況自己就首先進行冷敷，儘快回家休息，冰箱裡面的冷凍食品，多用幾個塑膠袋套幾層，讓受傷的部位儘可能不發生腫脹，過二十四小時後就可以進行熱敷了，大概兩個星期就可以進行基本的正常工作了。情況就是這麼個情況，個人些許感受與君共享。

一個很偶然的機會，到平度市崔家集鎮紅綠燈西頭的食字路口飯館吃中午飯。我跟飯館的老闆是老相識，曾經給他岳父治好了腰椎間盤突出，他對我的醫術絕對的信服。

我剛進飯館的門，飯館老闆高興的說，你來的正好，昨晚俺兒子在廣場上打籃球崴腳了，不敢走動。正好你給看看。我問，沒去醫院拍個片檢查一下嗎？老闆說，今上午去醫院了，拍片檢查骨頭沒事，沒傷到骨頭。現在就是腫痛，孩子受不了。昨晚上就吃藥了，貼著膏藥，也不管用。

我告訴他，崴腳也叫踝關節扭傷，嚴重的能導致腳骨頭挫傷裂縫，輕度的也會扭傷區域性肌腱和軟組織。如果扭傷了，一定要到醫院先拍個片確診，是否傷及骨骼。如果踝關節骨頭裂縫甚至骨折，必須在醫院加固治療，消炎止痛。如果僅僅是肌腱扭傷，軟組織挫傷，用河洛推拿法，效果最好，幾乎能達到手到病除的效果。

飯館老闆的兒子扭傷的是右腳，一瘸一拐的走到我跟前。我在他的另外一隻好腳，左腳，找到阿是穴痛點，用河洛推拿法，順時針揉36逆時針揉24，然後上下左右各開一指，做順九逆六推揉。操作完成後，孩子輕輕一跺腳，很不相信的樣子，看著飯館老闆。說爸爸，崴腳好了，一點也不痛了。

然後我告訴他注意一些細節，近期不要做劇烈活動，不宜久站，久蹲。孩子很開心的答應了。

崴腳，扭傷踝關節很多人去正骨治療，這是完全錯誤的。正骨治療，在踝關節處動手，很容易給扭傷的踝關節第二次損傷。只能給病情加重而不能治療和緩解。每年我都會遇到這樣的病號。沒有治好，反而透過正骨更嚴重了。

崴腳，一定不能在患處動手。如果踝關節骨折，在扭傷處動手治療後果更嚴重。千萬注意。