我覺得你現在不該關心胖不胖的問題 該關心一下自己的心理問題（並非人身攻擊 真切的建議）暴食是一種不健康的心理現象 只要不影響健康的情況下 不要在意體重好嗎！其次吃東西要注重營養 節食也是

這個問題我覺得應該設定一個前提，比如你這個八斤吃的是什麼？

2 如果是零食，或者是外賣，或者是含脂高的食品，那麼胖是必須的，有可能會出現中心性肥胖，絕對是心腦血管病的重要危險因素，給你一個公式自己可以算一下，簡單的演算法，身高-105=你的標準體重，最大範圍±10K。

另一個比較精準的演算法，BMI指數的計算公式=體重(KG)除以身高(M)的平方，目前，一致上公認的BMI值的正常範圍是18至24之間，是比較健康的標準。大於24小於27屬於超重，大於27屬於肥胖，這是按亞洲人體質的一個標準。你看看自己屬於那個範圍。

比較危險的是每天這樣吃，導致人體代謝紊亂，有可能會引起急性胰腺炎，高脂血症，從而進一步出現高血壓，糖尿病再進一步導致動脈粥樣硬化，最終出現嚴重的心腦血管疾病，有致命的危險，或是留下嚴重的併發症。

我覺得還是健康飲食，健康運動，每天一萬步，少吃多動，保證健康的身體最為重要！！

這個問題我來回答真的太合適了，願你仔細看看。

因為有了這樣的一個經歷，現在我透過每天運動加吃自制減脂餐【網上很多教程】，目前2天成功掉了3.6兩，我一直有運動的習慣，辟穀期間是沒有運動的。目前看來，如果想要吃好吃的，那麼就得透過運動來代謝掉吃進去的熱量，【比方說吃一個漢堡，我們要慢跑1個小時，大概10公里的運動才代謝的掉】所以，當你想到要這樣運動，而你自己卻沒有毅力去運動的話，那麼我們還是少吃點糖多，油多的食物，多吃點蛋白質含量高的食物【比如豆類，雞肉，魚肉，牛肉，兔肉等】，從飲食上來調理，及時不運動，也是會慢慢瘦下來的。飲食結構很簡單，當然，網上有很多食譜都是可以參考的，我在這裡也就不多講。

至於你說的吃進去的全是脂肪嗎？那肯定不是，有蛋白質，有脂肪，也有水分，一般糖分轉化為脂肪的時間大概是2天左右，我們在2天內透過運動把它們消耗掉，那麼就不容易轉化為脂肪來儲存，如果轉化為脂肪儲存在身體裡了，那麼再代謝掉的話稍微慢些了。

最後你說的暴食8斤左右食物，你可以第二天早晨空腹稱下，按照我的經驗，不長5斤之少都要漲3斤，不誇張。減肥道路漫長又艱辛，永遠離不開一句真理“管住嘴，邁開腿”。養成一個好的飲食習慣，合理配合運動，絕對是不會長胖的，而且身體機能各方面都會有所提升，你怎麼對待自己的身體，你的身體就怎麼來回報你。

暴飲暴食會影響胃和腸道對食物的正常消化，導致胃液不正常分泌，加重腸胃的消化壓力。暴飲暴食會導致腸胃不適、腹瀉或者便秘，嚴重時會導致急性腸胃炎和胃部出血。暴飲暴食會加大肝臟負荷，影響膽汁的分泌，損害肝功能，誘發膽囊炎、肝炎等疾病。暴飲暴食會加大肝臟負荷，影響膽汁的分泌，損害肝功能，誘發膽囊炎、肝炎等疾病。暴飲暴食後會影響大腦的血液供應，導致人頭暈眼花、精神恍惚，無法正常工作和生活。暴飲暴食後容易導致人體血液流動變緩，腦部血液流動中斷，出現腦梗致死。補救暴飲暴食問題才是我們控制體重的關鍵，那麼，我們如何補救呢？先禁食半天，我們暴飲暴食之後，我們需要先禁食半天，讓腸胃徹底消化這些食物，這樣我們腸胃的負擔才不會加重，同時，在晚上的時候，我們就不要吃了。吃助食藥片，同時，為了讓腸胃儘快消化掉我們攝取的食物，我們也可以透過一些藥品，吃進去，讓我們的腸胃消化能力增強，這樣不僅能夠控制我們的體重，同時，也有利於腸胃的健康，不過不建議長期使用。隔天大量喝水，我們也可以透過大量喝水解決，其實，有時候我們會發現，我們暴飲暴食之後，我們身體確實感覺肉肉多了點，這有時候可能只是我們暴飲暴食留下的水腫，這裡建議大家在第二天早晨的時候，多喝水，多排便。給胃部做運動，不少人在暴飲暴食之後有一種感覺，那就是腸胃實在裝不下去了，感覺胃很緊，相信大家都有這個感覺吧，實際就是我們腸胃已經被食物撐到極限了，這就需要我們做胃部伸縮運動了，我們自己可以用枕頭解決一下。堅持健身運動，我們不能在飯後做運動，但是，我們可以在暴飲暴食之後的一週做運動，這周的飲食，大家儘量保持清淡比較好，同時，我們也要節制自己的飲食，不要吃得太多了，透過運動，比如，跑步或者有氧呼吸運動能夠給我們的身材瘦下來。飯後不吃水果，我們每天攝取的米飯裡面包含有糖分，而我們過分的暴飲暴食之後，糖分就會越來越多，如果我們這時候吃了水果，很有可能比米飯加起來的糖分還要多，這麼一來，肥胖很容易發生，所以，我們得堅持養成一個良好的習慣。飲食需要節制，這樣我們才能活得健康長壽。