有手機真的不太想看書，不過感覺看書更充實，給人以上進的動力，為了看書，我是這樣做的，第一，打卡看書，加入讀書群，為了完成任務，必須看書。第二，給孩子做表率，不好意思在孩子面前總玩手機，否則沒辦法管理孩子。第三，我把手機離我遠點放，這樣就可以擺脫它的誘惑了！

分享一點個人經驗吧。

首先，切斷一切不必要的社交。

以前我家裡親戚朋友各種聚會，我從內心看不起這些人，還要假裝高興地參加聚會。

現在我都以輕度抑鬱症，需要靜養為由，逃離一切不想參加的聚會。有更多時間獨處，便發覺了自己的內心，真正的喜歡和厭惡，以及真正的需求。

第二，讀書要學以致用。我讀很多國學經典，比如論語，荀子之類，不是光看，而是結合自身實際情況去讀，再拿書裡的知識解決現實生活中的各種問題。以至於現在我在婆媳關係、夫妻關係、教育孩子等方面都得心應手，沒有別人一樣的麻煩。反過來這也更激發了我讀書的熱情，讀得越多，練習得越多，掌握的技能也就越好，生活當中的麻煩就越少。

以上

的確很難。

根據我的經驗，要想讀書，有兩種方式：寫作與聽書。

一、寫作

二、聽書

我現在目前主要是在某讀書頻道聽書，先聽，聽到好的書再買來看。

幾個月下來，我也聽不少的書，並重讀不很多經典之作。《那不勒斯的螢火》、《寫小說需要知道的十件事》《童年》、《老人與海》。接下來讀些毛姆的小說。

坐到靜心讀書確實不易；但是想想在當今這浮躁的社會里，有什麼社交是值得的，什麼社交是不必要的！關於讀書，有幾點建議；

第一:為什麼讀書。我們從學校出來步入社會，接觸了各行各業，在很多個公司或工廠的各種工作中體會到心酸不易！所以我們現在想透過不斷學習讀書來更加完善自己，想清楚這一點，也就是為明天能更優秀而讀書，這樣對讓自己靜下心來讀書學習有很大幫助！

第二:讀什麼樣的書。學習也分類別，在能讓自己接受的得了的範圍內閱讀學習，分階段往上遞進，這樣才不會讓自己因為頻繁受挫而否定＂讀書學習＂這件事情！

第三:在什麼時間讀書容易靜心。選擇一個讓自己覺得想學的時間段裡進行能量補充！

並不是所有的書都能在一開始的時候就能讀得津津有味，如果比較浮躁，可以選擇從自己感興趣的書來讀，這樣一開始還能讀得進去，也可以放一曲喜歡的音樂伴著音樂會有點感覺。從時間上我覺得晚上更能讓自己靜下來，也更能進入到書裡

當代生活豐富多彩，又忙碌紛雜，想要安靜下來讀讀書，有時候真成了一件奢侈的事情。所謂的“浮躁”，可以理解為外在的干擾太多，或者自己的專注力不夠，還有就是狀態很難平靜下來。基於此，我有幾個建議供參考。

1.給自己創造一個舒適的讀書環境

在家裡給自己創造一個相對獨立的、專屬的讀書環境，用物理空間來隔斷外界的干擾。這個讀書環境可以是一個書房，一張書桌，也可以是一把舒適的扶手椅，這個空間自成天地，進入這個空間，就是進入了讀書的氛圍。尊重這個空間的閱讀功能，這裡不是吃飯、鍛鍊和玩遊戲的地方。手機、電腦、ipad和這個空間是絕緣的，閱讀的儀式感就被營造出來了，你就不忍心去輕易打破它。

2.在讀書之前“熱熱身”，讓自己放鬆下來

閱讀是要從現實世界中暫時抽離，進入另一個文字世界。在此之前，調整一下狀態，給自己幾分鐘的緩衝時間，換一身寬鬆舒適的衣服，深呼吸幾次，讓心情平靜舒緩下來。就像做運動之前有熱身，是為了提醒身體做好激烈運動的準備。讀書之前的放鬆，也是為了提醒身體，你準備要從紛繁浮躁的地方，進入一個靜謐的世界。

3.制定每天的閱讀時間計劃，持續讓專注力發揮作用

大多數人的專注力都被日常生活的雞零狗碎給削弱了，這也是很多人覺得很難安靜讀書的原因之一。持續維護自己的專注力不被削弱，就要每天不斷的讓專注力發揮作用。

很長時間不讀書之後，也許你會發現捧起書本閱讀5分鐘之後，就開始坐立不安，左顧右盼。嘗試給自己制定每天的閱讀時間計劃，一開始每天閱讀10分鐘或15分鐘，在你感覺這個時間不知不覺中已經過去之後，逐漸增加閱讀時長。久而久之，你會發現你已經開始沉迷於閱讀的世界。這個時候你可能還會有意外的收穫，就是在工作或學習中，你的效率可能提高了，因為你的專注力提高了。

4.為你的讀書計劃設立目標

雖然不提倡過於功利性的讀書目的，但是借用一些外部壓力來倒逼讀書習慣的形成，也是可以嘗試的辦法。比如，可以設定一個星期必須讀完某一本書，然後做出一張思維導圖，寫一篇書評，與某個朋友做一個分享等等。這讓讀書行為不至於過於漫無邊際，也促成了完成讀書這個輸入性行為之後，有一定的輸出性成果。

曾經年少時，一本書，就讓小夥伴們搶來搶去，讀起來狼吞虎嚥，看得津津有味、如痴如醉。腹有詩書氣自華，讀書讓人明辨是非，陶冶情操，增長智慧，改善氣質。常讀書，有了日積月累的文化底蘊，自身的修養也在不知不覺中提高。

道理雖好，只是時代變幻，在這快節奏的當今，浮躁的社會大背景下，讀書的效果不是立竿見影的，不少人淺嘗輒止，因此能夠堅持讀書的人，不多了。

讀書始終是一個人的事，需要安靜的環境和心態，靜下心來才能讀好書，領略更多的人生真諦和意義。問題是，身處社會，成年人要為生存打拼，為擔負家庭責任而奔忙，少有閒暇時光讀書，即使見縫插針式的讀書，也會因各種雜事所影響，完全靜心讀書，簡直是奢望。這樣看來，唯有學生、無後顧之憂的自由職業或無業者、退休人員這類人群可以辦到。

那麼，完全靜下心來讀書，就不能辦到了嗎？非也。

首先，你要有讀書的願望，這種願望發自內心，迫切而又實實在在。現在外部的誘惑太多了，電腦、手機裡的資訊、娛樂內容，五花八門，有圖片和影片，可以滿足各種偏好的人們，讓人慾罷不能。沒有定力的讀者，常常才看幾頁，就沉浸在手機包羅永珍的螢幕上了，完全靜心，談何容易？

其次，要看你讀的什麼書，讀自己喜歡的，自然很容易入定，不喜歡的，因為內心牴觸，自然不能心平氣和地進行下去了。因此，讀書前，要選擇好看什麼樣的書。

再者，有一個相對安靜的環境，也很重要。有條件的，在家裡佈置一個專門的書房，那就更有氣氛了。選擇合適的時間，譬如晚上、早上，人們還在休息的時候，萬籟俱寂的時間段，給自己泡杯茶，燈光柔和，暖意融融，很有助於你儘快靜下心來，沉醉於書海之中。

最後，養成一個讀書的好習慣。給自己制定一個每日必須讀多少頁的強制性目標，在讀書時做一些筆記，完成目標後，專門有讀書記錄。長此以往，習慣成自然，拿到書後，很快就會聚精會神、心無旁騖地看下去，即使有喧譁、嘈雜，對你也影響甚微，該是多好的狀態啊。

當然，因為條件所限，我們不可能總是在非常理想的環境和精神狀態下讀書，那樣顯得有些捨本逐末了。只有願意，在嘈雜的鬧市，在人群密集的場所，也可以抽得片刻時間去讀書，真正愛讀書的人內心自然有一方小世界，寧靜、怡然。心有Sunny，我自向陽，且讀書去！

遠離塵嘯找座廟，

沒有寬頻無訊號。

邊敲木魚讀詩書，

皈依我佛改浮躁。

既然你問到了這個問題，說明你有想讀書的意願，但關於這個問題，我覺得要從兩個方面考慮。

一.為什麼大家都不愛讀書了

當年的一本天龍八部可以說是陪我度過了無數個孤獨的夜晚，威武霸氣的喬峰、風度翩翩的段譽對那時的我來說，就是偶像一樣的存在，“降龍十八掌”和“六脈神劍”更是成了跟玩伴間打鬧的必備技能。對了，還有“凌波微步”，每次上學放學的路上，如若四下無人，就會高喊一句“凌波微步”，配上我自創的在土路上可以踢出煙的步伐，彷彿我真的有了一步百米的能力。

書中的仙女姐姐和夢姑也讓我第一次對男女之事有了一些瞎想。。。。

那時的電視還要配著室外天線，時不時的就會蹦出雪花鬧鬧情緒，除了街上瘋玩，一本書對我們來說更是一個為數不多的娛樂工具。

到了今天我們可以選擇的娛樂太多太多了，而且每一樣都有趣的讓我們無法抗拒，而一本書對於我們來說已經變得無聊透頂。今天再提起讀書往往會跟文藝、涵養、上進等聯想到一起，對於人類來說，不管在什麼年代都是娛樂至死，所以當讀書已經不被當做一種娛樂方式的當下，自然就沒有太多人在讀書上“浪費時間”了。

既然你有讀書的想法，首先就要改變一個心疼，不要把讀書看的那麼功力，讀書不過就是一直娛樂方式，所以先放棄那些專業書籍，放棄各種成功學雞湯，先找一本自己喜歡的、可以娛樂自己得開始讀，慢慢把讀書培養成一種習慣，自然就可以靜下心來了。

二.如何讓自己靜下心來讀書

跟前文提到的一樣，各種各樣的娛樂方式填滿了我們得閒暇時間，如果讓我們立馬戒掉各種娛樂那肯定不現實，但是我們可以循序漸進的來改變，我給你列出三個方法，相信會有一種適合你：

1.每天抽出半小時甚至十分鐘都可以，先找一本自己喜歡的書來讀一讀，堅持一個禮拜候，可以試著給自己加點量，比如5分鐘，甚至一分鐘都可以，如果你能每週都能比上一週多讀一分鐘，那一年下來也會是讓你驚喜的數字。

2.可以給自己定一個小目標，目標達成後獎勵自己一下，比如你想換一部手機，先告訴自己讀完一本書才能還，比如你想去旅遊，先告訴自己讀完一本書才能去，自己定的目標一定要堅守，當你真的靠讀完一本書來達成自己小確幸的時候，你會發現那比輕而易的而拿到的東西藥興奮的多。

3.這第三個方法也是我認為最重要的一個方法，就是先放棄你的功力心，不要覺得讀幾本書就會給自己的人生增光添彩，也不要試圖在書中有什麼收穫，只有你真正開始在書中找到樂趣的時候，你的人生才會迎來改變。

[臨江仙] 初醒

重看曹雪芹之《紅樓夢》，頓悟《好了歌》及觀看曲阜孔林有感！

數十年來猶一夢，從來過客匆匆。沉思往事幻虛中。混渾經日過，事事惱平庸。一覺囫圇今方醒，何須強要成功。聖人有道亦成空。願從此日後，且淡且從容。