太羨慕你了，不少人都是不怎麼吃都發胖的。

你家良好的基因強大，可能是遺傳因素。有些人不管怎麼吃都不會發胖，很有可能是遺傳因素，天生的體質就是瘦子，這些是胖子無法對比的，所以才會時刻擁有完美的身材。

跟情緒也有很大的聯絡。如果自己每天沒有任何憂慮，每天都可以開的去吃一些東西，一段時間之後你就會發現身材發福了。如果每天都在發愁和緊張，擔心這擔心那，帶著這種情緒去吃東西，想要發胖也很困難。

身體有病。有些人不管怎麼吃都不會發胖的情況，其實很有可能是由於身體生病了，比如甲狀腺或者糖尿病等疾病，很有可能讓食物無法更好的吸收。要是腸胃方面有問題，還會影響腸胃對食物無法更好的吸收。如果是癌症的話，身體自然而然就會越來越瘦，所以不要過於羨慕那些吃不胖的人。但我是真的羨慕！

只要把啥都看的開，不胡思亂想，一日三餐按時吃，中午小睡，晚上10:30分睡覺，早上適當鍛鍊身體。

要不了好久，身體的重量就會慢慢增加。

現實生活中有部分人出現了怎麼吃都不會肥胖這種現象。如果平時營養物質大量獲取，但是總是無法達到正常的體重，需要高度重視。因為部分人怎麼吃都吃不胖，有可能是某些疾病正在影響健康，特別是出現了甲狀腺功能亢進症，糖尿病等疾病。

在發病過程中就容易導致體重下降，這樣怎麼吃都不會肥胖。如果和疾病無關，受到遺傳因素的影響導致肥胖不明顯，應該透過正確的方式來調養好身體，這樣才能夠恢復正常體重。

1、選擇正確的主食

如果出現了過度瘦弱這種情況，怎麼吃都無法肥胖。在調理身體的過程中應該選擇正確的主食，這是十分重要的一點。很多人並沒有挑選適合的主食來獲取營養物質，平時愛吃垃圾食品，而重要的營養物質缺乏，往往就會帶來負面影響。

因此，在調養身體，恢復正常體重的時候主食選擇應該正確，一般可以挑選一些飽腹感強，可以及時提供熱量的主食來獲取營養物質，像常見的米飯，麵條等都比較適合。這樣能夠獲取足夠的熱量，達到控制體重的效果。很多人平時主食沒有進食，自然就很難肥胖。

2、每天睡眠時間充足

瘦人怎麼吃都吃不胖，為了防止這種情況明顯，平時應該透過睡眠調節的方式進行緩解。很多過度瘦弱的人透過飲食的方式沒辦法恢復正常體重，夜間又有經常熬夜的行為，有可能就會導致身體健康受影響，植物神經功能紊亂，生物鐘被幹擾，也有可能會導致器官功能降低。

這樣器官無法協調工作，維持正常的生命活動，體重可能就無法保持正常。因此怎麼吃都吃不胖的人最好透過充足睡眠的方式來鍛鍊身體，這樣才能防止交感神經總是處於興奮狀態，消耗過多的熱量導致瘦弱明顯。

3、堅持鍛鍊身體

怎麼吃都吃不胖，多半是平時一些不好習慣正在影響健康。為了改善這種現象，最重要的就是堅持多鍛鍊身體。鍛鍊身體是促進健康比較有效的方式，對於偏瘦的人來說，透過鍛鍊身體的方式能夠提高抵抗力，促進全身血液迴圈。

很多人是受到疾病的影響而導致身體瘦弱明顯，營養物質無法被人體吸收，因此才會怎麼吃都吃胖。如果想要改善這種現象，最重要的就是補充足夠的營養物質，同時結合鍛鍊身體的方式來提高器官功能，這樣腸胃吸收營養物質的能力提高，才能維持體重正常狀態。

吃不胖有以下幾個因素，第一，遺傳因素，第二是吃的量沒有超過消耗的量，所以基本都被身體吸收利用，沒有可轉化為脂肪的，第三就是腸胃不好，不利於營養素的吸收！

1.先停一下，是很瘦的那種嗎？為什麼要長胖？瘦點不好嗎？

2.如果確實需要長胖一點或者是營養腸胃不太好，那要去中醫院檢查一下，找到具體什麼問題，對症下藥！

3.我就是小的時候怎麼吃都不胖，後來找了中醫調了一下，一發不可收拾……

管好嘴邁開腿，說的容易，做起來難，我原來是個胖子，體重三百多斤，一七年得了腦梗塞，醫生讓我減肥，我從吃下手，然後快走，到後來慢跑。現在我一百七十多斤了，到醫院檢查，各項指標都正常了，什麼活都能幹，我現在雖說六十二歲，但是感覺比四十多還好了。

這也是我要問的，我二十年體重沒有大變化，始終在113~121之間。從未節食，按時午睡，晚飯吃完也不去鍛鍊身體，以躺著為主，基本上做到了葷素搭配，經常午飯及晚飯各喝一小罐啤酒。

總結一下：一是吸收不好，二是瘦肉型體質。不過這讓喝水都胖的人羨慕不已，怎麼吃都不胖咋整？咋也不整，順其自然！畢竟現在社會上減肥的多，增肥的少！