多鍛鍊呀，在眾人面前講話也不是生來就可以，或者說很少人可以，多鍛鍊承受能力變強了就好了，另外在臺上說話不要一直重複，語速方面，緊張了就停頓一下，臺下其實看不出來的[耶]

這是緊張的表現，或許你覺得大家此刻很關注你，焦點都在你身上，其實每個人包括你自己關注的只是自己，所以不必太在意，可能下課後大多數人甚至忘記了你說的是什麼

上課回答問題，聲音緊張顫抖。這就是緊張所致，沒有在很多人的場合中認真的說話的經歷，這其實是很正常的，我們大多數人都會經歷這樣的事。怎樣做，能讓我們不緊張顫抖呢？我個人認為可以從一下幾個方面去改善。

2，在你的閒暇之餘，多朗讀文章。讀文章，而且是大聲的讀出來，可不能自己在心裡默默的讀。默默的讀起不到效果，這樣可以使你自己適應自己在大聲朗讀的時候的聲音和感知自己大聲說話的頻率。時間久了，你自己就習慣了，到某個場合需要你回答問題或者發言的時候你就會有所改善了。

3，儘量多的給自己創造機會，多參加一些集體活動，尤其是需要大家發表意見或者是單獨發言的活動。不要怕出醜，不要怕被別人笑話，每個人都不是天生的完美，都是在後天的一步一步的鍛鍊中成長起來的。

同時在這裡也給大家分享一下我自己親身經歷的一件事，這樣你就會有信心了，認為我不是隨便說說。那就是我高一剛入學的時候，我的地理老師是一個剛畢業，第一年參加工作的小女孩，我記得她的第一節課上的很失敗。為什麼呢？不說講課了，就單獨說說話吧，聲音顫抖，嘴唇也在顫抖，我想那時候，她自己也許都不知道自己說了些什麼吧。大概過了有兩週左右，情況完全改觀了，一切都那麼的正常，我想是她已經克服了緊張，步入正軌了吧。

上課的時候站起來回答問題，這樣子的姿勢往往讓人很沒有安全感，特別是在人群中又會顯得自己非常矚目，所以會造成人很緊張，怕出錯。我覺得如果你的課堂氣氛還算不錯的話，其實坐著跟老師像朋友一樣交談就好。如果老師不介意的話，就坐著回答也是沒有問題的，這樣就不會讓自己處於無措的樣子了。另外我還有一個辦法就是：在草稿紙上提前寫下你要回答問題的要點，就像主持人對臺本一樣，自己在心中演練一下，知道大概的流程，自己心裡有譜了，自然也不緊張了。

你比我強多了，我上學時讀課文聲音顫抖到讀不下去,每次上課都擔心老師提問，而且每次被叫起後都緊張的不知說什麼。後來工作後，單位經常組織學習，開會，述職，一次次的經歷，讓我最終從趕鴨子上架到坦然自若，事實證明要克服怯場還是需要多鍛鍊，放開那些會丟臉、錯了怎麼辦、別人會不會嘲笑我等等的思想包袱，平常課下做足準備，課上積極主動回答問題，厚積薄發，相信自己，你會像這春天裡晚綠的大樹一樣，在春末夏初枝繁葉茂。

對於這個問題我有以下看法。可以從兩方面分析。

以上就是我對這個問題的看法，謝謝你邀請我回答這個問題，下面影片是我對這個問題的詳細解釋。

上課回答問題，聲音緊張顫抖很正常，因為我聽過很多優秀的講師分享過他們第一次當眾講話的經歷，有的是兩條腿不敢分開，怕萬一分開就摔倒了；有的是哭；有的是緊緊抓住講臺，因為怕摔倒了；有的是臉紅脖子粗，大汗直冒；有的是根本就說不出話來；有的是出現口吃；有的是尿急等等。我記得我第一次參加競選班幹部的演講時，雙手緊緊抓著講臺，我的腿不停地在顫抖，我感覺講臺都被我弄得亂晃，20多年過去了，我真的不記得我當時都說了什麼，只知道我競選成功，成為了生活委員，還獲得了優秀班幹部的獎學金。您只是聲音緊張顫抖，屬於程度比較輕的。怎麼辦？1.這種現象很正常，很普遍；2.多練習，做足準備，比如我問你：1+1=？，不管你多緊張，你很快就會告訴我正確答案的，對不對？“藝高人膽大”，每次不管我是平時說話，還是講課，還是心理治療，我都會做足功課，推薦你讀《刻意練習》這本書，如果你對老師的問題能對答如流的話，你的緊張度會降低很多；3.老師提問的目的是：他要了解一下學生對知識和技能的掌握度如何，也就是說，老師講課的內容他都會，但他不知道班裡面的學生，誰會誰不會？有多少人會？有多少人不會？會的這些人裡面對他所講內容能領悟到哪個層級？所以你怎麼理解的，怎麼想的就怎麼說，說對了加深印象，說錯了也沒關係，老師再講出正確答案，你就記得更深刻；4.老師提問還有一個目的：就是引發同學們的思考，老師再博學多知是老師的事，你得變成自己的知識，也就是你得消化得吸收，學習要有主動性，誰都不喜歡“填鴨式教學”對不對？5.“不做虧心事不怕鬼叫門”，如果你上課時在想你昨天玩的遊戲如何通關；如果你“身在曹營心在漢”，如果你的身體坐在教室裡，你的思緒在千里之外；如果你在看小說；如果你在跟同桌竊竊私語；如果你在偷偷把一塊糖放在嘴裡的話，老師突然提問你，你一定會緊張的，因為你知道老師為什麼叫你？你暴露了，你一定會緊張顫抖的，因為你知道萬一回答錯誤的話後果很嚴重。6.你緊張是你太在意別人怎麼看你了，也就是你太要面子了，或者是你的臉皮太薄了，自尊心太強了，真的沒必要，老師和同學都是特別愛你的，所以說錯就錯唄，下次對了就行了，再說了：你也不是人民幣，憑啥人人喜歡你？被很多人喜歡其實真的很累的，只要做自己就好！我的一位老師曾經為了克服我的緊張告訴了我幾個小妙招：把別人都當成白菜；眼睛平視，盯著某點等等，我現在都不用這些，我在講課時就喜歡看所有同學的表現，因為我在研究《微表情心理學》，我得積累大量的案例，我得刻意練習才能練出孫悟空的火眼晶晶！好啦！美好的一天又開始啦！祝早安！祝幸福安康！天亮就去晨練啦！

這是因為太緊張了。平時多朗讀一些詩歌散文，多參加一些演講比賽，有意識的去鍛鍊克服一下。透過一段時間的訓練之後，你就不會緊張了，聲音自然也就不會顫抖了。

這是你當眾說話的機會少，多鍛鍊自己當眾說話的次數。教你一個小竅門，站起來的瞬間，默默深呼吸三次。這樣可以瞬間讓你鎮靜，也會降低緊張。重點是生活中多鍛鍊。

1.站起來對著大家調侃式的先說一句，“我有點緊張，希望大家不要介意”這往往能分散你的注意力，緩解緊張感，也讓他人對你表示理解。

2.不要一站起來就開口，先把自己要說的在心裡整理一遍。

3.不要去看其他人，不要眼神交流，看題目或選擇一個地方盯著。

4.手裡可以選擇性的拿一點東西。

會產生這種問題，最主要的原因是你不夠自信，膽量太小，平時在生活中要注意多與人交流，多起來主動回答問題;當然，知識水平也要有所儲備，有的人回答問題緊張，也往往是因為對問題不清楚，害怕出錯。

習以為常，雖然普通的一個成語，也反映了我們平時的學習習慣的一種方法。

1.要以平常心對待回答問題，不怕錯。

2.要有信心，把自己的理解表達出來。

3.多回答，平時也要注意別的同學回答的技巧。

深呼吸，不要抬頭看老師。眼睛要目視前方，頭腦裡面要飛快的去思考，心裡要不斷提醒自己，這個問題我會，這個問題很簡單，不要怕。

上課回答問題顫抖說明是膽小，缺乏自信心。

給個建議，可以先去空曠的地方大聲喊幾聲出來。

沒事多和朋友交流，也可以嘗試和陌生人交流。

多誦讀經典名著，一定是要誦讀，讀出聲音來。

鍛鍊一陣子試試！

多幾次就好啦，我之前不敢舉手回答問題，有一次上課我好像知道那個答案，應該怎麼回答了。

我就悄悄的舉了手，沒想到班主任真的看到了我，因為我是第一次舉手，所以班主任喊了我，然後我還是很緊張地把它說了出來，但是從此之後我就更加大膽了，我覺得回答問題沒有什麼大不了的，以後就天天舉手回答自己的想法。

可能源於自己內心的不自信，一定程度的自卑和心裡恐懼。

上課回答問題被點名是非常正常的，像答主初中的時候最怕數學和化學，數學老師是班主任，主要是我是真的不會，化學老師是最兇的，最關鍵的是每節課開始都會提問讓人背昨天的知識點，他不點名，圍著教室走道走你旁邊輕輕碰一下你的肩膀，好了，你就是幸運兒了【我簡直是想死，一週小換一次位置，總是神運氣在走道邊，顯示我就是被經常眷顧的】

只要是這兩門課提問，我的內心就不安，抬頭低頭都不好，對，我就是不會，說我還不理解，我很努力的但是聽不懂啊

可能某些程度上臉皮厚，說話顫抖是因為氛圍讓人很有壓迫感，我也沒有臺詞說就支支吾吾的。

你的顫抖，可能是你會但是你緊張，可能是你不會你緊張，要是會就完全沒必要，建議多於旁人交流，臉皮儘量放厚一點，認可自己，要有自信！不要讓內心深處的某些自卑心理發酵