頸椎病不能忽視，我曾經就是頸椎病患者，經過自己的不懈努力天天堅持鍛鍊，促進肩膀兩側的血液迴圈，儘量少低頭看電腦手機，儘量減少久坐

頸椎腰椎等連線中樞神經，如果嚴重的話是會引起癱瘓的。患了頸椎病一定要進行長期的調理，可以透過打羽毛球等仰頭的運動進行物理恢復，也可以使用像“舒脈360能量液”等自己就能將進行按摩輔助調養的保健品。

頸椎病引起手腳發麻一般不會導致癱瘓。

出現這種情況應及時的到正規醫院進行手術治療，避免病情加重，在後期的恢復期間，一定要多注意休息，不要做一些劇烈性的運動，平時也可以適當的對患處進行一些按摩，有助於促進血液迴圈，在平時的生活中不要長期久坐。

教你一些頸椎病患者日常保健

頸部左右側屈訓練

1.目的與作用：伸展椎體左右側方附著韌帶肌肉，讓頸椎周圍肌肉肌力增進，頸椎側方活動度增加。

2.動作要領：訓練的時候先進行深呼吸，在吸氣同時頸部往左偏伸，呼氣同時回到中立位，右偏側屈訓練同上。以上動作都進行5到6次。

3.注意事項：需在頸椎側方穩定性好的條件下練習，對於頸部肌肉勞損，頸椎脫位、頸椎退變病人康復非常適合，側屈程度視頸椎活動度而定，循序漸進。

頸部前屈後伸訓練

1.目的與作用：牽張椎體前後方韌帶還有肌肉，讓頸椎屈伸肌群肌力增進，頸椎前後方向活動度增加。

2.動作要領：訓練的時候先深呼吸，在吸氣同時頸部側屈訓練部往前屈曲，呼氣的時候頸部回覆中立位，後伸訓練同上。以上動作都進行5到6次。

3.注意事項：這樣的動作適合於頸椎損傷脊柱冠狀位較穩定的病人，屈曲、伸直型頸椎骨折病人防止此項康復訓練，屈伸程度按照頸椎穩定性來決定。

圖1

圖2

頸從神經根（C5-T1）出頸椎椎間孔後分支交叉重組形成臂叢，由臂叢神經纖維重組後發出周圍神經支配上肢肌肉（圖2），因此神經根型頸椎病只能出現上肢麻木無力的症狀，不會引起下肢麻木無力，如果同時伴下肢麻木無力，需注意是否頸椎病合併腰椎病變（如腰椎間盤突出症），此機理與頸椎病一樣，也是壓迫神經根（圖3）。

圖3

再談神經根型頸椎病（如圖1），頸椎病病變通常以集中於一個椎體節段多見，極少有多個節段同時發生病變壓迫神經的情況，因此頸椎病通常是壓迫C5-T1的某一神經根，由圖2的解剖我們可以看出，神經根從椎間孔後，發出了分支、交叉、重組，最終形成支配肌肉的外周神經。

這就是意味著最終支配肌肉的外周神經並非僅僅由一個節段的神經根發出的纖維組成，而是混合了多個節段的神經根纖維，那麼當出椎間孔的神經根受壓後，或即使發生完全性損傷，外周的肌肉也不會出現完全癱瘓的情況，會出現肌力下降（支配肌肉的神經纖維數目減少）。

圖4

但是頸椎病中的脊髓型頸椎病就需高度警惕，該情況通常是由頸椎椎間盤突出壓迫脊髓引起，可引起脊髓損傷，此類患者可出現同側上下肢的乏力症狀，但一般不會出現發麻症狀。

透過症狀、體徵及頸椎MRI可以明確診斷。

脊髓型頸椎病患者頸椎結構穩定性差，屬於高危狀態，需要隨時注意避免暴力或慣性力的損傷，尤其是坐車顛簸或急剎車時，極易導致頸椎間盤髓核擠出或脫垂，加重脊髓受壓，造成脊髓損傷，這種情況癱瘓的風險就非常高！

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