一個人緊張是不是容易臉紅，主要是天生的。 經過後天鍛鍊提高處理問題的能力，會大大的減少緊張情緒的出現。也就不容易臉紅了

緊張臉紅是人自我保護和表達的一種方式，從祖先哪裡遺傳下來的。在動物的世界裡，外部身體部位發紅要麼是向同性或者其他動物示威，要麼是向異性示好。

臉紅是人類最為獨特的表情，它完全不能被人的意願所控制

如果緊張會面紅耳赤大汗淋漓的話就不正常了，這個在醫學裡叫“赤面恐懼伴多汗症”

這是一種病症，很多人都患有

剛開始是有一個誘因首先引起了臉紅，開始惡性迴圈，比如你擦了什麼臉霜在臉上過敏了，毛細血管都張大，這時候臉上不好看你就覺得自己有點難受，想到要出門會不好意思，然後緊張臉紅出汗，如果不及時調整自己的心態會反覆的惡性迴圈

先天性的交感神經興奮過度引起臉紅多汗

所有的赤面恐懼患者中只有大概四成左右是單純的臉紅，有接近六成左右會伴發多汗，有的是滿頭大汗，有的是腋窩、手心、腳底……這種多汗恰恰也是交感神經興奮的結果。

如果你有朋友是這樣的狀況請不要嘲笑他，因為這是天生的，如果是你自己，也請正確的看待自己，在困擾你的情況下還是去醫院治療吧

感情性面紅又叫自主血管運動性面紅，有的患者反應一緊張臉部就發紅，這就是比較典型的感情性面紅，我們怎麼來應對它。

首先對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、意識和掩飾他，不為臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈，其次要進行自信心方面的訓練，人前容易臉紅的人多數對自己缺乏信心，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感可起到釜底抽薪的作用。

其實，臉紅是受著腦筋指揮的。本來咱們的視覺和聽覺神經，都會集在腦筋裡。當咱們看到和聽到使咱們害臊的工作時，眼睛和耳朵就立即把音訊傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，一起影響著腎上腺，腎上腺一受影響，馬上作出相應的反響，排洩出腎上腺素。腎上腺素有一個特色，它少數排洩的時分，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 但是很多排洩的時分，反會使血管縮短。 ?? 當咱們感到難為情的時分，正是大腦皮質影響著腎上腺，排洩出少數腎上腺素的時分 ，所以臉孔就發熱發紅。

感情性面紅又叫自主血管運動性面紅，有的患者反應一緊張臉部就發紅，這就是比較典型的感情性面紅，我們怎麼來應對它。

首先對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、意識和掩飾他，不為臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈，其次要進行自信心方面的訓練，人前容易臉紅的人多數對自己缺乏信心，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感可起到釜底抽薪的作用。

這是一種生理現象,遇有激動生氣，憤怒時臉就會變色,多鍛鍊自己的自信心,其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。 其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時儘量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!

感情性面紅又叫自主血管運動性面紅，有的患者反應一緊張臉部就發紅，這就是比較典型的感情性面紅，我們怎麼來應對它。

首先對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、意識和掩飾他，不為臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈，其次要進行自信心方面的訓練，人前容易臉紅的人多數對自己缺乏信心，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感可起到釜底抽薪的作用。

對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、意識和掩飾他，不為臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈，其次要進行自信心方面的訓練，人前容易臉紅的人多數對自己缺乏信心，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感可起到釜底抽薪的作用。

臉部的面板是比較薄比較脆弱的，並且臉部的毛細血管是比較多的，所以一激動毛細血管當中的血液流通加速就會造成臉紅的情況出現，但是這是非常正常的，也是無法避免的，有些人面部的血液迴圈比較好就會比較明顯，只能透過客服心理的方式來克服這個問題，平時儘量多鍛鍊就可以避免緊張。

這個不好說，精神信仰心理，還有情緒，從來都是人身體裡最強大的力量，或者說力量的源泉。你一緊張他們一起發力，一起讓血液增加流速，不臉紅才怪！

臉部的面板是比較薄比較脆弱的，並且臉部的毛細血管是比較多的，所以一激動毛細血管當中的血液流通加速就會造成臉紅的情況出現，但是這是非常正常的，也是無法避免的，有些人面部的血液迴圈比較好就會比較明顯，只能透過客服心理的方式來克服這個問題，平時儘量多鍛鍊就可以避免緊張。

你這個是心理素質不好。因為你心裡緊張，氣血迴圈加快，血液上湧於面部，就會導致臉紅。這個要加強你心理素質的鍛鍊，多參加一些社交活動，鍛鍊你的膽量，不緊張了就會好。

這是一種對自己不自信的表現，每個人都會在自己不擅長的領域表現出不自信的緊張感，方方面面都有，主要還是調整好自己的心態，從容的面對眼前事！

緊張是內心情緒面對人事物的一種表達，由內而外的影響身體。人用有限的五官去感受世界，緊張臉紅，是你身體發出的訊號。有些人緊張臉紅，有些人卻臉不紅，手會出汗。重要原因有幾個：1、每個人內在信念系統都不一樣，有些就相信緊張就臉紅，有些相信緊張手出汗。2、從小養成的習慣，碰到緊張，身體的生命系統就會發出訊號。3、身邊的人事物會影響情緒的好壞。

你好，我是店長家老工，首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此造成的惡性迴圈。　　其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

生活中遇到同樣的尷尬狀況，不同人的面部反饋是不一樣的。那麼為什麼一些人一緊張臉就紅而一些人不形於色呢？

緊張臉紅多半是由於心理素質不強，導致過度敏感，過度自卑，過度緊張。不妨回想一下第一次在公眾面前發言的情景。

當然，緊張臉紅是可以透過有針對性的訓練進行干擾、改變。

方法1：心理暗示。在面對或將要面對令你感到緊張的事情時，提前暗示自己我能行，不用怕。從內心排斥緊張感。此外，心理暗示還可在平時進行，也就是說在令你感到緊張的程度不嚴重時，也要進行自我暗示，如此形成習慣，逐漸會好轉。

方法2：強化訓練。如在晨練時進行吶喊、唱歌、朗誦等，使自己融入環境，不要在乎別人的眼光，心中告訴自己——我就是我，我能行。

方法3：多接觸人。一切緊張的根源在於與人溝通的障礙，所以，建議您多接觸身邊的朋友、陌生人，瞭解他人的思想、行為，最好發表自己的意見建議，爭取別人認可。

總之，要擺脫自卑的困擾，就要樹立自信的形象。展示給別人的，永遠是開放、陽光、自信的你。

人無論是恐懼、緊張，還是氣憤，暴怒等劇烈的情緒波動都會導致臉色的改變。

但是，並不是所有人在所有情況下都會臉紅，有的人則會臉色變白。

人們常說，“氣得臉色煞白”就是這個意思。

這是人應對危機的、本能的“應激反應”的一種外在表現。

所謂應激反應就是在遇到危險等危急狀況時，需要調動全身一切可以調動的能量來應對危機。

這其中包括透過交感神經興奮來加快心跳、呼吸速率，升高血壓，還包括擴大瞳孔，大量出汗等。

相反，用於調控休養生息的副交感神經則被抑制。

人類的面板血管也會參與應激反應。

人類面板血液迴圈具有獨特的調控機制，由兩組交感神經共同調控，發生血管收縮或者舒張改變。

其中，交感縮血管神經釋放去甲腎上腺素，與面板小動脈突觸後α1-和α2受體結合，可以引發面板血管的收縮，導致面板變白。

而交感舒張血管神經的具體機制還不完全清楚，被認為是由交感神經膽鹼能神經介導的。目前認為，也與區域性緩激肽、一氧化氮的釋放等有關。

總之，我們拋開這些複雜的生理學機制和術語不談，我們只需要知道，在恐懼、憤怒等情緒劇烈變化時，交感神經的興奮會引起面板血管顯著的收縮或舒張，表現在臉色上可以是變紅，也可能變白。

比如，“氣得血往上湧”“臊得滿臉通紅”；“氣得面無血色”“緊張得臉色煞白”等等說辭都是描述這些狀況的。

具體到每一個人，情緒變化時臉色是變白還是變紅，可能與遺傳相關。

有一些人，在應激狀態下交感神經興奮性特別高，被稱為交感神經高反應性。

這些人哪怕遭遇小的應激，比如跟人吵個架，被要求上臺講個話，稍微生個氣都會有顯著的交感神經興奮，動輒手心甚至全身出汗，兩個太陽穴血管突突直跳，臉色更通常變白，嘴唇哆嗦地說不出話，甚至全身肌肉哆嗦地動彈不了。

總之，遭遇各種緊急狀況的應激反應——包括所謂緊張，人不僅可以臉紅，也可能臉白，以及伴有全身其他反應。交感神經興奮的結果。

人為什麼一緊張臉就會紅？

緊張臉紅是一種正常的生理反應，有的時候臉部過紅還是由於自主神經功能紊亂，特別是在緊張應激條件以後，就會引起血液迴圈加快，誘發神經紊亂，特別是毛細血管擴張，出現這種症狀大部分還是跟心理因素有關係，如果是經常訓練控制這種緊張的程式，臉紅就自然會消失。人為什麼會臉紅呢？

1.自主神經過度興奮，誘發自主神經功能紊亂，出現心跳增快供血不足，嚴重的就會出現臉部的擴張，血管的作用促使發生一緊張就臉紅。

2.性格問題，有的人特別是內向缺乏自卑，焦慮，恐懼，抑鬱，這些病人在得到應急的反應的時候就會出現害怕事情，如果人的想法是指自己快樂滿足，就可能會出現這種內心的焦慮感，嚴重的就會出現，臉紅心跳出現自主神經功能紊亂。

3.特別在意這件事情，如果某些事情對這件事情的成功率抱有比較強的願望，如果一旦達不到可能會很失望這種情況，所以說就會越來越糾結，進入惡性迴圈，比如說新成功才快樂是假象，所以說可能每個人對事情要求的嚴重程度不一樣，要求過高，所以就怕失望。

4.在意別人的看法，別人嘲笑自己，可能我做的不太對，或者是一辦錯問題以後怕別人對你有所評價，而且會出現不必要的麻煩，所以說這才是真正的焦慮情緒不穩定的原因。

對這些情況其實及時的訓練，多接觸不必要的場所，長期鍛鍊自己的意志力，慢慢的話就會恢復這種意志力，時間久的話就會克服自己這種焦慮抑鬱的狀態，從而更加輕鬆的緩解症狀。