給寶寶做排氣操，每天晚上給寶寶洗澡完之後平躺在床上，爸爸或者媽媽洗乾淨手，準備好寶寶油，最好是寶寶比較配合的情況下，而且飯後一個小時以後，寶媽在寶寶的肚子上順時針打圈，雙手交替，來回五十下，也不一定晚上，白天寶寶配合也可以，

我家孩子小時候腸胃不好，看了很多醫院，後面我揹著她去醫院跟著康復科主任學捏脊、按摩，所以針對您說的肚子脹氣我仔細回憶了下，有如下要點：

一、手指併攏，手掌平放在孩子肚臍周圍，然後輕輕提手心，使掌心形成一個小小的空洞，輕輕吸住孩子腹部面板。

二、順時針移動手掌，手掌邊緣輕輕用力向下，但也要用掌心輕吸面板，按順時針方向輕揉。說起來有點矛盾，但實際操作是可以做到的，多練練。我跟主任學了這個手勢後又跟著技師練了許久才能熟練操作。

三、揉的速度要慢，一分鐘不能超過15次，據說是要跟著腸道本身運動的頻率，過快反而適得其反。

很多媽媽後臺問脹氣了怎麼辦？寶寶消化不良怎麼辦？做操、做撫觸啊！不知道怎麼做？看這裡呀

注意：01.寶寶排氣操要在吃奶半個小時之後做；02.手中倒入潤膚油，搓熱雙手；03.寶寶情緒好時做。寶寶排氣操

第一節：乾坤大挪移式

以寶寶的肚臍為中心，沿著肚臍用手掌進行順時針按摩，每次輕輕按摩30～50下左右。

第二節：推心置腹式

兩手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做4-6組；

第三節：蹬單車式

蹬單車（一）

握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬腳踏車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替做4-6組；

蹬單車（二）

握住寶寶腳踝、小腿，兩腿一同壓向腹部，做4-6組。

第四節：觸膝式

一手握住寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右側手臂，同時向上抬起儘量接近，左右交替做4-6組；

第五節：垂直抱腿式

垂直抱起雙腿，擠壓腹部，做4-6組

寶寶撫觸

第一節：頭面部撫觸

頭面部撫觸（一）

眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠。

頭面部撫觸（二）

雙手抬起寶寶的頭離床1-2cm，雙手大拇指指腹從寶寶眉梢到耳後畫C，做4-6組；

第二節：胸腹部撫觸

雙手放在寶寶腰部兩側，交叉到對側鎖骨，避開乳頭，做4-6組；

第三節：上肢撫觸

上肢撫觸（一）

輕握寶寶的胳膊，另一隻手從腋下捋至寶寶手腕。

上肢撫觸（二）

雙手輕握寶寶的胳膊，滾動按摩寶寶的手臂，換另一個胳膊再依次滾動按摩。

上肢撫觸（三）

食指中指放在寶寶手心自掌根推至指根；

上肢撫觸（四）

用拇指、食指和中指按摩寶寶手指。

第四節：下肢撫觸

從寶寶的大腿開始輕輕捋至膝、小腿，然後擠捏腿部，最後按摩腳踝、小腳及腳趾；

捋腿

捏腿

滾動按摩腿

第五節：背部撫觸

背部撫觸（一）

讓寶寶趴在床上(注意寶寶臉部，使其呼吸順暢)，雙手輪流從寶寶頭部開始沿頸順著脊柱向下按摩，做4-6組。

背部撫觸（二）

雙手平放脊椎兩側，向兩側輕輕推移，從頸部向下按摩，然後用手尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，最後按摩臀部。

所以，媽媽學習的同時，可以讓爸爸學習呀！

我家寶寶一個多月的時候開始有脹氣，我都是用手順時針跟他揉肚子，說來也怪，每次我給寶寶揉，他都會笑，並且還會放屁，你家寶寶一歲了，還有脹氣，我覺著首先應該注意飲食，如果是母乳，媽媽也要注意飲食，同時輔食要以菠菜，西蘭花為主，也給寶寶揉揉肚子，一歲的寶寶應該會走了，應該讓他走走，或者是扶著桌子多走走，這是我的經驗

最簡單的方法就是把自己雙手摩擦發熱順時針給寶寶摩肚子，可以搓熱雙手心貼緊寶寶腹部5秒，適量加點橄欖油或寶寶潤膚乳在手上，然後再次搓熱雙手順時針摩，這樣來回重複操作3-5分鐘，讓寶寶放屁達到排氣目的，前提是讓寶寶配合才行。

一歲的寶寶已經新增輔食了，還可以搭配飲食調節，煮點蘿蔔湯給寶寶喝，寶寶肚子脹氣時還要注意區分容易脹氣食物暫時不要吃，比如豆類，西藍花等