感謝邀請，個人認為啊，除非你是在職場，職業需要你非得微笑示人，那麼請練就你的職業素養，哪怕心裡再不開心再有心事也請保持微笑，如果你是像我這樣個體經營小老闆，我認為你還是可以允許自己的情緒有一個發洩機會，想不笑就不笑！偶爾任性一次！別委屈自己！

遇到壓力超大或諸事不順時，很容易忘記「微笑」是我們還能樂而為之並從中獲益的一件事。無論面臨怎樣的狀況—像是跟太多期限奮戰、疲於應付緊繃的人際關係、蒙苦受難，或單單只是倒楣了一天，總是會有讓人無法輕易展露笑容的時候。但是，多做點努力還是值得的。

古諺有云：「逆來順受」，但處在壓力或難過的狀態下，只會覺得這是不切實際的陳腔濫調。不過有研究顯示，只要一個微笑就能對我們的健康、精神狀態和整體觀感大有裨益。首先，微笑有助於減緩心跳速率，降低壓力水準。

由堪薩斯大學的塔拉．卡夫（Tara Kraft）與莎拉．普雷斯曼（Sarah Pressman）所做的研究顯示，即便是緊張狀態下硬擠出來的不自然微笑，還是能減緩受試者在壓力回覆時期的心跳速度。

微笑對心情影響甚鉅，微笑時大腦會分泌腦內啡，再由脊柱將愉悅感的訊息傳導到全身各處。這種神經傳導化學物質能減輕身心方面的痛苦症狀。

1.保持微笑。

不論是在說話或者傾聽時，請保持微笑。這一點讓我獲益良多。微笑說話，即使是打電話的時候微笑，會讓別人感覺的你的善意，也會讓別人在第一次見面的時候降低潛意識的戒備心理，這能夠讓人感到舒適。在日常的交往中，微笑著傾聽，可以讓人得到更多的認同感，這種感覺可以讓對方給你分享更多。

2.不要輕易的反駁其他人。

每個人的生長生活環境都不同，受教育的程度也不同，在聽到別人觀點的時候，儘可能的站在別人的立場上去考慮他的想法，甚至如果你的思維夠深入，你可以感受到為什麼他會有這樣的觀點，這應該就是同理心。這樣有助於你理解別人的觀點，並且在別人的觀點的基礎上做出反應。為什麼我們有時候會發現，即使是竭盡全力也無法說服他人？那麼極大的可能是你沒能以他能夠接受的方式來說明你的觀點。

另外，當你準備表達一個觀點的時候，牢牢記住，你只是需要表達，並不是一定要說服別人，即使是朋友之間，大家也擁有表達不同觀點的權利，我們並不一定要尋求一致。

3.表達觀點的時候要簡明扼要。

許多人喜歡鋪墊，說了半天還沒有說到重點，結果別人已經不想再聽下去了，或者就直接被打斷。通常情況下，先用不超過三句話來說明你的立場是非常重要的，接下去的話是否要說，說到什麼程度是要看你的受眾的反應。

4.保持敏感。

這種敏感不是指玻璃心，在受到指責的時候還是要愚鈍著比較好。

這裡的敏感是指對別人的感受要非常敏銳。比如說：當你說某件事的時候，對方可能突然不自然。做出某種評價時，對方可能情緒突然激烈。甚至包括一些微小的動作，都是我們應該思考的。我們要考慮到接下來我們是否要改變話題，改變說話的方式，或者哈哈一笑化解尷尬。

5.對任何人都保持尊重。

即使對方職位不如你，地位不如你，收入不如你。也一定要保持對人的尊重，哪怕只是給你遞了一張紙巾的服務員。對其他人的尊重是一個人的最基本素質所在。也是你良好人際關係的開端。

突然有事，就先說這麼多。

希望我們都能夠做一個人見人愛的nice girl or guy。