孕婦的飲食是全家人關心的大事，畢竟孕婦吃進去的食物會直接影響到胎兒的健康，因此家人會督促孕婦吃一些營養價值高的食物。說到給孕婦補充營養，那不得不提一提燕窩，那來了解下懷孕初期可以吃燕窩嗎？

懷孕初期是孕婦的身體最為虛弱的時候，此時胎兒的狀態不穩定，再加上孕婦嘔吐嚴重，急需補充營養。而燕窩就是一種高營養的滋補品，自古以來都是作為滋補品出現在餐桌上的，很適合孕婦在此食用，因此懷孕初期的時候是可以吃燕窩的，有助於給身體補充能量。

燕窩的美容功效也是很顯著的，懷孕之後孕婦的面板狀態在激素的作用下會下降，變得暗黃粗糙，還容易長妊娠斑。如果此時孕婦適量吃一些燕窩，就能起到美容養顏的功效，可以讓孕婦的面板狀態更理想。

不過燕窩的滋補功效過於強大，孕婦要適量食用。如果是幹燕窩的話，那每天的食用量不應該超過5克，而且建議分三次食用，不要一次性食用5克。燕窩雖好，但如果過量食用也會給孕婦的身體帶來負擔，對胎兒的發育也會造成副作用。

燕窩滋陰潤燥、益氣補中，治虛損和痰喘，久痢，適易於體質虛弱、營養不良、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、吐血和胃痛病人食用，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老、延年益壽的功效，所以懷孕期間可以吃燕窩。

懷孕初期適合吃燕窩嗎？我覺得只要能吃的東西都可以吃，但是一定要注意適量。據說燕窩可以增強孕婦和胎兒的體質，生的娃還會面板白白的，所以我懷孕的時候吃了三個月的燕窩，忘了是不是初期，也不知道是不是真的有效果，我娃一直都很白，體質也還可以。

懷孕吃什麼最好呢？其實這個真的是看個人的，有些媽媽反應大，那些有營養的湯水肉什麼的都吃不下，又擔心胎兒沒有營養，硬著頭皮吃，吃了吐，吐了吃，媽媽真是難做...我懷孕的時候什麼都吃過，麻辣燙，泡麵，辣條，雪糕。但是必須很注意一定要適量，不能天天吃，吃很多。想吃的時候吃一點過過嘴癮，忍幾天再吃一點這樣。多吃蔬菜水果，不想吃肉就喝湯，這是必須的。如果還擔心營養不夠，可以吃點孕婦保健品，醫院裡有開的，你可以找醫生開點。

懷孕初期是孕婦的身體最為虛弱的時候，此時胎兒的狀態不穩定，再加上孕婦嘔吐嚴重，急需補充營養。而燕窩就是一種高營養的滋補品，自古以來都是作為滋補品出現在餐桌上的，很適合孕婦在此食用，因此懷孕初期的時候是可以吃燕窩的，有助於給身體補充能量

孕婦初期是可以吃燕窩的，我剛生完孩子一個半月，整個孕期我都在吃燕窩，包括到現在生完一個半月了，我還是在繼續喝燕窩。不知道是不是吃燕窩的關係，整個孕期我沒有長妊娠紋，而且很多孕婦臉頰會冒出很多黑色的斑，我也沒有這個煩惱，孩子也出生的白白的，總之我也不知道是不是燕窩得關係，還是我本身就是如此就不知道了，我是整個孕期都在吃的，每天晚上睡前一小時喝吃。而且並沒有出現什麼問題，平時的產檢都是一次性過，啥問題也沒有的。所以我認為孕期是可以吃燕窩得

你好，可以吃的，燕窩中豐富的唾液酸對於孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助；

孕期服用，能加強孕婦和胎兒的免疫力。產後服用，有助身體的恢復，增強寶寶抵抗力病的能力。

燕窩裡有唾液酸（即燕窩酸）和EG生長因子，有美容養顏、潤肺、滋陰生津、提高人體免疫力等功效！

懷孕初期是可以適當吃燕窩的，但是對蛋白質過敏的人不宜食用，感冒發燒不宜食用，其他情況是可以適當吃的。

吃燕窩可以潤肺，提高人體免疫力，孕婦是個特殊情況，免疫力會有所下降，吃燕窩是挺不錯的選擇。以我個人的經驗，覺得吃燕窩對寶寶和自己都有很大好處。我生第一胎的時候，吃燕窩吃的較少，一個月大概吃個兩三次，生第二胎的時候整個孕期吃了一斤多，基本是一個星期燉兩三次，我兩胎都是在香港生，第一胎六個月前在內地產檢，醫生沒叫限制飲食，六個月後去香港產檢叫不可以吃太多，所以基本是正常三餐➕水果，睡前偶爾吃點燕窩，第二胎全程每次產檢醫生都交代不可以吃太多，所以二胎吃的燕窩多，二胎生完寶寶後第二天檢查血，護士說我生完比懷孕的時候驗血的鐵含量還高，一點也不貧血，所以我個人覺得燕窩對我的功效很明顯，還有就是二胎吃的燕窩多，二寶面板也比大寶面板白很多，嫩很多。我現在還是隔段時間就給小孩們燉點燕窩，潤肺，提高免疫力，兩個小孩體質一直都挺好的。