能證明的是學習需要氛圍，學習需要夥伴，學習需要競爭。學霸學習能力強，在學習競爭的氛圍中，能找到存在感，成就感！畢竟都是孩子，電遊的誘惑，學霸也樂在其中。讓學霸每天都在努力學習，也不現實。學校不一樣，緊張的學習生活，競爭的激烈，都會促使學霸不敢放鬆，肆恣的玩遊戲。學習需要內在的動力，也不可缺少外在環境。

說一個真實的例子。

我這裡，原來有一個小升初考試第一名的學生，因為擇校問題，到了縣裡讀書。在那裡因為高手如雲，他成了班級中下等，後來接受不了，抑鬱了。返回我們學校讀了一陣子，但發現回來後已經跟不上原來遠遠比他差的同學，這下就抑鬱更深了。後就一直輟學在家。有恢復麼？至少同屆的同學都大學去了，他還輟學在家。

所以，我的觀點是，學霸抑鬱起來更可怕，沉迷遊戲之後，要想自行恢復就更難了。

為什麼學霸抑鬱起來更可怕呢？

因為從上面的例子你也能看出，學霸大多有很高的自尊心，他之所以會抑鬱，是因為學業上的落差讓他禁受不住打擊，他只能選擇自暴自棄、逃避現實來保護自己，如果不是採用這樣的形式，他可能就會用其他極端的方式了。

所以，從這個角度去講，他各種自暴自棄的行為，其實從保護他的角度去想，你反而要慶幸。

但是從要恢復的角度，則你就要悲觀了。因為你要去想啊。學習這個東西，就像登梯，一步之差、後面肯定就登不上了。學霸的成績一旦拉下，又恢復不到原來的水平。這個問題就成了死結。他會一直從裡面走不出來，甚至越陷越深！

所以個人認為，學霸既然已經成了這個狀態了。最好的做法是幫助他解開過重的學霸心結，引導他慢慢從自我編織的壓力中，透過正常的方式走出來，而不是這種自暴自棄的形式。

具體怎麼做，君山不是這個方面的專家。

如果你是希望幫助這個抑鬱的學生走出困境的話，你可以建議這個學霸去接受心理方面的諮詢，做一做認知方面的心理矯正，應該有一定的效果。

如果抑鬱，學校一般會建議休學在家，恢復了再復學！抑鬱厭學休學在家，自行恢復何時是個頭啊？肯定要做干預治療的，第一抑鬱有風險，第二在學習階段，天天玩遊戲不是辦法，可能會越陷越深，錯過了這個讀書階段，以後會衍生很多問題，還是早點治療康復，早日恢復學業！

在我們心理諮詢服務工作中，這樣的孩子，類似的案例，很多很多的。

如果依靠自己恢復正常，應該是不可能的事情，這個是肯定的，爸爸媽媽需要尋求專業幫助，才能幫助孩子解決他當前面對的一系列問題。

初三孩子不上學，整天玩遊戲，無法溝通，說明白父母在教育孩子的事情上到現在沒有做好，在教育管理孩子的事情上面存在一些問題。

有一個成功的孩子，為人父母才是成功的。有一個失敗的孩子，不管父母工作、事業做的多優秀，都不會開心快樂幸福。這是我們看到的事實。

孩子這種情況應該是人際關係不會處理。有厭學情緒，網路成癮、手機成癮、遊戲成癮問題。國際衛生組織把“網路成癮”“遊戲成癮”“手機成癮”定性為精神疾病。

不管爸爸媽媽的工作多麼優秀，不管爸爸媽媽的事業做的多麼多麼好。就爸爸媽媽這個角色來說，爸爸媽媽不是合格優秀的爸爸媽媽。

解決問題要用正確的方式方法，方式方法不正確，肯定會走彎路。建議父母尋求專業幫助。

尋求正規心理諮詢服務機構幫助，，，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導，爸爸媽媽、孩子一同參入，透過訓練、學習、成長、改變，提高各自的智慧水平，爸爸媽媽做合格優秀的爸爸媽媽，一起幫助孩子做合格優秀的孩子、合格優秀的學生、合格優秀的人，所有的問題都就可以解決。

應該可以恢復，首先和孩子多交流，多去戶外感受大自然，更多的體驗生活，比如在家讓孩子體驗做飯的過程，鼓勵孩子學做自己喜歡的菜，讓家人看到孩子的能力，也可時不時讓孩子幫助家人做一些家人做不了的事情，更能體現孩子的能力。循序漸進的和孩子一起學習，幫助孩子找到學習的樂趣，比如一起討論歷史中的傳奇人物，討論各自對人物的看法，再有可以一起比賽做數學題。讓孩子多發現生活樂趣和學習樂趣，不要一味的強調分數的重要，我相信透過家長和孩子的共同努力學習，一定能走出陰霾，看到絢麗的學習生活。

我可以講一下自己的親身經歷。初中時期，我也曾是班上的學霸，但因為家裡買了電腦的緣故，加上當時的自制力力不強，就深深的迷上了電腦遊戲。

自從玩了遊戲之後，自己在班上的學習成績一落千丈，從全級的第6名下降到了66名，心情一下子跌入了谷底。對於一個學霸來說，成績的嚴重下滑我也是最痛苦的懲罰。

當時上初中我又不得不接受現實，玩遊戲過半年，成績也下降了半年。

在課堂上，滿腦子都是想著遊戲，無法專心聽講。一放學，或者是週末時間，就一個人待在電腦房裡半天不出來。

爸媽意識到了這件事情的嚴重性，於是就把電腦房給鎖了起來，在規定的時間才允許我進去，而且還在電腦裡裝了定時軟體，一到點就會自動關機。

這在一定程度上抑制了我玩遊戲的衝動，但這個過程是痛苦的，如果是我一個人這樣子繼續玩下去，是無法自行恢復原來的學習狀態。

於是我痛定思痛，決心戒掉遊戲，重新找回那個當初的自己。

經過半個學期的努力，我從每週兩個小時的遊戲時間，降到了半個小時，後面逐漸都不玩了。因為我明白到，遊戲只是虛擬，他不會讓現實裡變得更加強大。

如果沒有當初父母的限制，還有他們的苦心教導，我的成績還在下滑，會到不可收拾的地步，所以我要感謝我的父母。

總結:無論是學霸還是普通學生，如果沉迷於遊戲，負面的效果肯定比較多，對成績還有生活方面影響也比較大，所以應該限制起來。當代的學生自制力方面比較差，需要父母和老師正確的引導，不然很難自行恢復。

反問一句：為什麼要自行恢復呢？我們為啥不主動呢，坦白講，可以恢復，但是很難，機率極小，這就跟你去賭博一樣了，能不能恢復看天意和孩子的造化了！！！

您孩子這種情況在社會上很常見，平時沒感覺，但是在我們諮訪過程中，這樣的孩子非常多。建議您帶孩子去幹預，只是您本人得先去了解，個人提供幾個思路給你：

1、先不要管控遊戲問題

抑鬱是什麼？說白了，抑鬱就是把自己包裹起來，不願意去探索，因為害怕失敗帶來的傷害，所以，目前手機對孩子來說是存在感和價值感的重要來源，他可以靠手機換回內心的平靜和價值感，如果你連這個也要剝奪，這就像你把一個不會游泳的人身上的游泳圈拿掉了。

2、建立情感連結

9成以上的孩子出現抑鬱是因為家庭關係有問題，通常是由於父母的嚴厲、控制和打壓造成的，所以，這個時候，父母需要調整自己的心態，轉換自己的角色，從管控到交朋友，接納孩子，給孩子以愛，鼓勵他，欣賞他，讓他先獲得家庭的歸屬感和生活的價值感。

3、引導社會興趣

第二步如果處理的好，通常孩子會有明顯的好轉，如果你結合第三步去做，孩子恢復可能會更快，什麼叫社會興趣？就是孩子願意走出家門，願意與人相處，甚至願意回到學校，這個過程需要父母一步步實現。

比如，可以引導孩子跑步，打籃球等等，任何孩子感興趣的事情都可以去做，再比如爬山，游泳，旅遊等等，如果能實現這一點，孩子自愈的速度會猛增。

同時，想方設法讓孩子跟同伴建立連線關係，比如好朋友，親戚的孩子都可以，讓他們走到一起，玩起來，互動起來。

青春期孩子抑鬱不是小事，千萬要重視，不是嚇唬你！走錯一步，很可能萬劫不復！

學霸厭學？那就是以前學習不錯！可以拿遊戲說事，喜歡什麼，能做個軟體嗎？可以去遊戲公司找工作，碰碰壁，知道社會還是需要學歷和知識的。對他來說很重要。還有，看心理醫生。他可能太壓抑自己，沒有信心了。其實考個什麼不重要，衝過去的勇氣很重要。你都給他貼個標籤學霸，可見頭銜太重！我們每個人都是很平凡的，初心不能變，我就是我，做自己就好！

發生了什麼事情讓你覺得玩遊戲更開心呢？有時又是什麼讓你覺得這樣不行呢？此時要是讓你當下遊戲，是什麼又讓你放不下呢？

我的孩子經歷了，學霸高二〈年級1500名，排名前30〉，輕度抑鬱，我對孩子要求很高，女兒曾經說，媽媽你想要我飛很高很高，我的翅膀快飛斷了，無微不至的關心，無形中增加她很大壓力，休學一期，藥物治療，心理諮詢，旅遊，健身，大仙也找過，能想的辦法用盡了，只恨自己文化底，能用的親戚關係都想找，救救我的孩子吧！皇天不負有心人，她現在一切恢復正常了，也上學一期，成績還是很優秀，全年級20名，藥物副作用讓她上課打瞌睡，無法控制住，每天上午十點左右，現在看了中醫又看西醫，你如果不管他，我見過幾個毀了，最後又自殺了，首先父母要堅強，先改變你自己，那個強勢又哆嗦最好跟孩子分開，少講話，加油

在回答能不能恢復之前，想問一句，這個學霸是你自己嗎？還是你是家長？

為什麼這樣問，如果是你自己，說明你自己其實會在考慮這個部分，那你想要恢復學業，相對是更加容易的，因為你有對應的動力。你可以嘗試自己去進行一些恢復工作，例如在家繼續保持跟進學業，根據自己能夠接受的程度，逐步跟進課程進度和作業完成。最近本來也是疫情期間，許多中小學都沒有開學，在家學習。你可以自己根據自己的情況做一些調節。

如果是你是家長，因為並不清楚孩子的情況，如果孩子自己並沒有這個意向，那也許就會困難一些。

另外，一個孩子，你提到的是抑鬱厭學，但是也說平時看起來沒什麼。平時看起來沒什麼具體是什麼？是能夠正常生活？還是說情緒看起來也正常？那當初厭學是如何開始的？

許多孩子厭學，事實上都是碰到了一些困難。家長需要去幫助他們。例如是否在學校遇到了困難？學習方面怎麼樣？學霸也是可能遇到困難的，例如最近的成績沒有前兩年的好，自己覺得不好意思。與人相處方面怎麼樣？很多時候家長只在意孩子學習，但是孩子在學校的人際交往，對孩子來說其實非常重要。還有就是家庭中怎麼樣？有時候是一個家庭出現了一些問題，所以孩子開始不上學。因為即使是夫妻出現問題，但是孩子一不上學，夫妻會在這個問題上聯合，孩子這時候就成了夫妻的黏合劑了。

所以如果你是家長，可以多嘗試瞭解一下，到底是什麼導致孩子無法上學。

而且事實上，如果有專業人員幫助，孩子能夠儘快回到學校上學，生活回到正軌，這對孩子對家庭都是好事，為什麼要等待自己恢復呢？這就好像說摔斷了腿能不能在家自己等腿長好，當然是要去看醫生打石膏啊。

只要對症下藥，找出所以他不想去上學，不開心的原因，一一去解決，他一定可以好起來，做父母的一定要多點心思去調查，去觀察。改變你們以前對他的教育方式和態度，對他多點包容，理解，關愛。

輕度抑鬱就想感冒，提高自愈能力最關鍵。就是說內心有陽光，自然不抑鬱。

分析原因，就是孩子累了，沒有動力前行了，就是說孩子其實很懂事，就是內蓄力不足，遇到困難或者挫折了，自己沒有能力解決，又沒有辦法釋懷。這跟父母早期高效陪伴太少有關係，還有就是父母和孩子情感連結不夠好的問題。童年期缺乏的，青春期來補。

建議，先不要和孩子提學習的事情，反正目前已經休學了嘛。讓他玩遊戲，別管他，靜待花開，孩子不是不懂事，是因為太懂事了，孩子放鬆下來自然會找你的。

你呢這段時間也別空著，想想如何彌補高質量的陪伴，等孩子和你說話，你如何開導他向著陽光。

建議呢，如果孩子來找你，帶孩子出去旅遊爬山看看世界，讓孩子爸爸帶著去運動運動。我覺得最好的運動推薦為易行（騎腳踏車），有個案例有個父親帶著孩子易行走過大半個中國，孩子自然而然就好了。

1）父母心也太大了，都有半年沒去學校了，一點都不擔心，不採取任何措施，還等著孩子自行恢復呢

2）我們日常接觸過的孩子，父母寄希望於孩子休學在家自學的，孩子沒有什麼可約束的，堅持一段時間就會消極，沉迷遊戲無法自拔。黑白顛倒，作息紊亂，不知今夕何夕的。孩子跟其他人不敢多接觸，變得越來越不敢出門，社交退縮的，現在遇到的最大年紀的也就22歲，待家裡五六年而已！

3）也有並沒沉迷遊戲，跟父母較勁的，白天睡覺晚上出門去結交社會不良青年，抽菸喝酒泡吧的。也有不沉迷遊戲，只是靠玩手機打發時間的，畢竟在家少則半年，多則一兩年，兩三年，自己越來越不敢遇到外人，完全不知道可以幹什麼的

4）家長是願意等著孩子到那時候再說嗎？只要孩子有兩週以上未去上學的（含連續的兩週，和斷斷續續各種理由拒絕上學的），家長就需要做些相應的措施，讓孩子早日迴歸正常學習生活。

5）孩子玩遊戲，大多是現實受挫，靠遊戲或其他手機依賴提供虛幻的而又短暫卻很及時的快樂。往學習生活成長這塊現實情況去追溯，孩子厭學或是學習本身，或是與學習有關的人際交往方面的問題。解決了根本問題，孩子才能有力量應對。

6）如果需要，可尋求專業幫助。

學霸抑鬱厭學休學在家，玩遊戲已半年了，能自行恢復嗎？

現在青少年患上抑鬱症的很多，其中重點高中，名牌大學的比例最高，很多成績優異的學生考入重點高中，名牌大學以後，就覺得周圍的同學太厲害，自己遠遠不如人家，加上課程難度大，有時聽不懂，學不會，就會很焦慮，在焦慮的狀態下學習效率下降，感覺更不懂，就會形成潛意識的條件性厭學情緒，進一步學不進去，焦慮升高，覺得自己這輩子完了，形成抑鬱症。

抑鬱症的本質是大腦裡執行的不受控制的自動化思維程式，這種思維，執行的次數越多越牢固，症狀就會越重。優秀的學生抑鬱症在家，他的大腦肯定想著學習、想著同學怎麼學習的事情，只是自己做不到，絕不是稀裡糊塗的玩遊戲，只是無聊的打發時間，如果再過1、2年，同學都考上很好的大學，自己還在無所事事，耽誤了學業，就會更加焦慮，症狀更重。

能不能自行恢復，想想都知道，只能越來越重。很多家長糊塗，不積極給孩子找專業的心理諮詢師，甚至認為孩子是性格問題，是偷懶，逃避學習等。還有一些心理諮詢師告訴家長，孩子玩就玩吧，快樂最重要，如果家長聽信這些話，把孩子往深淵裡又推了一步，所以家長要清楚，不能再做傻事。

現在的當務之急，是找到專業的心理諮詢師，引導孩子接受輔導，注意鼓勵孩子，多看孩子的優點和長處，一般過去優秀的孩子，基礎好，責任心強，意志品質好，只要積極配合，容易調整，回到原來自主高效的學習狀態。

想讓一個抑鬱厭學的孩子自行恢復上學，是不可能的。就是一個正常人如果休學半年，也不會自己要求去上學的。一個抑鬱症患者是沒有自知力的，大多數都要在藥物和醫生的幫助下才能走上正常的日常生活的。記得三年前，我鄰居是女兒就是在高一時壓力大而退學的，醫生診斷患了重度抑鬱，吃藥都兩三年了，不想起床，不想出門，到現在還呆在家裡。

因此，想患有抑鬱症是孩子自己去讀書，幾乎是不可能的。

大機率不能恢復。

1，曾經是學霸。學霸產生厭學，想必是自信心受到打擊。這說明他的學習能力已經接近極限，很難再往深度學習。

2，如果是反覆刷題獲得的學霸（其實不是學霸，只是當了幾次考霸而已），說明他的學習能力已經達到極限。

在以上情況下，應該觀察他的其它擅長或愛好，尋找出路。

3，從未(或很少)刷題而產生厭學，那就不是學習能力達到極限。而且，能夠窩在家裡，則厭學不像是受到其它誘惑所致。這是有可能恢復的唯一一種情況。此時應該看心裡醫生，幫助他沉下心來。

手機遊戲已經等同於毒品，有些人說是家長失職，孩子們不自律，說什麼玩不玩能控制。我想反問鴉片戰爭為什麼會爆發，林則徐為什麼要在虎門銷煙？又不是每個人都抽大煙。

每個有孩子的人都應該給馬化騰寫信，如果這種事只能怪自己，我們要社會，國家，政府幹什麼？

不能自行恢復，第一去看醫生吃治療藥物，抑鬱症是有生理病症的，需要藥物干預；第二父母要改變自己，孩子的病與父母有很大關係，要完全接納愛孩子，對孩子不要有任何要求；第三抑鬱症是長期的精神壓力不得發洩，是個情緒積累，緩解也需要時間，父母要有耐心和心理準備。

我有一個不是學霸的兒子正在讀初三，上個學期一直厭學在家，各類遊戲不離手。

去年，填寫中考報考志願前，事先與孩子溝通時我提議先不報考，提議休學。在我的眼裡，中考是遙不可及的。最終，我尊重了孩子的意願填寫了報考志願。

3月1日開學了，我特別忐忑。當小兒子背上書包上學的第一天，我感受到了從未有過的幸福。到今天開學2周了，面對著叫苦連天的兒子，我明確告知他：現在的苦只能由自己承受。這是在為別人都在學習的時候，你提前享用了輕鬆而付出的代價。否則對於認真學習的同學就不公平了。

看著主動學習的兒子，我開始學會了欣賞。對孩子一點點的進步，我都不會吝惜正面積極的迴應。早上背上書包去上學，回到家遇到不會的問題會主動提問，點點滴滴我都不會錯過。

無論中考結果如何，對我而言，孩子的改變就是一個質的成長。我非常珍惜！