我是91年的，壓力大呀，房貸，雙方父母的生活費，孩子的學費，各種開銷。自己則是能省則省。

我比較幸運，因為早早成家，現在有很多同齡人還沒有物件，而我已經兒女雙全了。

如果90後的你還沒成家，那就該有成家的想法了，如果成了家，就準備要孩子，養孩子，和以後自己養老的規劃。

如果不打算成家，那也需要做好自己一個人體面過一生的準備。

年齡到了，自然而然的會感覺到比之前老了，經歷不如從前，會易胖，會脫髮，會長皺紋，會變老，會身體變差。這都是我們會經歷的過程。

不必害怕，也無需驚慌。坦然面對就好。

即使真成了油膩大叔，也要知道肯定會有人喜歡你，會是你未來的妻子或者是你現在的妻子。

我們能做的是儘量規劃好未來的生活。過好每一天是我們都在努力做的事情，壓力過大就要學會解壓，畢竟有些事情是急不來的。

脫髮如果無法避免，那就想想以後可以剃個

光頭，或者帶個假髮。

我老公最近幾年脫髮挺嚴重的，這個遺傳因素佔的比例過大。我們試過很多育發產品，幾乎沒有效果。

以後如果真的脫沒了，就準備剃個光頭。其實也不錯，起碼省洗髮水了。

第一個原因，負債。90後人均負債12萬，現在壓力最大的就是80、90後這兩代了，原因明擺著，咱們接的是上幾代人的房價盤，而現在房價是高位，上漲空間有限，所以基本沒有獲利空間了。相比上幾代人，生活質量讓房車吃了一半。

第二個原因，現在人工智慧技術飛速發展，正逐步取代原始勞動力。留給我們的階級上升的機會越來越少了，人才知識迅速降級，清北的學生都來搶中端工作了。

第三個，各行各業正走向壟斷，基本就那麼一兩個巨頭。以後資源整合了，除了頂端的人有少量財富，下面的都差不多，一樣窮。

所以量力而行，身體健康最重要，人生苦短，別為難自己。

只是脫髮，髮際線上移趨勢，遠遠沒到夠上中年油膩大叔的指徵呢。有肥肚嚒，有失眠嚒，有一杯暖水懶散一天過麼，有看什麼外事都雲淡風輕不動心嚒，有電梯停了爬幾段樓梯就叫要命嚒，有看到餐桌聚會有小菇涼就想說點什麼逗一逗人嚒。沒有？你是真的沒夠上油膩呢。

更大可能性是你把青春最好時光過得太拼，或許不止是工作上的加班努力，還有在趁這個年華，一樣體驗都別落的心態作用下，急急地尋求各種更多元的生活體驗。也可能飲食結構出了問題，是身上的物理油脂過多，上頭髮洩成了皮炎。。。或者，壓力大了，感覺無力，煩躁了，不自覺就愛扯幾下自己頭髮。。。

試問成人於世，孰無壓力？窮有窮壓，富有富憂。幼齒多無力，古稀多病身。

相反，壓力越大，反彈可以越大，動力則可以更強。置之死地而後生，你不會不懂得。

說自個兒壓力大，首先卻是落頭髮，說明心態上還沒成熟，諸多的焦慮無處緩釋，不淡定的體現就會四下裡冒出，叫你杯弓蛇影，兀自強說愁。

脫髮多，應該做哪些靠譜事兒？

調整作息，懂得規律人生，自律無敵。

適當運動，保持身心通暢，血管無憂。

交女朋友，幫你疲累時按摩頭皮，輕柔細語，靈魂解放。

勤快洗頭但不每日，像愛護限量款球鞋那樣護養髮根，不讓脂溢有機會。

找個養髮館或中藥堂，問診試療，不信你還這個節奏繼續脫下去。

壓力大一方面是你不足夠的熱愛自己的工作和生活狀態，如果你足夠熱愛併為之堅持，你不會覺得有壓力，反而痛並快樂著，再有就是你的努力程度配不上你的夢想，才會出現此類壓力。想象一下奔赴前線的戰士們，她們甚至連生命都置之度外，救死扶傷，很多人犧牲，再想想你的壓力跟她們比起來應該算不了什麼⊙∀⊙？你要做的就是重拾信心，覺得自己胖，就減肥，這是可控的。覺得自己油膩，就提升自己，腹有詩書氣自華，當你認真到一定程度，並且堅持下去，就一定可以煥然一新。

壓力是無處不在的，不只90後，任何階段的人都存在壓力大的問題，只不過面臨的壓力根據所處環境、位置等因素也有所不同。壓力是個好東西，時刻提醒自己不能停下來，哪怕風吹雨打，都是對自己的一種考驗和磨練，撐得住或許就會看見藍天；壓力又不是一個好東西，時刻折磨著自己和身邊人，處於陰霾當中，一不小心，就會淪為傀儡，萬劫不復。朋友，請一定要撐下去，可以加強自身的鍛鍊，多運動，增強自己的體魄，這樣才能經得住風吹雨打；朋友，請一定要撐下去，要調整好自己的作息，飲食規律，睡眠要充足，這樣才會有充沛的精力繼續奔跑；朋友，請一定要撐下去，多學習，補充自己的知識素養，精神層面的提高，可以有效的避免成為油膩大叔，隨之變成有涵養的大叔。個人意見，僅供參考！

90後現在除了壓力大之外也是現在的熬夜主力大軍。如今各行各業競爭壓力大，而90後也恰好趕上了這樣的光景，所以生活壓力確實很大。

精神緊張，焦慮，壓力大或睡眠不足均能致使神經系統功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。如果壓力持續得不到緩解還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢。降低頭髮生存環境質量，加重脫髮。 如果想要改善的話可以先透過改善精神狀態，減輕精神壓力，一般都可以自愈。如果感覺脫髮嚴重的話建議先去正規醫院做一下頭頂的毛囊檢測，看看脫髮的區域的毛囊是否處於閉合狀態，如果處於閉合狀態可以透過藥物來緩解改善。如果毛囊已經壞死，頭頂或額頭出現光亮就是毛囊已經壞死，只能透過植髮來改變形象。

隨著年齡的增長，確實感覺壓力愈發增大。

看著身邊很多的朋友由從前的的青蔥少年，成長為脫髮油膩大叔，歲月真的是把殺豬刀。。。

我認為有壓力不可怕，脫髮也不可怕，可怕的是整個人沒有什麼精神面貌。很多人在壓力襲來時，不知道如何釋放壓力，可能會暴飲暴食，可能會無限拖延，這是不能緩解壓力的，只會增快你的油膩之路。。。

在壓力大的時候，不妨去健健身，不妨放空一下自己，如果沒有外出的條件和時間，在家裡做一些keep之類的也是很好的釋壓方法。

我認為不要對壓力低頭，對壓力低頭你就被生活掌控了，要試著去掌控自己的生活，而不是任由自己變為油膩大叔。

同樣，我也是90後的娃兒，再過三年我就滿30歲了，歲月不饒人啊，看看我的樣子，我還沒到30歲呢，就已經開始脫髮成為油膩大叔了。男人脫髮油膩，一是身體健康原因，二是壓力。我記得之前體檢過，醫生說腎虛的人，髮根不牢固，再加上不注意飲食和鍛鍊，脫髮是必然的，這就是健康方面的原因。

其次，壓力大，這一直是所有人都會面臨的，生活上的壓力，來源於很多方面，拿我來說的話，生活上最大的壓力來自於找物件，因為我們那裡的家庭條件，光棍一生的人不在少數，所以母親一直在為我找物件的事勞心勞力，我也很想成家，然後讓母親能安享晚年，與兒女子孫們共享天倫之樂。同時還伴隨著年齡的增長，這種壓力也許只有真正的單身漢才能體會到吧。

工作上的壓力，我的學歷也就大專，如今大專學歷遍地都是，要拼學歷完全被別人碾壓，然後這些年深漂也沒能學到師傅的一招半式，工作能力平平，工資也就所剩無幾，而且從事的工作還讓你看不到未來的路，自己只是為了生存在苟延殘喘而已，錢，能解決一切問題，可偏偏我們就缺錢。每天承受著壓力，煩惱太多，不脫髮才怪呢。

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說實話，作為一個90後其實還是有壓力，畢竟馬上就要奔三了！無論從什麼方面都會感到有壓力！簡單的說說我的感覺吧！

1.來自生活的壓力，每天正常的上下班，兩點一線，日復一日的工作著，拿著一成不變的工資，能沒有壓力嘛，這樣的日子時間長了誰都會煩！

2.來自柴米油鹽的壓力，民以食為天，不可能不吃飯吧！一天三頓飯，什麼都要花錢！

3.房租的壓力，去外面找工作肯定是要租房的，這也是一部分得支出，如果是自己家就不用擔心這些，甚至都不用自己花錢買菜，本來不多的工資，房租收了一大半！

我光說這些我想你都有壓力了吧！這還沒有說那些和朋友聚會喝酒逛街啥的，往往都要錢！

就像歌唱的那樣：都說錢是王八蛋，可它長得真好看！

我感覺我說的這些都是大多數人的生活狀況吧！活成了小時侯最不喜歡的樣子！

其實感到有壓力很正常，就像徐崢導演的電影《藥神》所表達的意思：大家多數人都有一種病，那就是窮病！

正所謂有壓力才能有動力嘛！加油吧！正在努力的人！

如果不到30就脫髮了，那就坦然接受，去剃一個光頭！這樣倒活得更灑脫。就像徐崢一樣大學就剃了光頭，也是因為脫髮的原因！

得之坦然，失之淡然！

30歲了，你有年齡焦慮嗎？

“人到中年，不如狗。”

這句話聽起來很刺耳，但卻真實反映了一些人的心態。

何止是中年，後臺甚至有很多30多歲、甚至是快到30歲的朋友向熊爺傾訴，覺得自己的壓力很大、很焦慮，對於未來，也似乎看不到希望；想拼一拼，又覺得自己不是年輕人了，懷疑是不是為時已晚。

會產生這種心態的原因，一方面，這是我們對於一些時間節點的普遍過敏症狀，覺得新年、生日就要有新氣象，過了30歲，就一定要活得風生水起；

另一方面，我們感到焦慮、停滯不前，或許是忽略了潛藏在我們身體中的一種神奇的能力。

沒有比不懂裝懂更可怕的事情

當我們的年歲逐漸增長，某種程度上也累積了一些工作與生活上的經驗。然而這些經驗，有時候卻會成為我們進步的阻礙。

這是因為，我們往往會根據過往的經驗，對一件事情輕易下結論，從而讓我們陷入“不懂裝懂的圈套”；

卻忘了，無論過往擁有多少經驗，眼前的工作，或是想做的事，只有親自嘗試過，才擁有發言權。

若想要重啟自己的人生，就應該要捨棄這種想法，凡是自己想要做的事，都應該親自去嘗試一下。

“不論什麼事，只有在親自嘗試之後，心中才會充滿真正的動力，並且，只有這樣才會明白其實那件事並不是我真心想要的。”

是啊，誰說嘗試了就一定要成功呢？有可能嘗試之後，會發現，那件事根本不適合我們，我們也才會把心結解開，然後再繼續尋找下一個目標，人生才會擁有更多的可能性。

“只有實踐，才能打破對未知的恐懼。”

如果看不清未來，那就努力做好現在

時間看起來對任何人都不偏袒，每天分配給每個人24小時，看起來似乎都一樣。

時間對於任何人來說都是不平等的。

“如果人們利用偷懶的時間來努力，那麼只需要1年，就能完成其他人3年才能達成的目標。”

很多人對於自己30歲的到來很焦慮，卻在焦慮中讓時間像指間沙一樣繼續流走。

其實，想要重啟自己的人生，就應該從此時此刻開始努力，專注於眼前的工作，將細小的努力累積起來，或許就能形成2倍甚至3倍的產出。

甚至於有時候，我們因為各種原因，對於工作，我們只有眼前的這一個，而沒有其他選擇。

沒有選擇，絕不是什麼不幸的事情。

“即使面對僅有的一份工作，只有在這份工作中找到讓自己興奮和感興趣的點，那麼將來你一定可以自豪地說：選擇了這份工作，真是太明智了。”

也許，當我們做好工作中的每一件事，或許就能因為精通而生愛，因為優秀而生愛，這也是熊爺介紹給大家的另一本書《優秀到不能被忽視》中告訴我們的

工作如此，愛情亦然。作者在書中提供了一個研究結果：結婚候選物件很有限的人，反而比那些萬人迷更能體會到婚姻的幸福。

如果我們持續努力地耕耘一份感情，或許就能收穫白頭偕老的幸福。乾柴烈火只是須臾，細水長流方能不朽。

“與其在結婚後後悔當初‘如果選了另外一個人就好了’，還不如深情地看著眼前人、愛著枕邊人，這才是通往幸福的捷徑。”

跟價值觀不同的人交往，很重要

“三觀不同，不必強融”

這是在網路上流行甚廣的一句話；

“跟價值觀不同的人交往，很重要。無論是藝術家，還是生意人，都可以在一起談天說地。”

這是因為，當我們跨過了30歲，我們的社交範圍就容易被侷限。交往的人都是和自己相似的人，和自己擁有相同立場的人。

這樣的社交容易造成價值觀的狹隘，看待問題的方式就會落入窠臼，無法從客觀的角度審視自己，也就很難突破和進步。

若想要重啟自己的人生，拓寬自己的視野，或許，可以嘗試著跟價值觀不同的人交往。

與不同型別的人的交流，並不是照單全收地吸納他們的價值觀，而是要此過程中，瞭解他們是如何解決問題的，開拓新的思維方式；

也能看到他們的優點，透過他們瞭解自己的不足之處，從而不斷推動自我進步。

“噢，原來你是這樣做的啊，下次我也要試試看！”

不要讓所謂的夢想綁架了你的生活

“等到30歲，我一定要買車買房、年薪xx萬！”

許多人為了勉勵自己，都會在特定的時間點，為自己設定某個目標或夢想，30歲，似乎是一個特別理所當然的時間點。

所以，年過30，若這個目標還沒實現，有的人就會開始焦慮、迷茫、自我懷疑。

擁有夢想併為之拼命努力是很好的，但如果因為被這個曾許過的誓言所束縛而感到痛苦，這種狀態就有些本末倒置了。

嗯，我們的30歲，真的好無辜、背了好多的黑鍋呢。

為此，千萬不要把目標和夢想變成一個沉重的包袱，或許重啟自己的人生，可以從重啟自己的目標、夢想開始，勇敢地放手，找尋全新的方向。

更改它，並不是一件可恥的事，有時候，甚至是無可奈何的——正如作者自身的跌宕起伏的人生經歷。

“因此，就算跨入了30歲的門檻，這個階段就會決定我的人生，我必須趕緊解決好今後的各種問題，類似這樣的想法也是毫無必要的......與其被曾經的夢想束縛，不如掌握以不變應萬變的能力。”

但這是否代表著，我們曾經為夢想、目標付出的所有，都是徒勞無功的呢？

哪怕頃刻之間失去所有，也沒有必要為之擔心，只要你拼盡全力去完成某件事，你會獲得了一種能力，這種能力叫做“再次獲取成功”。

活著，如同明天就將死去

為什麼年過30歲，會焦慮、會失望、會產生各種負面情緒呢？

是因為我們覺得青春已逝，中年將至；覺得大勢已去，事與願違。

在這種對未來的焦慮中，我們卻無視了每個“今天”的恩惠，擠走了每個“今天”應該享有的快樂。

而且，“不再年輕”真的是一個相對的詞，因為有的人的30歲，已經是他們的老年；有的人的30歲，卻是他們的新生。

這不僅是因為心態的問題，更是因為：“沒有人知道自己的死期，這一點年齡沒有任何關係。”

所以，我們只需要把人生以天為單位來進行劃分。

“今日事今日畢，對重要的人說一聲感謝。給愛的人打一通電話......度過充實的每一天，才能真正掌握重啟人生的能力。”

人到中年，不如狗？錯。

人到中年，亦能美如神。

只要我們明白，無論30、40、50歲......只不過是人生的不同階段而已；

若讓心保持青春，白髮和皺紋都將成為勳章，而每一天，也都能被重啟。

正如甘地所說

live as you were to die tomorrow

learn as if you were to live forever

活著，就如同你明天即將死去

學習，就當作你已經獲得永生

歷史的軌道永遠不會停下，貸款、車、房、公積金、年邁的父母、醫療、教育、一丁點工資怎麼經的起上面的供養。還不算吃喝拉撒柴米油鹽。陌生人你絕望沒？

每個人都有壓力，並不是年輕就沒有壓力，有壓力才有動力，所以，在壓力大的時候將壓力轉化一下，也是一個不錯的選擇，脫髮卻不是個好現象，之前覺得脫髮離我好遠，但不知不覺馬上也要步入脫髮大軍了，所以，現在機會每週都會養髮，最少三次，要在我這個還能美的年紀，臭美一把，不然到老了，錢是多了，但是沒有資本了，所以，我建議各位各位如果已經有脫髮的徵兆的話，抓緊時間養髮吧，現在養髮已經成了日常養護的必要護理了，我一般都到蒙霸養髮，大家要想養髮的話，可以去試試哦！

油膩跟壓力、年齡沒有很直接的關係，跟個人自我管理關係比較大。壓力也不是讓你變油膩的藉口，上學讀書考試有壓力也不見得那時候你就油膩了。脫髮也有很多方法治，也不見得光頭的人就油膩。從結果反推一下，怎樣才能讓自己不油膩，你就知道怎麼辦了。