剛下班來不及吃上一口熱飯，就為了工作而放下了手中的碗筷；每次想多陪陪孩子，卻都因為工作而抽不開身；服裝店的店員奔走了一天，累到直接在馬桶上睡著了；凌晨四點，加班的程式設計師才剛剛關了燈，趕完專案鬆了一口氣，與此同時，包子鋪的老王已經開啟了新的一天……是不是看到了熟悉的自己？有人會不解，為什麼我們這麼拼？

從發展心理學角度看，成年的我們不僅心智成熟、能力提高，更會擁有一種責任感與擔當。看著越來越年邁的父母、逐漸成長的孩子，家庭的擔子自然轉移到了我們身上。而正是透過努力的工作、生活，讓我們不但能夠照顧好自己，衣食無憂，還能為家庭獻出一份力，為愛著的人撐起一片天。

風險承受能力

並且，我們的人生中還可能會遇到很多突發事件，例如生病、失業、離婚……這些都需要我們有足夠的風險承受能力（Risk tolerance），能夠承擔一定的損失卻不影響自己的生活，以免在突發事件前慌了陣腳。

所以，作為一個成年人，我們不敢任性、不敢輕易放棄，而是選擇努力維持與經營著自己的生活，讓自己有更高的風險應對能力。或許，身為普通人的我們，除了努力和拼搏，似乎也沒有別的途徑可以去與生活對抗了。一個是三十年來中國餐飲的變化，“重口味”開始佔據人們餐桌：麻辣燙，麻辣小龍蝦，臭豆腐，炸雞，火鍋燒烤，無辣不歡，無糖不歡，無油不歡，殊不知滿足口舌之慾，最後落得一身疾病！

另一個是，年輕人的熬夜，從上個世紀提倡的9點入睡到現在夜場燈火通明，越來越多的年輕人的健康是自己親手交給"魔鬼",熬夜讓年輕人免疫力下降，內分泌失調，從而誘發諸如精神焦慮，精神衰弱，牙周炎，脫髮，各種代謝綜合徵，甚至是癌症之類的疾病。

重口味飲食和熬夜的雙重傷害

印象非常深刻的一個病人，她的身體狀態特別不好，小毛病很多。

精神焦慮，工作的時候提不起興趣，頭暈腦脹。

j吃個粉，胃就開始不舒服，便秘是家常便飯。

不吃東西難受，吃東西也難受，

而且每到睡前，腸胃也會隱隱難受，

來大姨媽的時候，全身心的煎熬。

這些毛病，單看都算是小問題，

但這一連串加起來，

足以摧毀讓人懷疑人生。

1.為事業，也可能是夢想，

2.為女人，所謂，自古多清空於恨，多少大好男人為紅顏一笑，粉身碎骨。

3.為父母，我可能從小父母，體弱多病，家庭條件不好，過早的挑起生活重擔。

4為孩子，為了給孩子更好的環境，可憐天下父母心，你懂的

5男人真的很難！

為事業，也可能是夢想，為女人，所謂，自古多清空於恨，多少大好男人為紅顏一笑，粉身碎骨。為父母，我可能從小父母，體弱多病，家庭條件不好，過早的挑起生活重擔。為孩子，為了給孩子更好的環境，可憐天下父母心，你懂的男人真的很難！

成年人不能垮掉。

你背後有妻子，有兒女，有父母，怎麼能垮掉呢？

連吳彥祖都說險些喪命。

成年人的崩潰是從身體垮掉開始。

看看身體要垮掉的7大訊號。

不要觸碰健康底線，帶來睡眠質量低下，腰痠背痛，器官疾病，等等。

第一全身痠痛，呼吸急促。

每天高壓力高負荷的生活會消耗大量的能量，導致頸椎肌肉等各個身體部位產生痠痛，對氧氣的需求量增加，呼吸會急促。

第二睡眠質量差，白天容易犯困。

壓力會影響睡眠質量導致失眠，或者是睡眠過淺白天則容易犯困。

特別是進入中老年人之後，睡眠時間減少，睡眠質量降低，人體進入衰退期，機能的減弱，讓人對生命質疑環境的要求更高，容易受到外界的影響，影響睡眠的質量。

第三牙齒變差了。

到了40歲之後，牙齒開始變色，牙釉質變薄，牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒的長度比年輕時增加了大概6毫米。

第四愛吃甜食。

當身體消耗能量過多的時候，對能量的需求也會變大，這樣來說就會喜歡吃甜食，像蛋糕啊，奶茶呀，還有一些碳酸飲料啊，這而且甜食能夠在一定程度上消除焦慮。

但是吃甜食容易刺激消化系統，特別是暴飲暴食，長時間會導致腹瀉，腸胃不適，便秘的各種問題。

第五，對簡單的工作力不從心，對簡單的事情容易遺忘。

人處於壓力狀態下，對資訊的把握對分析能力都會受到影響，注意力比較下降，反應速度也會變慢，工作效率降低，平時看起來比較普通的工作都會讓人力不從心，還有經常會發生，突然就忘了一件事情，這樣的狀態你是不是也有。

第6喜歡自言自語。

當人處於高壓力高負荷的狀態下，人會比較焦慮無助，緊張，會特別在意其他人的想法和意見，。

第七對光線對噪音都變得比較敏感。

如果出現光線聲音的變化，大腦的警報就會被拉響，這個時候人如果處於壓力狀態下，神經高度緊張，處於警戒狀態，就會被對周圍的事物很敏感。

從2020年開始就有報的報告，顯示年輕人越來越擔心自己會猝死。

但是我們大部分人還是一日復一日的作死。

歸根的原因就是熬夜，胡吃海喝，焦慮。

所以建議大家。

1，如果身體出現的任何問題，一定要比如說像上述的一些症狀，不要拖延。

2，健康的問題不能被視作理所當然，及時堅持運動也要注意身體健康的變化。

3，平時要想盡辦法保持身體健康，比如運動和健康飲食。

其實鍛鍊，食療都是最好的

年輕吃不了自律的苦

老了要補回來的

生活是公平的吧

壓垮成年人的只需一個工作狂的上司，每天帶著一起加班加點的工作，下班時間也不放過，自從我在這公司上班一來，很少有晚上十二點之前下過班，每次下班都凌晨一兩點了，有時候累的我肩膀疼痛難忍還要繼續上班。

就這樣堅持著，肩周炎反反覆覆的發作，也去治療過，但是效果都不是很好，後來的時候就一直貼著炎啶安上班，每次貼上兩三天肩膀就沒那麼疼了，現在上班不管我多忙都會停下手疼的工作好好休息一下，工作雖重要，但是健康更重要啊，要是沒一個好身體還怎麼去努力賺錢呢。

炎啶安我平時上班的時候還會一直備幾盒，到現在肩膀疼痛的次數也越來越少了，像我們成年人為了生活真的是不得不拼，就算再累也要繼續。