滿一歲的小兒在日常的生活裡可以適合吃一些海苔，海苔當中含有豐富的鈣元素，對孩子的身體生長是有一定幫助的。

在日常的生活裡也可以多吃一些乳酪，乳酪當中也含有豐富的鈣元素，也能夠促進骨骼生長和發育。但是在日常的生活裡並不建議孩子經常吃零食，由於零食當中含有大量的防腐劑和新增劑對孩子的生長髮育沒有好處。

平時在日常的生活裡孩子一定要有良好的飲食習慣，飲食方面也要保持營養均衡，葷素搭配，這樣能夠有效的促進身體生長和發育。

滿一歲的孩子在日常的生活裡是屬於骨骼生長的高峰期，平時會需要大量的鈣元素促進身體生長和骨骼生長，一定要多吃一些含鈣高的食品，也要多吃一些肉類，多吃魚類，多吃蛋類，乳製品類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營養均衡。

1.滿一歲的小兒在日常的生活裡可以適合吃一些海苔，海苔當中含有豐富的鈣元素，對孩子的身體生長是有一定幫助的。

2.在日常的生活裡也可以多吃一些乳酪，乳酪當中也含有豐富的鈣元素，也能夠促進骨骼生長和發育。

但是在日常的生活裡並不建議孩子經常吃零食，由於零食當中含有大量的防腐劑和新增劑對孩子的生長髮育沒有好處。

平時在日常的生活裡孩子一定要有良好的飲食習慣，飲食方面也要保持營養均衡，葷素搭配，這樣能夠有效的促進身體生長和發育。

滿一歲的孩子在日常的生活裡是屬於骨骼生長的高峰期，平時會需要大量的鈣元素促進身體生長和骨骼生長，一定要多吃一些含鈣高的食品，也要多吃一些肉類，多吃魚類，多吃蛋類，乳製品類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營養均衡。

一歲寶寶在吃輔食期間可以選擇給寶寶吃一些蔬菜水果以及維生素豐富的食物，一歲的寶寶已經出現有長牙的情況，零食可以給寶寶選擇一些像蘋果或者是肉類的食物，或者是一些含蛋白質比較豐富的糕點類的飲食。

可以給寶寶選擇喝一些酸奶，酸奶可以促進寶寶的消化吸收，可以避免孩子出現有消化不良的情況，孩子在新增零食期間，要避免給孩子吃熱量過高，或者是含鹽類糖類比較多的食物，引起孩子出現容易積食或者是消化不良，或者是引起孩子有腹瀉的情況。

很高興在這裡分享育兒經驗，因為我寶寶兩週之前我是全職寶媽，自認為還是比較合格的[捂臉][捂臉][捂臉]，寶寶入口的東西我都是自己做的，買了一個寶寶的料理機，把新鮮蔬菜打成汁，和麵，擀麵條，包餃子，都是寶寶專吃的，特別小的小餃子，也可以直接打成泥，微波爐打一下加少許鹽調味即可。水果也是，可以榨汁，也可以做成水果泥，根據寶寶的月齡，牙齒出多了以後就不要打的特別細碎了，要鍛鍊寶寶的咀嚼能力，寶寶太小，買的零食還是少吃為好，有時間自己做一點，過程中特別幸福哦！當寶寶告訴你媽媽做的飯全世界最好吃的時候，那感覺，真的親言語無法言表的激動與滿足哦！

個人認為一歲寶寶千萬不要吃零食，尤其是外面的小飾品，如果真想給寶寶新增零食，那麼儘量在家裡自己去做一歲的孩子，實在是太小了，她的身體沒有完，發育成功，這時候最主要的食品應該是母乳，如果母乳不行的話，那麼儘量增加奶粉或者一些自制的湯類，粥類這些對幼兒的身體成長是有好處的，任何零食，尤其是加工類的零食，例如米粉，一些運用店裡，一些的輔食對孩子成長並沒有好處，因為輔食為了讓孩子喜歡吃，他們會增加一些甜香的東西，但這些新增劑對孩子成長非常不利，因為一歲的孩子太小了，不要接觸一些新增類的食品，儘量吃自然類的食物，以上建議供您參考，若對你有幫助，記得關注喲

零食，每日三餐之外所吃的食物。因為孩子的胃容量有限，而且咀嚼和消化能力比較弱，三餐進食的食物比較少，產生的能量不能滿足孩子生長髮育的需求；所以需要在兩餐之間新增適當的零食，以保證獲得充足的能量。

家長可在上午的9-10點間、下午3-4點間安排一點零食給孩子進行能量補充；零食最好選擇新鮮、天然、易消化的食物，如奶類、水果、蔬菜、小糕點、小餅乾等。

零食可以外面購買也可以在家自制。在家自制需要花時間，但健康衛生，無新增。

分享這些小零食給你參考下：

食材：雞蛋3個、低筋麵粉40克、細砂糖15克

做法：

1 取兩個雞蛋黃和一個全蛋混合，將細砂糖倒入蛋液內，之後用電動打蛋器打發至顏色變淺、體積變大圈、能畫出紋路為止；

2 篩入低筋麵粉，然後快速切拌混合均勻至無顆粒狀；裝入裱花袋中；

3 烤盤鋪上油紙，擠入蛋黃液；

4 烤箱預熱160度，放入蛋黃小餅乾烘烤30分鐘左右，熟透後取出，放入罐中密封儲存即可。

食材：紅薯1個、濃稠酸奶、堅果仁適量

PS：堅果仁換成新鮮水果也行

做法：

1 紅薯去皮切塊，上鍋蒸熟；堅果仁裝入袋子裡碾碎；

2 蒸熟之後壓成細泥，用模具凹個小造型；

3 淋上酸奶，撒上堅果仁或者水果顆粒即可。

食材：新鮮草莓、麵粉30克、細砂糖、雞蛋、酸奶、配方奶30毫升

做法：

1 雞蛋敲開，蛋黃蛋清分開；蛋黃中加入麵粉，攪拌均勻，調製無顆粒可流動的麵糊；

2 蛋清中加入細砂糖打發至能提起小雙尖為止；

3 舀三分之一蛋白霜到麵糊中切拌均勻，之後倒回剩下的蛋白霜中切拌均勻；

4 鍋裡刷油開小火，舀入一勺麵糊自動滴落成小圓餅，表面冒泡底部凝固後翻面；熟透後出鍋；

5 草莓洗淨，去蒂，切小顆粒；取一個小餅，顏色淡的一面塗上酸奶撒上草莓顆粒，再蓋上一塊小餅即可。

食材：鱈魚、乳酪、雞蛋、檸檬片、玉米澱粉

做法：

1 鱈魚清理乾淨，切小塊，之後蓋上檸檬片去腥；

2 乳酪切成碎粒狀備用；雞蛋蛋黃蛋清分離；

3 鱈魚醃製好後去掉檸檬片，放入攪拌杯內，加一點點蛋清攪拌成泥；

4 倒出魚泥，放入玉米澱粉和乳酪攪拌上勁，成粘稠不易滑落的狀態；裝入裱花袋中；

5 取一小片錫箔紙，擠入魚泥，之後捲成糖果狀；

6 冷水上鍋，大火蒸熟即可。