答：不屑一聽

1、自信滿滿，做好自己，耳邊風吹過而已。

2、別人的話並無意義，你對自己的看法才是最重要的。

3、一味在意別人的話盲目前進，可能會一腳踏空，摔得慘痛。

4、生活輕不輕鬆，就看你在意什麼樣的評說。

5、不要在意輿論，敢於超越夢想才能擊敗對手。

如果你因為別人的一句話，就會輕易的懷疑自己不相信自己，那麼證明你是個內心非常敏感和脆弱的人。

其實做人沒有這個必要。你只要活成你自己想活的樣子就好，不要在意別人怎麼說你，因為1000個人的眼中就有1000個你，所以你沒有必要去統一形象，別人願意怎麼說就讓別人去說好了，你只要自己活得開心快樂，問心無愧就好。

所以說你一定要努力的改變自己這種敏感脆弱弱不禁風的心理素質，一定要讓自己活得灑脫，活得豁達。不要總被別人的評價干擾到自己內心的平靜

閒的，因為忙的話不會有時間注意這些。

其實我前段時間也這樣，因為我老幫助別人，到我需要幫助時，以一個很可笑的理由拒絕了，所以有點難受。其實去年也老幫助別人，到自己需要幫助時，也被拒絕過，但是沒有今年那麼難受，最近總結了一下，主要去年工作比今年相對來說忙一點，你不幫我我自己做，做完下一件事情就來了，忙完就忘了，今年是被拒絕後，自己做完，閒了就開始胡思亂想了。

所以解決方法是讓自己忙起來，不去想，越想越忘不了，或者自己刻意讓自己想一些別的好玩的事情，只要一會不關注就會忘了。

其實最主要原因還是有些缺乏自信，還活在在意別人目光的時候，有時候提高一下自己的自信，活的稍微自私一點，會開心很多。

其實每個人都會有這麼一段感受，年輕的時候或者經歷的不多時候，也許是性格原因，就非常在意別對自己的看法，而且希望大家都喜歡自己，或者會有點討好型人格，別一句話或者一個動作表情都會讓自己在深夜還無法入睡，再想自己是不是哪裡做的不對讓別人不喜歡自己。其實到了一定年齡或者突然的某一天，你會開竅的發現，其實就是要做自己，哪怕稍微的自我一點，只要不去傷害別人，認真工作，做好自己的事情，學會開解自己，讓自己保持一個開心快樂的心態，你慢慢會發現周圍的人會被你感染，這一切都來源與你的問心無愧和自信。這種感受不知道如何來解釋，每個人的做事方式和性格有不同，所以，就是找回自我，好好做自己就好，不要太在意別人不經意或有意的話，當你聽到一些讓你覺得不開心的話，首先想一想是不是自己考慮不周，可以稍微做調整，如果自己問心無愧，就沒必要去糾結什麼，其實做人做事到最後，就是終於人品。只要你自己保證不要傷害他人，對得起自己，認真做事，沒什麼可糾結的，除了你自己，那些人終究是過客，只要跟你志同道合的人才能一直走下去。也不是所有人說的都對，這需要你自己判斷，但不要失去自己的本心。

努力做一個內心強大的人。這很難，但這是面對殘酷社會最好的自我保護。在修練的過程中不要著急，慢慢來，總有水到渠成日。初級階段，先學會這3句話：

心中一定要有光，這樣無論別人說讚美的話還是詆譭的話，都不能攪亂你優遊自在的心境。這個光，是你對自己的認知和評價，是對你自己的喜歡和認可。有了這束光，人生就不再有風雨，任何人也不能對你造成傷害。

眼中一定要有愛。眼中有愛，人就會專注，除了心中所愛，其他的都是浮雲。無論是環境的艱苦，或是職場的苟且，或是生活中的一地雞毛，只要你眼中有愛，任何人的聒噪都不會入到你的耳中來。因為，你把時間都浪費在你所愛的事情上，沒有空夫去搭理那些噪音。

行事一定要知取捨。別人的話之所以會讓你自我懷疑或者悲傷，多半是別人的話讓你有挫敗感。而這種挫敗感其實是你強加給自己的。就像陶淵明，不為五半米折腰。這樣的耿介好處是他過上了嚮往的生活，壞處是要面對生活的困頓。要晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。但陶淵明遵循自己內心的聲音，舍五斗米而倚南窗以寄便傲。所以，無論別人說什麼，他不都不會有挫敗感，而是每天悠遊自在。

學會這三句話，並努力做到知行合一。你慢慢會發現，自己變得平和而篤定，一顆玻璃心變得強大了，任何人與任何話也不會讓你不快樂。

還是不自信，所以需要別人的讚許來支撐自己尊嚴。

慢慢努力自信起來，賺3000有3000的自信，賺5000有5000的本事，覺得哪裡不足就去改變，改變不了就去接受，別拿自己的缺點跟別人的優點比。誰都是有缺點的，誰都是有自卑感的，哪怕是有錢有勢的人。

接受自己，接受自己的不足，更要看到自己的優點，放大自己的優點就能成功。

如果你20出頭，我想告訴你，你是一個敏感的人，缺乏自信，但是自信是可以鍛鍊的。別人說的話，首先要分清是否善意？善意的提醒，我們就要心存感激，深刻反省，努力做到好，更好，無可挑剔～不是善意的，那就當他在唱歌，難聽好聽，喜歡不喜歡，都是他在演你在看。聽不聽由你，忍不忍由你。笑一笑就是答覆，轉身走開也是你的權利。別人的一句並不善意的話，讓自己懷疑和悲傷，是不是內心不夠強大？

如果你人到中年，還是這樣敏感，缺乏自信。想說你一定經歷過非凡的打擊，也或許有著隱痛的陰影。。但是請相信，自信是可以再造人生的。人不能只為自己活，但是更不能的是讓別人左右你的活！世界有百花，還有寸寸小草，參天的樹。。各有各的活法和精彩。人要想明白沒有錯，但想明白後還要難得糊塗，才能更快樂～

想來你不會是暮年的老人吧？因為別人的一句話就讓自己懷疑人生，悲傷很久。。基本上這樣的狀態活不到老，早就糾結抑鬱而去了～哈哈

走自己的路，做一個豁達開朗，有大的胸懷，大的格局，有大愛的人～就會自信滿滿，發現世界真的很美好！

題主提出的這個問題，我也曾感同深受。

我是六零後，童年隨父母下放農村老家的經歷，今天就略過了。

說說我青年時的經歷吧。

上世紀九十年代初的改革大潮，讓無數的國營企業破產倒閉。

時代的浪潮下，我也從一個自信滿滿的“白領麗人”、年輕的女設計師，淪落為一個下崗職工。

當時孩子只有三歲，老公的收入，可以支撐家庭開支，如果我安心當個全職媽媽，那是完全沒壓力。

但我不甘心就此沉淪，我把孩子委託給年過七十的父母照顧，南下深圳，在一家外資企業找到了一份設計工作，跟我本來的專業一樣。我很珍惜這份工作，也非常認真對待。

可是，年幼的孩子、年邁的父母、常常出差在外的老公……,這一切都成了我深深的牽掛。

一天收到老公的來信，他在信中寫道：我這次出差回家，去爸媽家看了孩子，臨走時，孩子對我說“爸爸，你要媽媽回來吧，我好想好想她啊”……

這封信，讓我悲傷的情緒瞬間爆發，我從下午五點一直哭到晚上十點，把同事們都嚇壞了……

我下定決心，我一定要回到孩子的身邊，陪伴她成長。我知道我自己的事業將會面臨很多挑戰，我的命運之路將佈滿荊棘………

為了孩子、為了家庭，我從充滿生機、一片欣欣向榮的深圳，回到了我的老家，一個三線城市。這裡國企紛紛倒閉、到處都是下崗職工。

可我還是不甘心做全職媽媽。

在承擔家庭、幼小的孩子、年邁的父母的義務時，開始了自己艱難的創業之路，起早貪黑、摸爬滾打……

從此開始，紛紛刺耳的言論，直接或間接地傳來：

她有什麼了不起呀？……

不過是一個做生意的……

她現在這個樣子……

命不好……

這時候，我也會因為別人的一句話或一個輕視的眼神，自我懷疑很久或悲傷很久。

☘️但我倔強不服輸的個性，一直在支撐著我一路前行。

我咬牙堅持，暗暗為自己打氣：

我一定行！再苦再累我也要堅持。不奢求他們的幫助，但他們也休想從精神上摧垮我，我一定要過得比他們幸福！

最後送題主幾句話：

相信自己，你一定行！

人生多坎坷，除了堅強別無選擇！

那些打不死你的，只會讓你更堅強！

走自己的路，讓別人說去吧！

……………

看淡一切。

重要的是別總把別人的話往自己身上安，親自對號入座，往往是說者無心，聽者有意。記住，有撿錢的，沒有撿氣的。

因為別人的一句話就自我懷疑或悲傷很久，你是你缺乏自信，自己的意識容易隨著別人的走向而動。如何調整，就是認清別人的話的真實目地，對自己有幫助的，我們應該認真聽取，不斷進取；對自己有負面影響的，我們就當它耳旁風，刮過即逝，無需留痕。

我們應該學會控制自己的情緒。社會乃江湖，浪裡分不清歡笑悲憂，真假沒有寫在臉上，是非終歸出在嘴上。臉千面，嘴萬張，不要讓千萬個哈姆雷特左右我們的情緒，你有千條妙計，我有一定之規。

看淡一切，你已衝出雲呈，看花開花落，雲捲雲舒！