佛教和民間提倡不吃晚飯或者要少吃晚飯，不是為了節約糧。中醫認為“人也就是說，一個人要想長壽健康，必須要保持腸道清潔。人只有在進食的時間間隔，大腸透過蠕動，把腸道里腸道才能保持清人體裡就是人體的垃圾箱。垃圾箱裡有各種毒素和垃圾，只腐敗變質，人體才不會形成慢性呢？因為任何食物都有偏性方面：一個食物遭農藥，再到加工新增各種化學物，大部分我們的體內；第二種是食尤其是肉類食物的偏性最大，其次就是反季節性的蔬菜和水果，當人們長期，必然會把毒素積留在體內被十二指腸、空腸、迴腸再吸收入血，就會刺激區域性

首先，這個問題，你的重點是在於吃不吃晚飯嗎，如果是的話，我覺得晚飯必須吃。俗話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，也就是說，早上要吃營養豐富的東西，早餐就像發動機一樣，只有充足的能量，才能保證今天身體元氣滿滿，中午飯的話，要吃飽一點，晚飯的話，吃少一點，不讓胃負擔太重。這是過去的看法，現代研究認為，實際上，少吃多餐最好，早上營養要充足，一天可以吃五餐左右，但是，每次不要都吃的很飽，七分飽左右，這樣不會造成營養浪費，過多的導致身體發胖。

晚飯的話，肯定是要吃的，畢竟晚飯到早飯的跨越時間比較長，雖然睡覺時候不用消耗什麼能量，但如果腹中沒點東西墊胃的話，還是容易造成胃不舒服，長久以往，可能會引發慢性腸胃病。晚飯吃的少一點，在睡覺前可以喝點熱牛奶配點小餅乾之類的，也對於睡眠有幫助。

你覺得呢？？？

分年齡段最為準確。少兒白天活動晚上張個，晚飯很重要。老人消化吸收能力差，基本上自覺少吃或不吃。年輕人晚飯不暴飲暴食即好。推薦穆斯林每月一天戒齋的生活習慣。

你相信一句話，今天的社會沒聽說餓出來的病，都是吃出來的病。

該該該！！不吃的話！半夜一躺在床上就餓！餓得睡不著！然後睡眠不夠又會影響第二天的精神 而且特別是學生 用腦量很大的 不吃晚飯你晚自習怎麼學習？！減肥的話高三夠累了自然會減下來的‎´•ﻌ•`可以少吃多餐的 晚飯少吃點晚上再吃點夜宵就ok

我覺得不吃晚飯而想達到減肥效果的男女都是耍流氓！！！這樣的減肥方式真的不可取也不利於健康的身體，你可以少食多餐，你也可以晚飯吃點利於消化的東西，比如粥之類的都是很好的呀。沒有健康的身體談何減肥？