目前醫學界對於癌症的共識是：相對於治療，預防的意義更重大！生活中，哪些細節能幫助我們防癌呢？
1、每天出點汗的人
美國研究顯示，經常鍛鍊的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。
運動出汗既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物。運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險。最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。
2、選擇母乳餵養的人
美國研究指出，女性一生中如有一次完整孕育過程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳餵養也有類似作用。英國研究發現，堅持母乳餵養6個月可使女性患癌死亡風險降低10%。
3、第三種不迷信保健品的人
研究顯示，長期服用高劑量的營養/保健食品，可能與患癌症的機率增高有關。所以，吃再好再名貴的“補品”，也不見得比粗茶淡飯更能“抗癌”，均衡飲食才是健康的基礎。
4、常補充纖維素的人
膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便透過腸道的時間延長，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。因此，防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。
5、愛喝綠茶的人
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。
尤其是富硒綠茶防癌效果更佳，其防癌成分是其他茶葉的5倍。因為硒可以降低致癌物質的誘癌性，可以抑制癌細胞的增殖，還可以清楚人體代謝產生的自由基、過氧化物，並且能夠增強人體的免疫力。
而硒我們可以透過日常飲食得以獲取，但我國70%的人都生活在缺硒地區，所以日常硒含量是不足的，我們可以透過飲用富硒的蒿坪毛尖，來滿足每日所需的硒含量。每100g蒿坪毛尖中含有15μg硒元素，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。
6、睡眠良好的人
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
7、多站少坐的人
長期久坐會導致血流迴圈不通暢，如果腸道長時間處於淤血狀態，代謝就會出現問題，腸道蠕動變得緩慢，糞便中有害成分在結腸內滯留的同時刺激腸黏膜，誘發結腸癌。
8、家庭美滿的人
有專家提出：家庭完整的人通常有另一半在時刻傾聽，有更好的心態來面對病情，抗壓能力更好。而且已婚的患者，通常有更好的健康方式，比如健康的飲食和體育鍛煉等。
9、接種疫苗的人
在過去 20 年裡它幫助兒童肝癌的死亡率降低了75%。我國是乙肝大國，堅持接種HBV疫苗，可以減少HBV感染，從而降低肝癌的發病率。當然現在疫苗有很多，比如HPV等。
10、接受癌症篩查的人
世界衛生組織曾發表報告指出：
有三分之一的癌症是可以預防的。
三分之一的癌症是可以透過早發現、早診斷、早治療而治癒的。
三分之一的癌症是可以透過適當治療延長生命時間和提高生活質量的。
目前醫學界對於癌症的共識是：相對於治療，預防的意義更重大！生活中，哪些細節能幫助我們防癌呢？
其實，這10種人是癌症“免疫體”！快看看你佔了幾條？1、每天出點汗的人
美國研究顯示，經常鍛鍊的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。
運動出汗既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物。運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險。最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。
2、選擇母乳餵養的人
美國研究指出，女性一生中如有一次完整孕育過程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳餵養也有類似作用。英國研究發現，堅持母乳餵養6個月可使女性患癌死亡風險降低10%。
3、第三種不迷信保健品的人
研究顯示，長期服用高劑量的營養/保健食品，可能與患癌症的機率增高有關。所以，吃再好再名貴的“補品”，也不見得比粗茶淡飯更能“抗癌”，均衡飲食才是健康的基礎。
4、常補充纖維素的人
膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便透過腸道的時間延長，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。因此，防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。
5、愛喝綠茶的人
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。
尤其是富硒綠茶防癌效果更佳，其防癌成分是其他茶葉的5倍。因為硒可以降低致癌物質的誘癌性，可以抑制癌細胞的增殖，還可以清楚人體代謝產生的自由基、過氧化物，並且能夠增強人體的免疫力。
而硒我們可以透過日常飲食得以獲取，但我國70%的人都生活在缺硒地區，所以日常硒含量是不足的，我們可以透過飲用富硒的蒿坪毛尖，來滿足每日所需的硒含量。每100g蒿坪毛尖中含有15μg硒元素，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。
6、睡眠良好的人
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
7、多站少坐的人
長期久坐會導致血流迴圈不通暢，如果腸道長時間處於淤血狀態，代謝就會出現問題，腸道蠕動變得緩慢，糞便中有害成分在結腸內滯留的同時刺激腸黏膜，誘發結腸癌。
8、家庭美滿的人
有專家提出：家庭完整的人通常有另一半在時刻傾聽，有更好的心態來面對病情，抗壓能力更好。而且已婚的患者，通常有更好的健康方式，比如健康的飲食和體育鍛煉等。
9、接種疫苗的人
在過去 20 年裡它幫助兒童肝癌的死亡率降低了75%。我國是乙肝大國，堅持接種HBV疫苗，可以減少HBV感染，從而降低肝癌的發病率。當然現在疫苗有很多，比如HPV等。
10、接受癌症篩查的人
世界衛生組織曾發表報告指出：
有三分之一的癌症是可以預防的。
三分之一的癌症是可以透過早發現、早診斷、早治療而治癒的。
三分之一的癌症是可以透過適當治療延長生命時間和提高生活質量的。