對於血糖高或者懷疑血糖高的人群，我們可以透過觀察他的手，來發現相關問題和風險！
1.觀察指甲
糖尿病易引起大血管小血管的病變，在中醫講肝藏血，血養筋，而指甲被稱作是筋之餘，指甲就是筋的剩餘之處，筋的延伸，當人體肝血不足的時候，或者是血管有淤堵，肝血不能很好的疏通，去滋養指甲就會出現這種情況。
所以我們最早可以從指甲，間接看出血管血液的情況，當糖尿病患者，有血管併發症的時候，多半都有指甲發黑，表面不光滑，出現很多豎紋，甚至出現變脆，變形的情況！
2.手感比較粘
有些人明明血糖高，還沒做過檢查，自己還不知道血糖高的人，可能就會出現這種情況）他不但血液當中的糖含量高，而且糖分也會透過汗液排出體外，所以有時身上，手上會有“粘”的感覺！
3.指腹顯櫻紅色
正常的手掌顏色是偏向於粉紅色，或者粉白色的，而高血糖的人，手掌表面會出現像染了色一樣的櫻紅色，尤其在五指的指腹處表現明顯。
4.勞宮穴暗紅發紫
勞宮穴是一個很重要的穴位，它與我們身上非常重要的“住在宮殿內的器官”——心臟有關係，所以從古至今諸多醫者透過觀察勞宮穴來判斷心臟的疾病，透過按摩勞宮穴來益心、健心。
而勞宮穴的位置暗紅發紫，最能表達的就是我們心臟血管有淤堵了，或者說是我們的大血管有淤堵，斑塊等，當這種情況與上述的指甲發黑，有豎紋的情況共同出現的時候，我們可以很大程度上去判斷已經出現了較嚴重的心血管與大血管淤堵了！
5.小魚際處有2~3條短橫紋
好多人的小魚際都有2~3條橫紋，大家要注意是出現“短而且較深！的橫紋”那種非常淺的橫紋很多健康人群也有！
這個橫紋醫學上叫做“放縱線”，所謂的“放縱”指的是生活的上不規律——飲食無規律，暴飲暴食，作息無規律，熬夜通宵或者天天睡懶覺等，有這些“放縱”壞習慣的人手上會出現的橫紋，大家知道糖尿病的很多病因，是與暴飲暴食，飲食不節，肥胖等有關係，而且當患上糖尿病以後更會出現多飲多、食多、多尿的症狀！更沒有規律了，所以會出現放縱線！
多喝1種水
水是我們身體離不開的東西，而怎麼喝水才是正確的喝水方法？其實對於高血糖患者來說：常喝綠茶是非常不錯的選擇。與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化效能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。
安康的蒿坪鎮被稱為“硒谷”這裡的蒿坪毛尖也因為富含“硒元素”而出名。補硒可以增強人體的體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發症發生的堅固防線。如果覺得自己血糖較高、或者是糖尿病患者，都可以經常飲用蒿坪毛尖，不僅補充硒元素，降血糖，茶多酚和兒茶素也可以延緩衰老。
然谷穴
它的位置在足內側，首先找到腳的內踝骨，在內踝骨往前斜下方2釐米處有個高骨，高骨的下緣就是然谷穴。
用拇指加力按雙腳內側的然谷穴，當感覺有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開。如此反覆10～20次，堅持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
關元穴
關元位於腹部正中線臍下3寸，即四橫指處。雙手搓熱後快速按摩關元可滋補腎陰、培元固本、補益下焦。緩解尿多。
對於血糖高或者懷疑血糖高的人群，我們可以透過觀察他的手，來發現相關問題和風險！
糖尿病及併發症的5項手診方法：1.觀察指甲
糖尿病易引起大血管小血管的病變，在中醫講肝藏血，血養筋，而指甲被稱作是筋之餘，指甲就是筋的剩餘之處，筋的延伸，當人體肝血不足的時候，或者是血管有淤堵，肝血不能很好的疏通，去滋養指甲就會出現這種情況。
所以我們最早可以從指甲，間接看出血管血液的情況，當糖尿病患者，有血管併發症的時候，多半都有指甲發黑，表面不光滑，出現很多豎紋，甚至出現變脆，變形的情況！
2.手感比較粘
有些人明明血糖高，還沒做過檢查，自己還不知道血糖高的人，可能就會出現這種情況）他不但血液當中的糖含量高，而且糖分也會透過汗液排出體外，所以有時身上，手上會有“粘”的感覺！
3.指腹顯櫻紅色
正常的手掌顏色是偏向於粉紅色，或者粉白色的，而高血糖的人，手掌表面會出現像染了色一樣的櫻紅色，尤其在五指的指腹處表現明顯。
4.勞宮穴暗紅發紫
勞宮穴是一個很重要的穴位，它與我們身上非常重要的“住在宮殿內的器官”——心臟有關係，所以從古至今諸多醫者透過觀察勞宮穴來判斷心臟的疾病，透過按摩勞宮穴來益心、健心。
而勞宮穴的位置暗紅發紫，最能表達的就是我們心臟血管有淤堵了，或者說是我們的大血管有淤堵，斑塊等，當這種情況與上述的指甲發黑，有豎紋的情況共同出現的時候，我們可以很大程度上去判斷已經出現了較嚴重的心血管與大血管淤堵了！
5.小魚際處有2~3條短橫紋
好多人的小魚際都有2~3條橫紋，大家要注意是出現“短而且較深！的橫紋”那種非常淺的橫紋很多健康人群也有！
這個橫紋醫學上叫做“放縱線”，所謂的“放縱”指的是生活的上不規律——飲食無規律，暴飲暴食，作息無規律，熬夜通宵或者天天睡懶覺等，有這些“放縱”壞習慣的人手上會出現的橫紋，大家知道糖尿病的很多病因，是與暴飲暴食，飲食不節，肥胖等有關係，而且當患上糖尿病以後更會出現多飲多、食多、多尿的症狀！更沒有規律了，所以會出現放縱線！
多喝1種水 常按2穴位 血糖“蹭蹭”往下降多喝1種水
水是我們身體離不開的東西，而怎麼喝水才是正確的喝水方法？其實對於高血糖患者來說：常喝綠茶是非常不錯的選擇。與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化效能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。
安康的蒿坪鎮被稱為“硒谷”這裡的蒿坪毛尖也因為富含“硒元素”而出名。補硒可以增強人體的體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發症發生的堅固防線。如果覺得自己血糖較高、或者是糖尿病患者，都可以經常飲用蒿坪毛尖，不僅補充硒元素，降血糖，茶多酚和兒茶素也可以延緩衰老。
常按2穴位然谷穴
它的位置在足內側，首先找到腳的內踝骨，在內踝骨往前斜下方2釐米處有個高骨，高骨的下緣就是然谷穴。
用拇指加力按雙腳內側的然谷穴，當感覺有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開。如此反覆10～20次，堅持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
關元穴
關元位於腹部正中線臍下3寸，即四橫指處。雙手搓熱後快速按摩關元可滋補腎陰、培元固本、補益下焦。緩解尿多。