45-55歲是人生的黃金時期，卻也是生命高危期。
因為此時，很多潛在的疾病，便開始爆發出來，稍不注意，生命可能就畫上了句號！
46-55歲“生命高危期”，要防兩種病，具體指什麼？
一、腸胃疾病
人到中年以後，身體器官開始衰退，腸胃功能也會減弱。
上有老，下有小，工作穩定，生活安逸。人們便開始享受生活，吃喝玩樂。
很多人還好菸酒，吃辛辣，重口味等等，這樣的腸胃，一般都不會太好。
這些不良的生活習慣，都會破壞腸胃功能，嚴重損傷胃黏膜，誘發腸胃疾病。
措施：
1、 飲食清淡
很多人都喜歡重口味飲食，偏愛鹹、麻、辣、酸、甜等口味，給味蕾帶來的刺激感。
但是，從醫學角度出發，重口味卻是疾病的導火索！
長期重口味飲食，對胃黏膜的保護層會造成損傷，加速胃腸癌變。
所以，日常生活中，儘量做到清淡飲食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。
2、養胃茶飲
蒲公英根紅茶：是經過紅茶發酵工藝處理的，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
蒲公英，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
古醫書中，就有記載，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。
二、心腦血管疾病
45-55歲以後，是冠心病、腦血栓、心肌梗死、高血壓等慢性疾病的高發期。
這通常是因為現代人飲食、作息等方面的影響，導致血管垃圾逐漸累積，血管壁增厚。
血小板聚集明顯時，就會形成血栓，一旦沒控制好各種疾病就會找上門。
1、戒菸限酒
長期大量吸菸，會造成血管的鈣化；
一旦出現血管鈣化，血管的彈力便會減少，容易誘發血管出血，引起嚴重的心腦血管疾病。
長期大量飲酒，會產生讓身體“生鏽”的活性氧，且會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。
另外，還會加速動脈硬化，易引發腦出血或腦血栓加重！
2、勤動二處
雙手交替向身體兩側甩開，每天做25下即可。
作用：可增強血液迴圈，使氣血暢通，並且還能加強心臟功能。
雙手摩擦發熱，按摩頸部左右兩側，每天做20下即可。
作用：促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，並改善大腦供血，預防中風。
45-55歲是人生的黃金時期，卻也是生命高危期。
因為此時，很多潛在的疾病，便開始爆發出來，稍不注意，生命可能就畫上了句號！
46-55歲“生命高危期”，要防兩種病，具體指什麼？
一、腸胃疾病
人到中年以後，身體器官開始衰退，腸胃功能也會減弱。
上有老，下有小，工作穩定，生活安逸。人們便開始享受生活，吃喝玩樂。
很多人還好菸酒，吃辛辣，重口味等等，這樣的腸胃，一般都不會太好。
這些不良的生活習慣，都會破壞腸胃功能，嚴重損傷胃黏膜，誘發腸胃疾病。
措施：
1、 飲食清淡
很多人都喜歡重口味飲食，偏愛鹹、麻、辣、酸、甜等口味，給味蕾帶來的刺激感。
但是，從醫學角度出發，重口味卻是疾病的導火索！
長期重口味飲食，對胃黏膜的保護層會造成損傷，加速胃腸癌變。
所以，日常生活中，儘量做到清淡飲食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。
2、養胃茶飲
蒲公英根紅茶：是經過紅茶發酵工藝處理的，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
蒲公英，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
古醫書中，就有記載，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。
二、心腦血管疾病
45-55歲以後，是冠心病、腦血栓、心肌梗死、高血壓等慢性疾病的高發期。
這通常是因為現代人飲食、作息等方面的影響，導致血管垃圾逐漸累積，血管壁增厚。
血小板聚集明顯時，就會形成血栓，一旦沒控制好各種疾病就會找上門。
措施：
1、戒菸限酒
長期大量吸菸，會造成血管的鈣化；
一旦出現血管鈣化，血管的彈力便會減少，容易誘發血管出血，引起嚴重的心腦血管疾病。
長期大量飲酒，會產生讓身體“生鏽”的活性氧，且會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。
另外，還會加速動脈硬化，易引發腦出血或腦血栓加重！
2、勤動二處
動手雙手交替向身體兩側甩開，每天做25下即可。
作用：可增強血液迴圈，使氣血暢通，並且還能加強心臟功能。
動脖子雙手摩擦發熱，按摩頸部左右兩側，每天做20下即可。
作用：促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，並改善大腦供血，預防中風。