溼氣有溼熱，寒溼，你問的是哪種？每種治療方法也不一樣。

還有溼氣治療起來沒有想象的那麼快，畢竟溼氣也是長時間不良的生活習慣和飲食習慣造成的，所以慢性病，治療起來也就慢了。

溼熱舌苔發黃

主要原因有以下:

過度重口味飲食

滋補過度，亂吃亂補，脾胃運化不了，在體內行程垃圾。

過度喝酒吃肉，熬夜

肝炎患者，肝膽疏洩不好

長期生活在溼熱環境下。

有以上的習慣需要改善。

中成藥可以吃二妙丸或者二陳丸，不宜多吃。

寒溼舌苔發白

主要原因有以下:

經常生活在寒冷溼氣重的地方，比如海邊

長期在空調房待著，無法正常排汗

從來不運動

經常吃寒涼食物，比如冰鎮啤酒，飲料，海鮮等

過度的素食，經常吃水果多的

縱慾過度導致腎陽虛＋脾陽虛

有以上習慣需要改善。

代茶飲:陳皮4克＋茯苓12克＋薤白頭5克煮水喝

中成藥就不推薦了，有個好的生活飲食習慣即可

身體裡的溼氣太重了，怎樣才能有效快速祛溼？健康苦行僧，開講啦！

春天，萬物生髮，在這樣的時期，可以儘可能多食用一些蔥薑蒜，它們雖然是生活中最為普通的調味料，卻也有著較大的藥用價值，家中喝一些薑茶能夠很好地幫助逼散溼氣，這可以說是最簡單的祛溼方法了，那麼除此以外我們還能怎樣幫助祛溼呢。

一：拒絕生冷食物

外部環境的陰寒僅僅只是溼氣過重的誘因，溼氣過重人群大部分需要改善體內的環境，不要多吃生冷食物，這樣才能不傷脾胃，另酒助溼邪，平時也應該少碰

二：運動

運動出汗是不錯的祛溼手段，如果發現自己出現溼氣過重的情況，那麼建議您跑步五公里左右，可能第二天就有所改善了，生活中也可以喝一些玉米鬚茶，幫助利尿，去除水腫

三：口味過重要不得

一些肥甘厚味的食物會增加脾胃的代謝負擔，並且不易消化，會造成腸胃悶脹，脾胃的運化失調，這不僅容易出現溼氣過重的情況，還會加重自身炎症的反應

四：健脾祛溼

祛溼主內不主外，這也是和大家推薦食療而沒有推薦刮痧這類的方法，平時生活中可以多吃一些黃芪鯽魚湯，赤小豆薏米粥，冬瓜薏苡仁排骨湯，山藥薏米芡實湯等食物，幫助補氣健脾

1：長期嗜睡，久坐傷氣，也會影響脾胃的健康，所以早睡早起是最好的

2：精神壓力大，心氣虛，自然也容易出現脾虛溼重的情況，所以說生活中要學會給自己放鬆

3：避開甜膩的食物，甜膩化溼，並且容易生痰，喜愛甜食的朋友平時也需要忌口