可樂含糖量相當高，雖然這個“糖”字看起來完全和長胖、脂肪不相干，不過糖分和脂肪之間是可以相互轉化的，如果糖分累積過量，它們遲早有一天會轉化為脂肪。而甜飲中的含糖量可能是我們無法想象的。

需要注意的是，喝可樂，帶來的不僅僅是容易長胖的危害。在可樂中，含有一種磷酸，這種物質對骨質有很大的影響，變軟後的骨質容易帶來骨折等多重危害。

碳酸類飲料好喝，這是大家都知道的，但好喝也不能多喝，適當喝點可以，可不能當水一樣的天天喝。

是的，經常不節制喝可樂一定會造成發胖。

可樂的含糖量相當高，包括其他碳酸甜飲，含乳飲料等。據調查，甜飲中的含糖量平均在10%左右。如果糖分累積過量，總一天會轉化為脂肪。

一瓶250ml的可樂，糖分可能高達10-20g。這樣的含糖量隨便可以讓我們的血糖大幅上升了（因為葡萄糖會進入血液，造成血糖升高的情況），體內能夠降糖的激素只有胰島素，胰島素的作用是開啟血液通往細胞的門，讓葡萄糖進入細胞供能，從而減少血液中葡萄糖的含量。

很多人可能覺得自己喝可樂但沒長胖啊？也是有不同情況的，如果說運動完了喝一瓶可樂，由於運動之後消耗大量葡萄糖，這時候剛好能補充糖分，吞下的糖原不多，轉化為脂肪就少；年輕人代謝旺盛，需要的能量較多，可能也不會那麼輕易長胖。但如果再堅持喝一段時間，減少運動量，久坐久躺，隨著年齡上升，一瞬間就發現自己長胖了。