不知道從什麼時候開始喝粥養胃已經成為很多人的最常見的方式的，但是喝粥未必是養胃的，對於不用胃病的人，可能還會加重症狀，尤其是隻喝粥，其餘的食物都不吃，比如胃炎，胃潰瘍，胃酸過多等等，因為主食也叫碳水化合物，這種物質主要是為身體體重能量的，也可以被稱為是“糖”，這類食物進入到胃中以後消化的過程中會刺激胃分泌更多的胃酸，所以對上述的這類疾病來說，其實不進保護不了胃的，還會加重病情。

之所以很多人認為喝粥養胃，尤其是對於消化不良的人是因為粥真的很容易消化，這可以減少胃的消化負擔，但是喝粥養胃一定要弄清楚胃的具體問題才好。不是說喝粥就會增加胃病的症狀，而是不合理的喝粥會。建議如果要養胃，粥可以適當的喝，但是除此以外，飲食中最好搭配一些食物，比如雞蛋，豆製品，以及新鮮的蔬菜，少量的瘦肉丁也是可以的。

其實在出現胃病的時候，主要是減少胃的負擔，但是同時更重要的是保證營養素的充足攝入，這樣身體的免疫力才能提升疾病才能好的更快。而富含蛋白質的食物在其中的作用是十分重要的，而綠葉菜既能延緩食物的消化，富含的營養素又豐富，對於緩解胃病更有利。

最後說一下，對於什麼樣的粥最好，可以喝雞蛋瘦肉粥，各種蔬菜粥，蝦仁粥，等等，最後建議粥不要煮的太過，並且少吃多餐，少吃寒涼的食物，少吃刺激性的食物對於養胃的效果更好。

小米粥（新小米，那種黃黃的）米酒煲湯

我是北方人嘛，我個人覺得小米粥很不錯。北方人坐月子一般都喝小米粥，養胃，而且有營養。上初中，高中，大學都是吃帶飯或者吃食堂，長此以往腸胃不好。我聽說小米粥不錯，就買新鮮的小米，熬小米粥，新小米能熬出米油，在粥的最頂層有層厚厚的米油，喝了一年左右，腸胃好多了，吃什麼都香。從原來大學畢業88斤，到後來的接近110斤了。

南方一般都自家釀製米酒。大學同學那男方的，她們坐月子都把米酒加熱做湯喝。

煲湯喝，各種骨頭湯