對泡溫泉，我不知，在冬天一個人每天睡前泡一次腳，還是對人體很溫暖，50多度先燙後涼，水上加點生薑～鹽～醋泡腳15分，每日如此對身體更會健身！！！

1.泡溫泉無論什麼時候泡，對身體都會有好處，但前提是，溫泉是天然形成的，如若不是，還不如選擇在家用木桶泡藥浴；

2.若是冬天泡溫泉，最好選擇室內的，冬天陰冷，寒氣襲人，陽氣肅殺，必須要保護好自身陽氣的同時，獲取外界的陽氣；

3.冬季泡溫泉，主要是為了溫陽補腎，滋陰養精，但從現在的溫泉市場行情來看，選擇透過通經活絡，調活氣血的藥浴來達到這個目的更實在，能確確實實地調理身體，堅持泡藥浴，還能做到精準健康管理！

1、一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

2、享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，感覺特別刺激，面板好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。

3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，面板容易過敏的人更要注意了。

7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。

8、面板乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

擴充套件資料

根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。

如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、面板病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉裡，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。

溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用。

在夏天泡溫泉要注意：體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。

1、可以放鬆身心，解除疲勞，改善睡眠。

2、可以使血管擴張，加速血液流動，促進人體新陳代謝。

3、可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。

但是也有些人不適合泡溫泉:

1、酒後不能泡溫泉

2、過敏性皮炎不適合泡溫泉。

3、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者。

4、孕婦、經期女性

而且泡溫泉也不宜泡時間太長，泡時間太長身體會虛脫。