樓主這個問題問得好我認為有以下幾點應該對你有幫助：

1.要學會自我排解，自我安慰

所謂自我排解，就是在自己內心給自己吃個定心丸，不管遇到什麼事，一定要先讓自己冷靜下來，自己都沒法冷靜，聽別人的勸告肯定也是聽不進去的，比如你在這個事上自己鑽進了牛角尖，別人怎麼跟你說，再有道理，你也出不來自己的死迴圈。情緒波動很正常，每個人都有，但是不是每個人都會自己控制自己情緒的，多數都很需要別人的指引與排解。

2.找朋友傾訴，把事情傾訴出去

朋友，這個時候就真的派上用場了，人人都有情緒，不僅是你，你的朋友有什麼事情也會找你傾訴，所以不要怕麻煩到他，當然傾訴之前也要問一下人家願不願意聽。尤其是面對很絕望的事，找他傾訴他不會拒絕，傾訴真的是一種很好的方法，我們很多時候不管是大事小事都需要傾訴，把事情說出來就會感覺心情好了一多半，然後再透過朋友的幫助，我們的事情真的就不會太糟糕了。

3.好好利用網路，在網上透過文字宣洩情緒，或者自己寫日記

樓主很聰明，知道在悟空問答上來找人幫助你排憂解難，那我也想告訴你，當你遇到什麼事情，可以寫出來，把它當作網文發到你自己喜歡的app上，會有網友看到幫你解答，排憂解難，當然如果說涉及到隱私或者不願意說的事，可以自己寫日記，可以在手機上寫，也可以在本子上寫，寫出來其實也是另一種宣洩的方式。

4.找一些情緒解答的app，也是不錯的

現在應用商店有很多解答情感問題的軟體，你可以找一些免費的去試試，有條件的話找一些付費的老師解答，很多老師都很細心的，可以幫助到你的，一個是幫助你排憂解難了，一個是自己的情緒宣洩給他人了。

5.找到自己的興趣，轉移注意力

我們遇到事情，也可以轉移注意力，不要把心總是放到這一個事情上，不要讓這個事情把你佔滿了，找到自己的興趣，去幹一些自己感興趣的事，轉移注意力。

總之呢，遇到事情不要首先想到的是絕望，你要相信天無絕人之路，首先要自己堅強。不要自己憋著，要學會傾訴，找一個好的傾訴物件真的很重要，宣洩出來就可以了。希望樓主幸福快樂。

最絕望的時候怎麼挺過來的？說實話真的記不得那段日子怎麼熬過來的。因為每天都“機械式”的活著。因為知道結果看不到希望。現在想起來心都會疼。

親眼看著最親最愛的人離去卻無能為力的那種痛是用語言無法表達的…很長時間家裡都很陰鬱。每個人都強裝笑臉。每天晚上像定了時的鬧鐘。一到零點準時醒來哭…可是又能怎樣呢？離開的人永遠的離開了。在的人還要堅強的活著啊……因為日子還要過。生活還得繼續。你要努力試著自我安慰和調節。有空了就常和朋友坐坐。談談心。聊聊天。出去走走逛逛。哪怕找個地方放聲大喊大叫大哭一場釋放一下情緒。就是別憋在心裡壓著。多去人多熱鬧的地方。不要一個人待在家。

“時間是治癒最好的良藥”。隨著它的推移一切都會好起來的！相信你一定會重新振作起來！

加油吧！祝福