腦中風又稱腦卒中或腦血管意外，

主要包括我們常說的腦出血和腦梗塞兩大類，以腦梗塞最為常見。

我國每年大約有 200 萬左右的新發腦卒中患者,70%是腦梗死患者。

近些年來腦中風不僅越來越頻發，而且越來越呈現年輕化趨勢。

那麼腦中風發生時有什麼訊號呢？身體失去平衡 ：最常見的是突然跌倒，也有人表現為走路總是偏向一側。視力突然下降 ：可以是突然視物模糊，也有人突然間眼前一片漆黑而失明。四肢用不上力 ：手腳不聽使喚，什麼東西也拿不住，可以只表現在一側肢體。面部口歪眼斜： 表現為合不上嘴流口水，眼皮睜不開，臉部麻木無知覺且下墜。張口說不出話 ：最常見說話含糊不清，旁人聽不清、聽不懂在說什麼。腦卒中發作後的4.5小時，被稱為醫學上的“急救黃金時間窗”，可見搶救及時對於患者而言是多麼的重要。

以下這3個急救知識，為了家人都得看一眼。

1，首先我們要了解清楚，何為腦卒中？腦卒中也就是平時所說的中風，患者在發病的時候回出現身體麻木，可發生在單側肢體，此時患者還會有頭痛，不能說話，看不清楚的症狀。若是患者本人在能表達清楚的情況下一定要及時告知身邊的人。若是無法言語，作為家人，首先要做的是，嘗試與患者溝通講話，看患者是否能夠完整的表達；其次就是讓患者做表情，比如微笑；再就是讓患者高舉雙臂，這三個測試下，患者出現表達不清楚或者不能說話，及無法做表情和舉雙臂的話，就基本可以確診為腦卒中，要及時的就醫。2，在測試完以後，應立即撥打120急救電話。在等待救援期間，不要給患者服用任何藥物或者喝水吃東西，此時腦卒中患者的肢體已經麻木，可能根本無法吞嚥，盲目的服用食物可能會堵塞呼吸道，造成生命威脅。家人一定要做好記錄，包括病發時間，病發時行為，避免搬動搖晃患者，為了讓患者減輕痛苦，可以讓患者側臥位、解開衣領，保持呼吸道通暢。3，送救援時，要選擇合適的醫院。腦卒中最佳急救的黃金時間為3個小時內，在此期間要送到專門治療腦卒中的醫院，可千萬不要去錯了醫院。若是能夠在黃金時間內搶救，大大降低了腦卒中患者的死亡率和致殘率。有些腦卒中患者，並不是第一次發病，對於有過病史的腦卒中患者，應及時的與家人找到附近最近的腦卒中治療醫院，切勿盲目送醫。腦中風嚴重威脅大家健康，不想腦中風，務必保持4個生活習慣喝好

硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦中風、腦梗塞的作用。

紫陽毛尖生長在紫陽富硒生態谷，土壤中含有豐富的天然硒元素，每1公斤茶中含有150ug硒元素，每天沖泡一杯紫陽毛尖，可有效補充人體每日所需硒元素，長期飲用對於養護、軟化血管很有幫助。

吃好

飲食方面切忌太重口味，不能太鹹和太甜。

提倡多吃新鮮蔬菜、水果如香蕉，以水果、蔬菜、低脂肪奶製品、富含纖維的穀物、植物蛋白質如豆類為主，儘量少些大魚大肉。

這樣可以預防高血壓高血脂、高血糖，從而延緩動脈硬化的發生。

控好

眾所周知，高血脂對血管有明顯損傷作用。

而高血壓和糖尿病對血管的損傷僅此於高血脂，也是腦梗的重要誘因，因此對於中老人而言，定期體檢非常重要，一旦發現有三高，在醫生指導下服用如降壓藥、他汀類藥物或降糖藥物進行治療。平時做好定期檢查也很重要。

動好

預防腦中風，運動是必不可少的，平時應該養成定期運動的好習慣，另外平時也可以注意做一些養生的小動作。

用熱水擦頸部

利用每天早晚洗臉的機會，用大約接近四十攝氏度的熱水擦拭耳朵，並在脖子周圍進行熱敷，直到面板變紅髮熱，這種做法可促進平滑肌鬆弛，改善血管營養供應，降低膽固醇的積澱，緩解頸動脈粥樣硬化程度，恢復其彈性，從而有利於大腦供血，降低中風發生的機率。

搖頭晃腦

先讓自己的身體坐直，然後試著放鬆頸部肌肉，不斷上下點頭約3分鐘，然後旋轉頸部3分鐘，一天2-3次，這樣可以促進頸動脈血液流入大腦提供動力，降低中風的風險。