實力： 實在的力量。對個人來說學歷、職務、收入等為“硬實力”；個人的“軟實力”，是一個人思想品德、精神面貌、性格氣質和文化修養的綜合表現。

能力：就是指順利完成某一活動所必需的主觀條件。 能力更強調是個人自身的某種技能，如知識，技術。

二者區別在於：實力強調的是物質上的多一點，比如財力、權力，思想品德、精神面貌、性格氣質和文化修養；能力更強調是個人自身的某種技能，如知識，技術。

我認為在工作中，實力和能力都是同樣重要的，有了能力才會有實力。"工作不需要多高能力但是特別強調實力"這種話不能從字面上看，這句話的間接意思就是你必須要同時具備實力與能力，沒有實力哪有能力。

這得看具體環境、場合，有的能力重要，有的實力重要，不能一概而論。

有些事情，有能力就能做好；

有些事情，你即使再有能力，卻沒實力，人家可能都不鳥你。

實力是指一種直接的實際客觀條件，個人實力指比如學歷，個人樣貌，工作經驗等。而能力側是指一種完成某項工作的主觀條件，判斷哪一個人有更好完成工作的能力，就得透過實際工作來比較。

就好像現在電視劇中的男豬腳雍正皇帝大家都知的，相對來說他的實力不如大皇子，十四皇子等，但能力卻是一等一，所以花了九牛二虎之力，上演了九子奪嫡，終於當上皇帝，但在位只不過約12年。而他的兒子乾隆皇帝不但有實力，更有能力，所以在眾皇子中向來出眾，皇帝之位非他莫屬，在位也約60年。而嘉慶皇帝即乾隆兒子，他也有著強勁的實力，但卻能力有限，最終在位只不過短短25年，雖然25年也不算短，但比起父輩，他真的顯得能力不如祖宗。

所以好多工作只有首先強調實力，至於能力，當然也強就更上一層樓了。

在頭牌觀點上看到過這樣一句話“實力，才是一個人安身立命的本錢，是最強的底氣，也是最好的保護色”。有實力的人總是能在任何地方能發揮出自己的水平，總會讓人越來越知道他的能力。